Mis en avant

Bienvenue

L’ASAMM a le plaisir de vous convier à son Évènement- Bénéfice 2024 vendredi le 8 novembre prochain au Studio TD, venez célébrer la sixième édition de l’Événement-bénéfice annuel de l’ASAMM avec nous.
À cette occasion, nous accueillerons Florence K. En savoir plus

Pourquoi encourager l’ASAMM?

Le partage d’une passion : c’est ce qui caractérise le mieux ce qui se passe à l’ASAMM, ainsi que la relation entre membre et bénévole, qui en est davantage une de partage que d’aidant-aidé.
— Lucile Lebihain, bénévole à l’ASAMM

En tant que bénévole, ici, on reçoit plus qu’on ne donne. Permettre à une personne aveugle de faire du vélo, de la randonnée ou peu importe le sport… c’est très valorisant !
— Gontrand Dumont, bénévole à l’ASAMM

Un gros merci à nos guides, vous êtes beaucoup plus que nos yeux !
— Marcel Guilbault, membre de l’ASAMM

Pour vous joindre à nous, à titre de membre ou de bénévole, ou pour toute question en lien avec nos activités, contactez-nous.

Hebdo-Info du 31 octobre 2024

Bonne lecture

1. Venez célébrer l’ASAMM

Spectacle de Florence K au Studio TD
Visuel de l'événement: Florence K sur scène avec son piano

L’ASAMM a le plaisir de vous convier à son Évènement- Bénéfice 2024.
Vendredi le 8 novembre prochain au Studio TD, venez célébrer la sixième édition de l’Événement-bénéfice annuel de l’ASAMM avec nous.
À cette occasion, nous accueillerons Florence K, une auteure-compositrice-interprète québécoise. Celle-ci se distingue par son talent musical polyvalent, explorant le jazz, le blues, la pop et le folk. Lauréate de nombreux prix, elle a captivé le public avec sa voix puissante et son jeu de piano captivant. Florence K incarne une artiste accomplie aux influences culturelles variées.
Réservez votre place!

*À noter que vous pouvez choisir de ne laisser aucune contribution volontaire pour la plateforme de paiement ou diminuer le montant en sélectionnant « Autre ».

En achetant un laissez-passer, vous contribuez à assurer la pérennité des activités de l’organisme. En effet, les fonds serviront à :
• Améliorer l’accessibilité aux activités sportives
• Réduire le coût des activités tout en offrant un service de qualité
• Assurer une permanence pour la coordination des activités
La tenue de cet événement représente l’activité phare pour assurer la stabilité financière de notre organisme.
Poursuivons nos efforts à remplir la mission de l’ASAMM : Grâce au sport, bénéficier d’une meilleure santé, forme physique, inclusion sociale et plaisir chez les personnes ayant une déficience visuelle.
Saviez-vous que :
3 000 $ permet à l’ASAMM d’acheter un vélo tandem tout équipé qui sera utilisé lors des excursions pendant plus de 10 ans;
250 $ permet à l’ASAMM de financer l’achat d’une paire de raquettes qui sera utilisée pour les randonnées d’hiver pendant 10 ans;
65 $ permet à l’ASAMM d’acheter une paire de bâtons de marche qui seront utilisés pendant 8 ans.
Réservez sans tarder votre laissez-passer!

2. Un cours d’autodéfense comme vous n’en avez jamais vu.

Quand on parle d’autodéfense, on pense manœuvres physiques qui exigent force et puissance. Détrompez-vous!
Avec Paul-André Dupont, vous apprendrez que l’autodéfense commence par l’estime de soi. Vous développerez votre confiance, saurez que l’observation et la vigilance sont clés, que de simples gestes peuvent vous éviter de vous retrouver dans une fâcheuse posture.
C’est ce que nous, les 7 participants au cours du dimanche 17 septembre organisé par l’ASAMM, avons appris ensemble. Ce cours a été adapté et conçu pour les réalités des non-voyants, mais demeure tout aussi valable pour toute personne désireuse de se déplacer en toute sécurité dans notre monde d’aujourd’hui qui a bien changé.
Nous avons trouvé en Paul-André un coach solide, empathique, créant un climat où nous nous sommes tous sentis accueillis, respectés et invités à partager nos expériences pour obtenir écoute, soutien et conseils.
Nous prendrons les prochaines semaines pour intégrer les principes de base enseignés et souhaitons tous poursuivre l’aventure dans quelques mois pour aller plus loin et valider nos acquis.
S’adressant aux hommes, aux femmes, aux jeunes, aux moins jeunes, ce cours est universel car il est basé sur l’humain avant tout. Un cours ou une série de cours qui changera votre attitude et vous redonnera le pouvoir sur votre vie.
Isabelle Saint-Georges, bénévole
ATTENTION : Prenez note qu’une prochaine séance d’autodéfense aura lieu dimanche 17 novembre prochain de 13 h  à 16 h  dans l’édifice des bureaux de l’ASAMM au 4449, rue Berri – Salle : 432-434 avec Paul-André Dupont.
Pour vous inscrire communiquer avec Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com

