Bonne lecture
1. Postes étudiants à pourvoir à l’ASAMM
Avis aux étudiants de moins de 30 ans, membres et bénévoles.
Dans le cadre du programme Emploi Été Canada, l’ASAMM a obtenu l’approbation d’embaucher 2 étudiants cet été pour le poste à la coordination des activités sportives et de plein air ainsi qu’à la coordination marketing et communication.
La date du début d’emploi est le 12 mai.
Si vous êtes intéressé par un de ces postes, nous vous invitons à nous écrire afin de recevoir la description du poste.
Pour de plus amples informations, communiquer avec Jocelyne Richard à : ricjoc01@gmail.com ou 438-837-3604.
2. Déménagement des tandems bientôt
Membres et bénévoles nous sollicitons votre aide dans la recherche d’un nouveau local pour nos tandems.
Nous tenons à vous informer que le Centre sportif Claude-Robillard qui effectue des transformations majeures de ses installations nous oblige à chercher un local pour entreposer nos tandems d’ici l’automne 2025. Les autorités du Centre sportif nous ont informé qu’ils sont dans l’impossibilité de nous relocaliser sur leur territoire. Nous nous acharnons à trouver un nouveau local.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des pistes à explorer.
Courriel : info@asamm.ca ou 514-524-4715 poste 1.
Merci.
3. Fête des bénévoles : inscrivez-vous !
C’est dans une ambiance chaleureuse et enjouée, animée en partie par Pascal Demalsy et son accordéon que nous célébrerons nos bénévoles cette année dans le cadre de la semaine de l’action bénévole du 27 avril au 3 mai 2025, intitulé :
« En route vers le bénévolat ».
L’ASAMM vous attend vendredi le 2 mai, à compter de 17h00. Le repas préparé par Benoît Monette (cuisinier de métier que nous connaissons bien comme formateur et bénévole en tandem) et l’ouverture du bar sera suivi par une soirée de musique, de surprises et de bonne camaraderie jusqu’à 22h00. Simplement pour avoir du fun, se rassembler pour festoyer en profitant de ce moment pour remercier nos vaillants et précieux bénévoles qui nous accompagnent tout au long de l’année. Ne manqué pas cette occasion.
Date : vendredi le 2 mai, de 17h00 à 22h00.
Lieu : salle Boisjoly (café des ainés), Centre de Services Communautaires du Monastère, au 4449 rue Berri.
Coût : 30.00$ par membre ; gratuit pour les bénévoles.
Si vous vous déplacez en métro et que vous avez besoin d’assistance à partir de la station de métro Mont-Royal, veuillez le signaler lors de votre inscription afin que nous prévoyions des personnes bénévoles pour vous accompagner.
Pour les curieux, curieuses voici un lien Youtube pour avoir un aperçu de l’accordéoniste Pascal Demalsy : https://youtu.be/49-F40tOY7c?si=SRSkblZW-aoGHHHc
Vous pouvez vous inscrire en nous contactant au 514-524-4715 ou en écrivant à info@asamm.ca
4. Invitation aux membres, membres associés et bénévoles – Assemblée générale annuelle 2025
Madame, Monsieur,
En ma qualité de présidente de l’Association des sports pour aveugles du Montréal métropolitain Inc. (ASAMM), j’ai le plaisir de vous convoquer à la quarante-deuxième assemblée générale annuelle de notre association.
Cette importante assemblée se tiendra le mercredi 18 juin 2025 de 18:00 à 22:00 au 4449, rue Berri, salle 432, à Montréal près du métro Mont-Royal.
Adresse pour le transport adapté : Pour les usagers de Montréal : 4449 rue Berri. Pour les usagers de Longueuil : 4450 rue St-Hubert.
Nous vous prions de bien vouloir confirmer votre présence, soit en laissant un message dans la boîte vocale au : (514) 524-4715 poste 1, soit en envoyant un courriel à info@asamm.ca
De plus, si vous avez besoin d’un guide bénévole, entre le métro Mont-Royal et la salle d’assemblée, prière de nous l’indiquer toujours dans les mêmes messages.
Pour tous les membres, afin de participer à cette réunion et pouvoir voter, nous vous rappelons qu’il est essentiel d’avoir payé votre cotisation annuelle 2025-2026, entendu que nous privilégions le paiement par virement bancaire, cependant, pour ceux qui ont des difficultés à le faire, vous pouvez payer par chèque par courrier postal ou comptant en vous présentant au bureau de l’ASAMM au plus tard le jour précédent l’AGA.
