BONNE LECTURE
1. Information de dernière heure
- Communiqué spécial – Usagers du vélo tandem
Veuillez noter que les vélos tandem ne seront pas disponibles à la rue Basile-Routhier du 8 au 17 septembre inclusivement. Les personnes qui souhaitent faire une sortie à vélo tandem durant cette période pourront toutefois utiliser les vélos disponibles à la rue Grenet.
Merci de prendre cette information en considération lors de la planification des sorties.
2. Concert-fiesta bénéfice avec La Cubania Original et leurs amis pour l’ASAMM
Le 20 novembre 2026, le TD Studio de Montréal présente Voyage au cœur de Cuba, une production canadienne unique créée en hommage à l’ASAMM. Plus qu’un simple concert réunissant des artistes et un public, il s’agit d’une véritable fiesta, d’une expérience immersive où le public devient partie intégrante de l’esprit authentique de Cuba et ressent le rythme d’une véritable célébration cubaine.
La distribution réunit Francisco Gómez de La Cubania Original, le Alex Bellegarde Latin Quartet, le chanteur, auteur-compositeur, pianiste et producteur cubain CHACÓN, ainsi que l’artiste de danse montréalaise Rania Greiche, qui donnent vie aux rythmes traditionnels et contemporains de Cuba.
Des invités surpris seront dévoilés en direct, transformant chaque moment de la soirée en une nouvelle découverte. Plus qu’un concert, c’est une célébration de la culture, du rythme et des liens durables entre Cuba et le Canada — une expérience que l’on ne se contente pas de regarder, mais que l’on vit pleinement.
Quand : Vendredi 20 novembre 2026, dès 20 h 00
Lieu : Studio Td – 305, rue Ste-Catherine O., Montréal H2X 2A3
Laissez-passer : 100 $ – Procurez-vous votre laissez-passer en ligne laissez-passer en ligne dès aujourd’hui ou communiquez avec nous à info@asamm.ca au 514-524-4715 au poste 1. N’oubliez-pas d’y inviter famille et amis ! Apprenez-en plus sur cette 8ème édition de notre évènement-bénéfice tous les mardis sur notre page Facebook .
PS:Pour chaque laissez-passer vous recevrez un reçu pour fins d’impôts de $65.
3. L’ASAMM maintenant sur Instagram !
Pour
Ayant récemment redonné vie à notre page Facebook , L’ASAMM poursuit le développement de sa présence sur les réseaux sociaux et fait maintenant son arrivée sur Instagram !
Sur notre compte Instagram , vous pourrez retrouver :
- Des photos, des vidéos, des moments vécus par nos membres et bénévoles;
- Du contenu et des ressources sur la déficience visuelle, l’accessibilité et l’inclusion dans le monde du sport et du plein air ;
- Des nouvelles et événements de l’ASAMM, incluant ce qui se passe dans nos coulisses !
Vous y êtes/ ? Rejoignez-nous, aimez et partagez nos publications avec vos amis dès aujourd’hui : https://www.instagram.com/asamm.1983/
4. Programmation été et automne:
Complexe aquatique Jean-Drapeau
Profitez pleinement de l’été en vous rafraîchissant entre amis !
Quand : tous les samedis de 10h à 13h00
Coût : environ $7 avec la carte accompagnement loisir (CAL)
Inscriptions : Samer Al-Baldawi au 418-324-3274 ou coordination@asamm.ca
Kayak double
Cet été doublez votre plaisir en troquant un kayak simple pour un double pour le même prix. Vivez cette expérience aquatique en contactant Samer Al-Baldawi au 418-324-3274 ou coordination@asamm.ca
Vélo-Tandem : tarification 2026
Excursion de plus de 3 heures : 25 $
Excursion de moins de 3 hres : 20$
Excursion pour les propriétaires de tandem : 10$
Dossard : 25$
Vélo-Tandem en individuel durant la semaine
Cet été vous avez la possibilité de louer un tandem entreposé chez M. Monette sur la rue Basile-Routhier à Ahuntsic.
Inscriptions : Samer Baldawi : 418-324-3274 ou coordination@asamm.ca
Vélo-Tandem en groupe les samedis
Information sur les prochaines sorties tandem à venir
Yoga et Qi Gong : session de 8 semaines
Un jour/semaines : 1 heure : $60 ; 2 heures : $100 Les 2 jours (3 ou 4 heures) : $140
Yoga Vinyasa – une méditation en mouvement au rythme de la respiration
Les mercredis de 18h30 à 19h30, du 16 septembre au 4 novembre
Cette pratique propose des enchaînements fluides et dynamiques, incluant des salutations au soleil, des postures variées et des mouvements verticaux. Elle convient aux personnes qui aiment une pratique active sollicitant tout le corps.