3. L’Aquaforme session d’Automne à l’horaire

Le Centre Jean-Claude Malépart nous accueille à nouveau pour une session de 10 séances d’aquaforme.
Date du début : le jeudi 10 octobre au 12 décembre avec Edouard, moniteur. Heure: 17:30 à 18:30 – Coût : à 80.00$
Faite vite pour vous inscrire, les places sont limitées à 10 participants.
Pour information et pour vous inscrire, communiquez avec Jocelyne Richard au : 438-837-3604 ou par courriel à l’adresse suivante : ricjoc01@gmail.com
ATTENTION : prenez note qu’il est possible de vous inscrire à la carte pour 1 ou 2 séances d’aquaforme pour 10$ la séance. Communiquer avec Jocelyne Richard

4. Nos dernières sorties tandems

Randonnée tandem au Parc nature de la pointe-aux-prairies

Date : 2 novembre 2024
Point de départ du Centre sportif Claude-Robillard à : 9h30
Retour à : 16h00
Inscription illimitée.
Possibilité d’une randonnée tandem selon ce que dame Nature nous donnera comme température. Nous parcourons le secteur Bois de l’héritage en direction du Chalet Héritage pour le dîner.
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com

5. Les sorties d’automne

Relâche d’activités le 9-10 novembre 2024
Prenez note qu’en raison de notre événement-bénéfice du 8 novembre, il y aura relâche d’activités le 9-10 novembre prochain.

Randonnée pédestre au Parc régional de la Rivière-du-Nord,

Les chutes Wilson
Quand : Samedi 16 novembre 2024
Où : Parc régional de la Rivière du Nord, chutes Wilson
Point de rencontre : métro Crémazie, côté nord pour 9:00.
Pour le transport adapté, prévoyez votre retour à 16:00, au métro Crémazie, côté nord.
Frais d’accès : 11,50$ par membre, à payer sur place à la guérit
Transport en sus pour les membres
Joignez-vous à nous pour vivre une belle escapade en nature! Les sentiers nous guideront vers les chutes et les vestiges de l’ancienne pulperie et de l’ancien barrage hydro électrique.
Merci de vous inscrire auprès de Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com

Le parc du domaine vert à Mirabel

Date : samedi le 23 novembre 2024
Point de rencontre Métro Crémazie : Départ 9 :00, retour 15:00
Adresse du parc : 10 423, Montée Ste-Marianne, Mirabel
Coût : frais d’accès hors saison par membre, adultes 8.50$,
aîné 55 ans et plus, 6.00$
Transports en sus pour les membres.
Prévoyez également un lunch.
Le Parc du Domaine Vert à Mirabel, Un havre de nature au cœur de l’urbain, offre une multitude d’activités de plein air dans un cadre préservé. L’endroit idéal pour profiter de la nature. Arrêtez-vous pour écouter la nature, respirer l’air frais et savourer les rayons du soleil sur votre visage. Pour les gourmands possibilité de faire un détour à la boulangerie Via Roma situé au 11 705, montée Ste-Marianne, Mirabel.
Inscription: Caroline Rochon à coordination@asamm.ca  ou 514-524-4715 poste 2.