Les membres associés qui désirent recevoir les documents afin d’assister à l’assemblée, veuillez nous faire parvenir un courriel à info@asamm.ca
Chers bénévoles et membres associés, ainsi que tous les membres de l’ASAMM, nous espérons que vous viendrez en grand nombre.
Recevez, Madame, Monsieur, l’expression de nos salutations distinguées.
Jocelyne Richard, présidente
5. Nos activités à venir
Marche historique dans le Vieux-Montréal –
Section Est du Boul. St-Laurent
L’arrondissement historique du Vieux-Montréal est sans aucun doute un joyau du patrimoine en Amérique. Venez jeter un regard avisé sur les différentes facettes de son histoire et découvrir les personnages et les époques qui ont marqué son développement. Après cette visite, vous ne verrez plus le Vieux-Montréal de la même manière. Ce sont des visites incontournables pour ceux et celles qui veulent apprendre et comprendre le développement du plus ancien quartier de la ville.
Animé par le président fondateur M. Ivan Drouin
Quand : Samedi 26 avril de 10h30 à 12h30
Coût : 25 $ par participant
Point de rencontre à 10h00 : Transport adapté, station de Métro Champs de Mars au 940, rue Sanguinet et pour les utilisateurs du transport en commun même station de Métro à la sortie des tourniquets.
Départ : porte d’entrée du Marché Bonsecours, 350 Saint-Paul Est
Si la température du printemps le permet nous pourrons pique-niquer au Vieux-Port, si non le dîner au restaurant sera envisagé.
Un minimum de 10 participants est requis pour que cette activité est lieu.
Pour vous inscrire contacter Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
NOUVEAU ! Série d’ateliers : Prévention contre toutes formes de maltraitance
Un premier atelier pour vous protéger contre la fraude et l’hameçonnage.
Avec notre expert en auto-défense, Paul-André Dupont, l’ASAMM vous invite à mieux vous outiller pour identifier les diverses formes de fraude et d’hameçonnage. Et savoir où et comment les signaler.
Cette première rencontre s’inscrit dans une série d’ateliers sur la prévention de la maltraitance et de la cybercriminalité que l’ASAMM, à la suite d’une réflexion sur les enjeux de vulnérabilité vécus au cœur de notre communauté, vous offrira au cours des douze prochains mois grâce au soutien financier du Programme Nouveaux Horizons pour les Ainés. Au cours de l’année, avec divers intervenants du milieu, vous pourrez acquérir des stratégies efficaces pour contrer toutes formes de maltraitance, qu’elles soient physiques, psychologiques ou financières. Vous serez également mieux renseignés pour vous protéger contre la cybersécurité dans toutes ses formes.
Date du premier atelier : mercredi le 30 avril, de 18h30 à 20h00
Lieu : Centre de Services Communautaires du Monastère, au 4449 rue Berri, local 432
Coût : gratuit pour tous, inscription obligatoire
Les prochaines dates : 27 mai 2025 – Heures : 18h30 à 20h00 et 11 mai – heures : 14h00 à 15h30
Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire svp contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou en écrivant à ma.germain@asamm.ca
6. Nouvelle session d’aquaforme ce printemps
Nous sommes heureux de vous annoncer qu’une nouvelle session d’aquaforme de 10 semaines aura lieu ce printemps 2025 à la piscine au Centre Jean-Claude Malépart.
Date : 10 avril au 12 juin 2025
Quand : les jeudis de 18h30 à 19h30
Coût : 70. $ la session ou 10$ à la carte
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
7. Yoga : les inscriptions sont ouvertes pour la session du printemps
La session de yoga du printemps 2025, d’une durée de 8 cours, aura lieu tous les dimanches du 4 mai au 22 juin inclusivement. Comme pour la session qui se termine ce mois-ci, vous aurez un choix de deux cours.
De 11h00 à 12h00 : Yoga Vinyasa
Avec ses enchaînements fluides et rythmées, cette forme de yoga est à la fois dynamique et méditative, unissant le mouvement à la respiration tout en travaillant les muscles et le cardio.
De 12h15 à 13h00 : de la chaise au Hatha
Ces sessions, avec le support de la chaise, vous permettent d’accroître votre force musculaire et d’améliorer son équilibre en douceur et sécurité. De plus, en élevant le sol vers soi-même, vous pourrez également aborder des postures plus avancées, offrant ainsi une potentielle transition vers le yoga Hatha ou le Vinyasa traditionnel.