Niveau : intermédiaire, également ouvert aux débutants
Veuillez noter que les personnes participantes doivent être à l’aise de se lever, d’être à genoux et de s’asseoir au sol.
Hatha Yoga avec chaise
Les mercredis de 18h30 à 19h30, du 16 septembre au 4 novembre
Avec chaises ou blocs de yoga pour élever le sol et offrir un support, ce cours rend une vaste gamme de postures conventionnelles du hatha yoga accessible à un public élargi. Nous y pratiquons également des postures d’équilibre pour tous les niveaux.
Niveau : débutants, tous les niveaux
Qi Gong
Les vendredis de 14h15 à 15h15, du 18 septembre au 6 novembre
Cet art de santé basé sur la médecine traditionnelle chinoise consiste à détoxifier, faire circuler et tonifier l’énergie par les mouvements doux et fluides, la respiration et la méditation. Guidé par un praticien qi gong certifié, vous harmoniserez corps et esprit.
Niveau : débutant, convient également aux personnes ayant des troubles de santé
Yoga doux et Yin Yoga
Les vendredis de 15h30 à 16h30, du 18 septembre au 6 novembre
Suite à des séquences douces de hatha yoga, le yin yoga vous permettra de prendre le temps d’étirer vos fascias dans une ambiance de détente.
Niveau : débutant
Veuillez notez que le yin yoga se pratique entièrement au sol, et que ces postures s’adaptent plutôt mal à une chaise.
Pour inscriptions durant les vacances de Marc-André Germain (du 22 août au 8 septembre), svp vous inscrire auprès de Samer à coordination@asamm.ca
Cardio-Kickboxing
Session de 6 cours : $75
Les lundis de 19h00 à 20h15, du 14 septembre au 26 octobre
Une heure de cardio intense, avec séquences de kickboxing et drills athlétiques avec la méthode Urban Kick.
Niveau : aucune expérience en arts martiaux n’est requise mais il s’agit de séances très dynamiques où vous brûlerez entre 500 et 700 calories par séance.
Maximum : 5 participants
Pour inscriptions durant les vacances de Marc-André Germain (du 22 août au 8 septembre), svp vous inscrire auprès de Samer à coordination@asamm.ca
5. Activités ponctuelles
Relâche d’activité samedi 5 septembre
Il y aura relâche d’activité samedi 5 septembre en raison de la longue fin de la fête du travail du 5 au 7 septembre. Bonne fête à toutes et tous.
Vivez l’expérience du Jardin aux noix!
Avez-vous déjà cueilli vous-même des noix et des noisettes directement dans les arbres? L’ASAMM vous invite à vivre cette expérience unique en visitant le magnifique Jardin aux noix, au cœur de Lanaudière.
Quand : Exceptionnellement, mardi 8 septembre 2026 en raison de la courte période de la cueillette.
Coût : 15 $ par personne, frais transport en sus pour les membres
Lieu : St-Ambroise-de-Kildare
Départ : Station métro Crémazie du côté nord pour 9 :00
Retour prévu : 15 :00 – Apportez votre lunch, bouteille d’eau.
Inscription : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Prenez note que si la température n’est pas favorable, la visite sera reportée au mardi suivant le 15 septembre.
Au programme de votre visite :
* Rencontrer une entreprise innovante spécialisée dans la production de noix et de noisettes, avec un accès privilégié aux récoltes.
* Découvrir l’histoire fascinante du métier de nuciculteur, ses réussites comme ses défis.
* Explorer une noiseraie biologique de 4 000 arbres, nichée au cœur de Lanaudière.
* Plonger dans l’histoire d’une culture unique et redécouvrir les noix et noisettes appréciées par plusieurs générations.
* Approfondir vos connaissances, générales ou pointues, sur ces délicieux petits fruits en coque.
* Profiter d’une expérience adaptée à votre énergie et à votre curiosité. Vous deviendrez peut-être vous aussi « fou de la noix »
Avant de repartir, faites un arrêt à la boutique pour découvrir et goûter une belle sélection de produits à base de noix. Pensez à apporter un moyen de paiement pour vous offrir vos coups de cœur!
Excursion tandem tout le mois de septembre / parcours à déterminer
Comme l’été s’achève tranquillement, nous prévoyons profiter des excusions tandem durant le mois de septembre. Nous déterminerons les parcours après la fête du travail.
Date : 12-19-26 septembre 2026 – Départ et retour : à déterminer
Lieu : à déterminer – environ 60 km.