Marché de Noël à l’Assomption

Une combinaison fort intéressante nous mettant dans l’ambiance des fêtes.
Date : samedi le 30 novembre 2024;
Point de rencontre : Métro Crémazie du côté nord à 9:30, retour 16:30;
Coût : transport en sus pour les membres; possibilité de d’autres point de départ selon l’inscription des bénévoles ayant une voiture.
La tradition de l’ASAMM nous amène au marché de Noël à l’Assomption où vous aurez l’occasion de visiter différents kiosques et expositions. En avant-midi, nous proposons une randonnée pédestre au Parc nature de la Pointe-aux-Prairies et nous casserons la croûte au chalet Héritage. Apportez votre lunch.
De nombreux exposants (plus de 70) tous aussi amusants, appétissants, ingénieux et talentueux nous présenteront leurs produits qui séduiront la plupart d’entre nous !
Pour toute inscription s’adresser à Caroline Rochon à coordination@asamm.ca  ou 514-524-4715 poste 2.

Randonnée Pédestre à l’Arborétum de sainte-Anne de Bellevue

À découvrir : Un parcours dans cette réserve unique de 245 hectares, L’Arboretum du campus Macdonald de l’Université McGill, à Sainte-Anne-de-Bellevue, propose 11,2 km de sentiers idéaux pour la randonnée automnale. Avec plus de 150 espèces d’arbres et d’arbustes, les visiteurs peuvent admirer les couleurs saisonnières et observer une riche faune, dont le bruant à gorge blanche et le junco ardoisé.
Préparation : Chaussure et vêtement en conséquence de la température, une bouteille d’eau et un lunch afin de casser la croûte au chalet d’accueil.
Détails de l’Activité :
DATE: Samedi 7 décembre 2024
ENDROIT: Arborétum Morgan de Sainte-Anne-de-Bellevue, 150 chemin des Pins, Sainte-Anne-de-Bellevue
Adresse pour Débarcadère si vous êtes usager du Transport Adapté :
150 chemin des Pins, Sainte-Anne-de-Bellevue, Québec, H9X 3V9
HEURE: Arrivé pour 9h15 et retour prévu à 13h30 pour le transport adapté.
Si besoin d’un co-voiturage, le lieu de départ sera du Métro Crémazie, côté Nord, pour 8h45. Possibilité d’autres points de départ selon la disponibilité des bénévoles.
FRAIS: 8.00$ par adulte et 5.50$ pour les 65 ans et plus (aucun frais pour un accompagnateur sur présentation d’une CAL), frais de transport en sus.
Pour vous inscrire : Caroline Rochon à coordination@asamm.ca  ou au 514-524-4715, poste 2.

6. Tout le monde à bord!

Photo du groupe
On y voit le groupe sur le sentier bordé d’arbre au couleur d’automne.

Le 26 octobre dernier, une vingtaine de joyeux moussaillons se sont réunis au Parc de la Promenade-Bellerive et sont montés à bord d’une navette fluviale. Direction Boucherville en contournant la pointe des Îles de Boucherville. La traversée a duré une trentaine de minutes et s’est faite à vive allure. Quelques valeureux marins d’eau douce ont fait la traversée sur le pont arrière à se faire venter la couette et mouiller le bout des bottines. La température était plutôt fraîche mais il n’y a rien à l’épreuve des membres et bénévoles de l’ASAMM. Après le débarquement nous nous sommes dirigés vers le Parc de la Rivière-aux-Pins pour le pique-nique, une petite marche d’une vingtaine de minutes. Nous étions malheureusement trop tard dans la saison pour visiter la Maison dite Louis-Hippolyte-La Fontaine. Ça sera pour une autre fois.

Pour le pique-nique, certains ont utilisé les tables à pique-nique alors que d’autres ont préféré le banc des joueurs du terrain de baseball ou les estrades du terrain de volley-ball. Il y avait une belle ambiance dans le parc puisque c’était jour de match de football avec musique et cheerleaders. Les arbres étaient encore parés de leur feuillage coloré mais on sentait que c’étaient les dernières belles journées d’automne. Étant donné que notre navette de retour était prévue seulement à 15h00 et que le temps était de plus en plus venteux, nous nous sommes ensuite dirigés vers la Brasserie Ludique en longeant le fleuve. En chemin, nous sommes passés devant une marina. Les bateaux avaient été sortis de l’eau pour l’hiver et étaient recouverts de bâches en plastique blanc. De loin, les bateaux ressemblaient à de gigantesques guimauves.