De 13h00 à 13h30 : thé et causerie
Que vous vouliez parler de yoga, de philosophie ou d’autre chose, vous serez invité à prendre le thé et échanger. Vous pouvez même amener une collation ou votre lunch.
Coût : 80$ pour 1 cours ou 110$ pour les 2 cours payable par virement Interac à <info@@asamm.ca>
Où : 4449, rue Berri, local : 432 4e étage, Montréal
Pour vous inscrire ou pour plus de renseignements, contacter Marc-André Germain Cellulaire : 514-884-0305 – ma.germain@asamm.ca
8. Saison tandem 2025
Fonctionnalité pour tandem 2025
La saison du tandem est officiellement commencée!
Les nouveaux tarifs sont : 15 $ pour les sorties de moins de 3 heures et de 20 $ pour les sorties de plus de 3 heures.
Des frais administratifs de 10. $ s’appliquent pour les membres possédant leur propre tandem.
Vous aimeriez ne payer qu’une seule fois pour la saison ?
Il est possible de vous procurer une passe de tandem saisonnière.
Pour les membres qui utilisent leur propre tandem : 70. $
|Pour les membres qui louent un tandem avec l’ASAMM : 225. $
Prix pour se procurer le dossard de l’ASAMM : 20. $
Les nouveaux intrépides qui veulent essayer le tandem pour la première fois, s’adresser à Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com – téléphone : 438-837-3604
Sorties tandem en semaine ; Appel aux bénévoles guide de tandem!
Nous aimerions offrir des balades en tandem de moins de 3 heures les jours de semaine. Si cela vous intéresse, veuillez communiquer avec Jocelyne Richard pour connaître vos disponibilités.
Merci pour votre implication!
Jocelyne Richard – courriel : ricjoc01@gmail.com téléphone : 438-837-3604
Formation tandem pour nos bénévoles
Cette année encore, l’ASAMM offrira aux nouveaux bénévoles qui souhaitent devenir pilotes de tandem, de recevoir une petite formation. Si nos membres peuvent s’inscrire aux randonnées et se sentir en sécurité, c’est grandement grâce à cette formation ! Celle-ci est destinée aux bénévoles qui voudraient participer aux excursions de tandem. Que vous soyez récemment inscrit à l’ASAMM ou que vous ayez participé à plusieurs sorties, mais jamais en tandem, nous vous demandons de signaler votre intérêt pour un entraînement offert par un bénévole expérimenté de l’ASAMM.
Le but est d’abord de vous familiariser avec la conduite d’un vélo tandem, dont la manipulation est différente du vélo conventionnel. Deuxièmement, il s’agit de maîtriser le vocabulaire à utiliser afin de s’assurer de la meilleure communication possible avec son coéquipier.
Finalement, notre but est de rendre nos sorties plaisantes et sécuritaires pour tous. Il s’agit d’une formation d’environ 1 heure qui a lieu à partir du centre Claude-Robillard. La date et l’heure sont toujours établies à la convenance du formateur et du bénévole.
Pour vous inscrire, Jocelyne Richard :ricjoc01@gmail.com – 438-837-3604.
Merci de votre implication!
Jocelyne Richard, présidente
Le changement de vitesse sur un vélo tandem, un art à maîtriser pour prévenir les désajustements et l’usure prématurée des composantes
Le conseil d’administration tient à vous informer qu’un budget est consacré à chaque année pour l’entretien de la flotte tandem.
Nous demandons à tous nos cyclistes, autant les membres que les bénévoles, de lire attentivement les techniques décrites dans ce message afin d’ajuster nos manœuvres pour favoriser l’utilisation adéquate des vélos et conserver une flotte de tandems fonctionnelle à long terme.
À l’approche de l’ouverture des sorties à vélo, pour maintenir ceux-ci en ordre durant toute la saison, un rappel sur l’importance de la communication lors des changements de vitesse est tout indiqué.
Pour prévenir les désajustements, l’usure prématurée et même les bris, il est impératif de comprendre l’importance de la communication entre le pilote et son copilote lors des changements de vitesse. Rappelez-vous qu’un vélo tandem est muni de deux chaînes; la chaîne de liaison et la chaîne de traction. La chaîne de liaison, situé à gauche du vélo, relis le pédalier du pilote au pédalier du copilote pour les rendre solidaires alors que la chaîne de traction situé à droite relit le pédalier du copilote à la roue arrière. Elle enroule les roues dentées des plateaux montés sur le pédalier du copilote et les roues dentées des pignons montés sur la roue arrière. Cette chaîne est ainsi soumise aux forces induites par les deux pédaliers. On peut maintenant facilement imaginer que la chaîne de traction d’un vélo tandem est soumise à une tension plus de deux fois supérieure à celle d’un vélo conventionnel en raison de l’inertie du poids du vélo et de deux personnes.