Inscription : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Apporter votre lunch, bouteille d’eau, casque et crème solaire.
Randonnée pédestre au Parc régional de la Rivière-du-Nord / Les chutes Wilson
Quand : Samedi 3 octobre 2026
Où : Parc régional de la Rivière du Nord, chutes Wilson
Point de rencontre : métro Crémazie, côté nord pour 9:00. Possibilité de d’autres point de rencontre selon de la disponibilité des chauffeurs bénévole.
Pour le transport adapté, prévoyez votre retour à 15:00, au métro Crémazie, côté nord ou directement sur place au 750, chemin de la rivière-du-nord à Saint-Jérôme.
Frais d’accès : 11,50$ par membre à payer sur place à la guérit – Prenez note que le tarif peut être sujet à changer. Transport en sus pour les membres
Inscription : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Joignez-vous à nous pour vivre une belle escapade en nature! Les sentiers nous guideront vers les chutes et les vestiges de l’ancienne pulperie et de l’ancien barrage hydro électrique.
Super Aqua Club : une dernière sortie?: appel aux bénévoles chauffeurs
Notre sortie au Super Aqua Club de la semaine dernière a été un immense succès ! Les membres ont adoré leur journée et plusieurs souhaitent revivre cette belle expérience.
Puisque le Super Aqua Club fermera ses portes pour l’hiver le 7 septembre, nous aimerions organiser une dernière sortie cet été. Pour y parvenir, nous sommes à la recherche de bénévoles ayant une voiture pour accompagner et transporter nos membres jusqu’au site.
La visite peut avoir lieu tous les jours avant le 23 août, ou les 29 et 30 août ou du 5 au 7 septembre.
En guise de remerciement, les bénévoles profitent de plusieurs avantages :
- Entrée gratuite grâce à la Carte accompagnement loisirs (CAL) des membres ;
- Accès prioritaire aux glissades et aux attractions, sans avoir à faire la file d’attente.
Si vous êtes disponible et avez envie de passer une journée remplie de plaisir tout en faisant une différence, n’hésitez pas à communiquer avec nous.
Cellulaire : 418-324-3274 – Courriel : coordination@asamm.ca
Sortie au spa dans le Vieux-Montréal: sondage d’intérêt
À la demande de quelques membres, nous aimerions sonder l’intérêt pour organiser une sortie au spa Bota Bota, situé dans le Vieux-Montréal. Cette activité serait une belle occasion de détente, de bien-être et de socialisation dans un cadre agréable.
Nous sommes également à la recherche de bénévoles qui aimeraient accompagner les membres lors de cette sortie tout en profitant eux aussi de l’activité.
- L’activité pourrait avoir lieu du lundi au jeudi, selon les disponibilités des participants.
- Le forfait proposé est d’une durée de 2 heures.
- Tarif membre : 75 $
- Tarif bénévole : 37,50 $, soit 50 % de rabais.
Que vous soyez membre ou bénévole, faites-nous signe si cette sortie vous intéresse. Votre réponse nous permettra d’évaluer s’il est possible d’organiser cette activité prochainement.
Pour manifester votre intérêt : contacter Samer Al-Baldawi
Cellulaire : 418-324-3274
Courriel coordination@asamm.ca
Lieu proposé : Spa détente Bota Bota
6. Formation tandem pour nos bénévoles
Cette année encore, l’ASAMM offrira aux nouveaux bénévoles qui souhaitent devenir pilotes de tandem, de recevoir une petite formation. Si nos membres peuvent s’inscrire aux randonnées et se sentir en sécurité, c’est grandement grâce à cette formation ! Celle-ci est destinée aux bénévoles qui voudraient participer aux excursions de tandem. Que vous soyez récemment inscrit à l’ASAMM ou que vous ayez participé à plusieurs sorties, mais jamais en tandem, nous vous demandons de signaler votre intérêt pour un entraînement offert par un bénévole expérimenté de l’ASAMM.
Le but est d’abord de vous familiariser avec la conduite d’un vélo tandem, dont la manipulation est différente du vélo conventionnel. Deuxièmement, il s’agit de maîtriser le vocabulaire à utiliser afin de s’assurer de la meilleure communication possible avec son coéquipier.
Finalement, notre but est de rendre nos sorties plaisantes et sécuritaires pour tous. Il s’agit d’une formation d’environ 1 heure qui aura lieu à quelques pas de la station de Métro Crémazie. La date et l’heure sont toujours établies à la convenance du formateur et du bénévole. Inscription : Jocelyne Richard : 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Merci de votre implication!
Jocelyne Richard, présidente.