La Brasserie Ludique porte bien son nom puisqu’on peut y jouer à des jeux de société. Il y en avait des dizaines bien rangés sur les étagères. Nous n’avions pas fait de réservation mais la brasserie a quand même accepté notre groupe. Nous avons réussi l’exploit de commander, boire un café ou une bière et payer en 25 minutes. Un grand merci au personnel ainsi qu’aux bénévoles qui se sont improvisés serveurs. Cette petite pause a été la bienvenue. Elle nous a permis de nous réchauffer et de nous reposer un peu. De retour au quai d’embarquement, nous avons eu un peu de temps pour nous faire chauffer le visage au soleil. À l’approche de l’hiver, on veut profiter de chaque petit rayon de soleil. Le retour en navette s’est déroulé aussi bien que l’allée mais un peu plus silencieusement. Les effets du grand air sans doute. Distance parcourue à pied: 7,5 km.
Bref, une autre belle journée organisée par l’ASAMM.
Marie-Claude Belzil, bénévole à l’ASAMM

7. Des bénévoles qui se retournent comme sur un dix cents

Samedi dernier tout était planifié, organisé, co-voiturage et duos de tandems. Tous étaient au rendez-vous à 8:30 aux différends points de rencontre. Aucun retard du transport adapté! Yvon Gaudet ne pouvait être disponible ce jour-là. Fidèle et généreux bénévole du samedi, il a prêté sa remorque à Michel Ferland, bénévole.
À 8:15, il s’avère impossible de déverrouiller le cadenas de la remorque. Trois personnes d’entre nous essai mais en vain. Dans ce branle-bas de combat, Michel Ferland trouve une quincaillerie à proximité qui nous permet de louer l’outil nécessaire pour libérer la remorque et ses tandems. Ouf, nous pouvons enfin partir en direction de Ste-Thérèse de Blainville. Pas question d’annuler l’excursion…
Quel beau travail d’équipe ! Tous à l’œuvre, les fourmis dans les jambes ayant un franc besoin de se réchauffer sous un frêle soleil. Nous nous mettons en selle en direction de la Seigneurie des Plaines. Départ à 10 :45, les cyclistes sont déterminés à rouler 25km sous un léger tapis de feuilles jaunes. De temps en temps l’odeur des aiguilles de pins soulignent l’automne qui s’installe peu à peu.
En s’arrêtant qu’une seule fois en cours de route nous avons pu récupérer le retard de 45 minutes. Malgré ce départ tardif, nous respectons ainsi l’horaire du dîner au parc de Terrebonne à 12:15. Arrivée au dîner, une pause bien méritée, nous emmagasinons de l’énergie en prévision de relever le défi du kilomètre 11 ; une pente abrupte et intense! Les participants profitent de l’occasion pour proposer les recommandations qui s’imposent afin d’affronter ce défi.
Tous volontaires et déterminés, rien ne nous arrête et nous grimpons haut la main cette côte abrupte en passant sous les fils électriques.
Finalement, nous sommes parvenus à compléter les 50km dans les délais prévus.
Félicitation au 6 duos tandems d’avoir grimpé cette côte et d’avoir mis l’effort nécessaire pour réussir ce trajet.
Cela dit : l’ASAMM et ces précieux bénévoles ne sont jamais au bout de leurs peines.
Jocelyne Richard, membre

8. 3 jours pour découvrir le monde au Salon international Tourisme voyages…

L’ASAMM a reçu des laissez-passer gratuits pour le Salon international Tourisme voyages. Les 20 premières personnes membres ou bénévoles qui nous contacte auront leurs billets réservés et pourront venir récupérer au bureau.
Lieu : Palais des congrès de Montréal
Dates : 1-2 et 3 novembre 2024
Appelez 514-524-4715 poste 1 ou< info@asamm.ca>

9. Campagne de financement de la troupe de théâtre L’ArTboretum –

Vente de cafés biologiques et équitables RICO
Bonjour à vous toutes et tous,
La troupe de théâtre L’ArTboretum, seule troupe de théâtre à intégrer des personnes déficientes visuelles, organise sa première vente de café, afin d’aider à financer sa prochaine production. Il s’agit d’une comédie dramatique intitulée :
« La douce folie de Margot la douce », qui mettra en vedette Lyne Tremblay et Gérald Cousineau. La pièce sera présentée du 5 au 8 juin 2025 à Espace La Risée.
Le prix du café est de 16. $ la livre. Vous avez le choix entre 2 types de cafés réguliers et un décaféiné.
Types de café : Mont-Royal torréfaction mosaïque, bouquet de noix, crémeux, goût moelleux et noisette.
Gato Negro, bouquet floral, corsé, bonne attaque en bouche.
Décaféiné : Décaféiné à l’eau, corsé, décaféiné à la méthode suisse.
Les moutures : En grain, Espresso (cafetière italienne), Espresso machine, Filtre,
Bodum
Pour commander vous n’avez qu’à nous écrire à lartboretum@gmail.com ou nous téléphoner pour me passer votre commande. La campagne commence dès maintenant et se termine le 11 novembre prochain. Les livraisons débuteront dans la semaine du 2 décembre.
Je vous remercie beaucoup d’encourager notre troupe de théâtre.
Pierre Vromet 514-945-9453 ou 514-388-9453