C’est pourquoi, lors d’un changement de vitesse, il est impérieux que le pilote informe le copilote qu’il s’apprête à changer de vitesse de sorte que ceux-ci puissent relâcher la pression sur les pédales tout en continuant de pédaler. En réduisant la pression sur les pédales, la tension sur la chaîne de traction est d’autant plus relâchée, ce qui permet au bras du dérailleur de détacher la chaîne du pignon ou du plateau selon le cas, pour passer aux pignons ou au plateau voisin. Rappelez-vous que la pression exercée sur les pédales se répercute sur la chaîne de traction, en conséquence, si un ou les deux cyclistes maintiennent la pression lors d’un changement de vitesse, un craquement sinistre se fera entendre ce qui fait grincer les dents des propriétaires de vélo tandem puisque cette mauvaise manœuvre est à l’origine des désajustements, de l’usure prématurée des composantes ainsi que des bris.
Les départs et les montées à vélo tandem
En sachant que l’on ne doit pas procéder au changement de vitesse lorsque la chaîne de traction est sous tension on peut comprendre pourquoi on doit éviter de changer de vitesse au moment du départs. De plus, avant un arrêt le pilote doit penser à se mettre en plus petite vitesse. Si celui-ci l’a oublié, le passager doit soulever la roue arrière et faire tourner le pédalier arrière pendant que le pilote change de vitesse. Les plus habitués vont plutôt gonfler les muscles de leurs jambes pour démarrer lentement le temps d’obtenir l’élan suffisant pour réduire la pression sur les pédales et procéder au changement de vitesse. De la même façon, dans les montées, vous devez anticiper les changements de vitesse de façon à les effectuer au moment où vous avez toujours l’air d’aller suffisant pour relâcher la pression sur les pédales, vous éviterez du même coup de rester piégé dans les côtes.
Si tout ceci vous paraît compliqué, ne vous découragez pas, prenez le temps d’assimiler les gestes et avec l’expérience cette pratique deviendra intuitive. Si vous remarquez que votre partenaire ne connaît pas cette pratique, n’hésitez pas à l’informer il en va du bon fonctionnement de vos vélos.
Une flotte de vélos en règle vous attend donc pour vivre de nouvelles aventures en plein air ! Bonne saison à tous
Marcel Guilbault, membre de l’ASAMM
9. Ménage du printemps : on range ses pelles, mais pas sa canne blanche
Plus frileux que fiévreux, nous sommes plusieurs à attendre le printemps, le vrai, pour sortir plus souvent. Nous avons tous hâte de ranger nos pelles pour l’été, mais il ne faudra pas faire de même pour sa canne blanche. Saviez-vous qu’en moyenne que les chutes sont responsables pour 21 433 hospitalisations par année au Québec ? Résultant souvent en fractures de la hanche ou en traumatisme crânien, les chutes sont un facteur majeur dans l’hébergement institutionnel.
En quoi cela nous regarde : Voici quelques statistiques supplémentaires :
• Parmi les aînés ayant subi une fracture de la hanche en 2009, 15,4% avait une déficience visuelle et 30% une surdicécité ;
• Les aînés ayant une déficience visuelle sont 1,5 à 2 fois plus à risque de chuter que ceux qui n’en ont pas ;
• Les personnes avec une déficience visuelle s’étant blessées en tombant rapportant restreindre leurs activités physiques et sociales de peur de chuter à nouveau s’élevait entre 40% et 50%, comparé à 16% n’ayant pas d’incapacité visuelle. ;
• Des gens limitant leurs activités à l’extérieur, 44% rapportent une détresse psychologique.
Pour ceux d’entre-nous qui ont moins de 65 ans, il fait bien de se rappeler que l’absence de statistiques n’équivaut pas à une absence de risque ou d’incidents. Nous vous invitons donc tous à être vigilant, de bien manier votre canne blanche et ainsi pouvoir profiter de longues années de plein-air et de plaisir.
À noter : bien que le coude d’une personne accompagnatrice est un bon complément, il n’est nullement un substitut pour l’utilisation de votre canne blanche. Vous demeurez toujours responsable pour votre propre sécurité.
10. Une marche historique Plateau Mont-Royal fort intéressante.
Un gros merci à Marisol pour l’organisation de cette belle promenade sur le plateau
Mont-Royal en compagnie de l’historien Stéphane Tessier samedi 12 avril dernier. J’étais loin d’être la seule passionnée de l’histoire québécoise à apprécier l’ampleur de ses connaissances dans le groupe.
En pleine forme et d’une voix résonnante, Stéphane a fait d’une brise froide d’avril une atmosphère chaleureuse d’où il nous partagea des anecdotes à la fois informatives et amusantes sur les évènements qui ont façonné l’histoire de notre ville, dont certaines furent fort surprenantes.
Saviez-vous, par exemple, que la fontaine au cœur du Carré St-Louis ne faisait pas partie du décor initial mais est plutôt un ajout à la suite d’un incendie qui ravagea le quartier ainsi que le Vieux-Montréal en 1862 ? Ou encore, sauriez-vous deviner l’usage original du petit immeuble octogonal à une vingtaine de pas de là où l’on sert maintenant du café durant la saison estivale ? Voici un indice : « l’argent n’a pas d’odeur » fut la réplique en l’an 69 de notre ère que lança l’empereur romain Vespasien à son fils mécontent du fait que leur vie luxueuse était financée par une taxe imposée sur la vente de l’urine, le décapant le plus naturel et efficace qui était alors utilisée par les tanneurs de cuir. Or cette structure octogonale était utilisée par nos tanneurs de cuir de l’époque pour un même traitement.
Ce ne sont que deux des nombreuses vignettes variées qui nous furent dévoilées par Stéphane. Encore une fois merci à lui et à Marisol pour cette balade qui exerça autant nos méninges que nos ménisques.
Anne Stratford, bénévole
11. « Un mot, mille images » : un club de lecture à écouter
Une initiative de Marc-André Germain, ces soirées de lecture animées par la narratrice Suzanne Côté à la Bibliothèque Réjean Ducharme en sont `maintenant à leur quatrième saison. Pendant les trois premières saisons, nous avons été régalés de fables, d’essais de Serge Bouchard, d’extraits d’un roman de Larry Tremblay et plus encore. Qui sait quelles surprises nous attendent ce printemps, mais le fou rire est garanti !
Date et heure : mercredis 21 mai, de 18h30 à 20h00.
Lieu : Bibliothèque Réjean Ducharme, 2450 rue Workman, Montréal
L’inscription est gratuite, et peut se faire directement avec la bibliothèque au 514-872-2001 ou avec Marc-André Germain au 514-884-0305 ou en écrivant à ma.germain@asamm.ca
12. NOS GROUPES DE MARCHE
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal
ATTENTION ! ATTENTION !
Pour ceux et celles qui n’ont pas leur carte d’accès Montréal, c’est le temps de la commander car à compter de la fin avril elle sera obligatoire pour cette marche.
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
Jusqu’à la fin avril l’entrée est gratuite et la carte accès Montréal n’est pas obligatoire. C’est donc le bon moment d’en profiter pour la commander car dès le 1er mai elle sera obligatoire.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
Groupe de Montréal-Nord. Horaire printanier
Enfin le printemps tant attendu!
Les joyeux marcheurs du parc de l’Île de la visitation ont rangé tuques, bottes et crampons.
Nous poursuivons nos randonnées, tous les mardis, de 13.00 à 15.30.
Membres et bénévoles, joignez-vous à nous Venez admirer la belle rivière-des -Prairies, le décor printanier, le chant des oiseaux, les arbres qui se revêtent de leurs bourgeons. C’est le réveil de la nature.
Vous ferez la rencontre de personnes sympathiques. L’humour et le rire vous sont assurés.
Nous vous attendons en grand nombre.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter :
Jocelyne Richard (438) 837-3604 – ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont-Royal
Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens.
Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations :
Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres.
Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet.
Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout.
Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance.
Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161
Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification d’accès au parc :
• Accès quotidien : 9,55 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parc : (Accès illimité à un seul parc national pour 12 mois) 46,25 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parcs nationaux du Québec : Accès illimité à tous les parcs
nationaux pour 12 mois 86 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses.
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
13. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM
Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il suffit seulement d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Escrime du 7 avril 2024.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.
COORDONNÉES DE L’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9