10. NOS GROUPES DE MARCHE

Groupe de marche du Jardin Botanique, un joyau au cœur de Montréal

Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal qui bien sûr pour les circonstances va revêtir ses majestueux habits multicolores. Redécouvrir ces lieux, printemps été, c’est le dépaysement total, car a chaque semaine il nous propose un nouveau décor. Assisté de M. Soleil, le paysage est sublime, féérique ! Un endroit bien entretenu et sécuritaire.
Important la carte Accès Montréal est obligatoire du 1 mai au 31 octobre. De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL). Le passeport vaccinal n’est plus exigé pour la visite du site extérieur du Jardin-Botanique.
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour plus d’informations, Communiquer avec
L’ASAMM ou moi-même Biagio Valenti biagio.valenti@sympatico.ca
Cell : (514) 206-3997

Groupe de Montréal-Nord. Horaire d’automne

Les joyeux marcheurs du parc de l’Île de la Visitation passent à l’heure d’automne. Nous poursuivons nos randonnées tous les mardis, de 13h à 16h.
Membres et bénévoles, joignez-vous à nous ! Venez admirer la belle rivière des Prairies, le décor automnal, le chant des oiseaux et les arbres qui s’éclaircis pour nous ouvrir le ciel.
C’est la saison idéale pour profiter de la nature. Vous ferez la rencontre de personnes sympathiques. L’humour et le rire vous sont assurés. Nous vous attendons en grand nombre.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter :
Jocelyne Richard 438-837-1604 ou par courriel au : ricjoc01@gmail.com

Groupe du Mont-Royal

Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 1260 Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens.
Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations :
Le dénivelé est moyen et la – marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres.
Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet.
Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout.
Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance.
Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161
Courriel : irmalapierre@videotron.ca

Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno

Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification d’accès au parc :
• Accès quotidien : 9,55 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parc : (Accès illimité à un seul parc national pour 12 mois) 46,25 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• -Carte annuelle Parcs nationaux du Québec : Accès illimité à tous les parcs
nationaux pour 12 mois 86 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses.
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com

Groupe de Montréal-Ouest parc Angrignon

Quand: Tous les mardi, 10h à midi
Lieu: Rendez-vous à la station de métro Angrignon, 3500 boulevard des Trinitaires
Débarcadère du Transport: arrivée à 9h45, retour pour 12h15.
Ce groupe dynamique et inclusif se réunit chaque mardi matin de 10 heures à midi au parc Angrignon pour des séances de marche à intensité modérée et soutenue, intégrant des exercices dynamiques. En outre, des exercices spécifiques visant à augmenter la flexibilité et le tonus musculaire, ainsi que l’amplitude articulaire distinguent ce groupe de marche.
Saviez-vous que plusieurs études soulignent les nombreux bienfaits de la marche régulière : renforcement musculaire, amélioration cardiovasculaire, prévention des chutes et soutien contre les effets de l’ostéoporose? Il est recommandé de pratiquer la marche soutenue pour 30 minutes plusieurs fois par semaine, avec une intensité progressive pour ressentir ses effets accrus.
De plus, cette activité permet de profiter d’un des plus beaux et plus grands parcs de la région, avec ses 97 hectares de riche milieu forestier et plus d’un kilomètre de lac. Les bienfaits sur la santé mentale sont aussi ressentis.
L’endroit est idéalement situé autour du terminus Angrignon, facilitant l’accès par transport en commun.
Bienvenue à tous, membres et bénévoles pour des rencontres stimulantes entre citoyens!
Pour plus d’informations, contactez Caroline Rochon par courriel à coordination@asamm.ca  ou téléphonez au (514) 524-4715 poste 2.

11. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM

Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il suffit seulement d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Escrime du 7 avril 2024.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.

COORDONNÉES DE L’ASAMM

Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9