7. Témoignages :
À la conquête de la rivière Doncaster
Par un beau samedi ensoleillé, nous voilà partis 4 bénévoles et 6 membres de l’ASAMM à la conquête de la rivière Doncaster, dans le parc régional qui porte son nom, à quelques kilomètres de Sainte-Adèle. Je dis conquête, parce que l’aventure commence dès la sortie de l’autoroute pour trouver le chemin jusqu’au parc. C’est très bien indiqué avec des pancartes touristiques brunes. Le hic, c’est qu’il faut être attentif, car elles ne sont vraiment pas grandes.
Vers 10h30, nous nous mettons en marche. Marc et Éric prennent en mains l’itinéraire de la balade dans le parc. Nous commençons par le sentier appelé La familiale. Une piste en poussière de roche assez large pour marcher côte à côte. Nous en profitons pour placoter, car la marche ne présente pas de défi particulier. Nous savourons le plaisir d’être en plein air, sous le soleil. Nous écoutons la rivière. Étonnamment, nous n’entendons pas d’oiseaux. Après le lunch, nous reprenons la Familiale. Arrivés à l’embranchement qui nous ramènerait vers le chalet d’accueil, il est seulement 13h30. Nous avions prévu repartir vers 15h.
Nous décidons alors que nous avons le temps d’explorer le parc. Nous nous engageons sur le sentier numéro 4 qui fait une boucle d’un kilomètre environ. On est capable ! Ah, là on parle. Non, on parle pas pour placoter. Là on parle, parce que la marche ça devient du sérieux. Là, c’est du vrai sentier dans le bois. On arrive à marcher côte-à-côte, mais tout juste. Et puis des racines et des roches, il y en a partout. Et il y a de bonnes grimpettes aussi. Enfin, dis-je aux autres, au moins, comme bénévole je fais maintenant plus que du social ! Je marche avec Griselda et je verbalise pour essayer de lui décrire les obstacles à contourner : attention roche devant, passe plus à droite, ne me suis pas car je monte sur une roche pour te laisser la place sur le sentier, toi, continue tout droit. Et ainsi de suite. Il y avait aussi des petits fossés à passer ainsi que des passerelles. Celles-ci étaient assez étroites qu’on devait marcher l’une derrière l’autre. Et la dernière passerelle était juste assez large pour une personne. Comme le terrain était sec à cet endroit, j’ai longé la passerelle et guidé Griselda restée dessus. Le sentier numéro 4 a donc été un bon petit défi à relever en équipe. Quel plaisir ! Julie, elle, a dû compter sur sa chienne Latté pour la guider durant tout notre parcours dans le parc, parce qu’on manquait de bénévoles. Et sa chienne a fait son travail comme une pro. Zéro chute !
L’heure du départ approchait tranquillement, mais au lieu de redescendre vers le chalet d’accueil, le sentier remontait et semblait s’éloigner. Nos deux chefs d’expédition se concertent et consultent une carte sur le sentier. Oups, nous avons bifurqué sur le sentier numéro 3, sans nous en rendre compte. Nous rebroussons chemin jusqu’à l’intersection avec le sentier numéro 4. Nous ne sommes plus très loin du chalet d’accueil. Nous voilà rassurés, car il est presque l’heure de repartir si nous voulons arriver à Montréal à l’heure pour les transports adaptés. Mission accomplie. Nous arrivons 10 minutes avant les deux taxis. Fiou.
C’était une belle journée pleine de rebondissements et de plaisirs partagés.
Nathalie Boëls, bénévole.
Maison longue, nigogue et banique : à la découverte de la vie iroquoienne
Samedi matin, la journée s’annonce belle et lumineuse. Les 20 joyeux randonneurs arrivent un à un, deux par deux, les chiens se reconnaissent. Nous rencontrons Frédéric, alias Bijou, technicien en loisirs et moniteur de ski alpin au service depuis 3 ans de la Fondation des aveugles du Québec. Frédéric se place au volant du bus blanc de la fondation et nous emmène allègrement sur les routes à destination de Saint-Anicet, paysage champêtre et vallonné. Deux heures de route à travers les champs de maïs bien mûrs, chauffés par le soleil de cette fin d’été, nous transportent au site de reconstitution d’un village iroquoien du 15e siècle.
C’est d’abord la palissade de troncs de cèdre érigée qui frappe le regard. Telles des asperges au garde-à-vous, ces armures naturelles protègent trois maisons longues pouvant accueillir chacune 6 familles de 5 personnes. Bastien, notre jeune guide de 21 ans, fils de l’archéologue en chef du lieu, ayant suivi son père sur son lieu de travail depuis son plus jeune âge, est le témoin idéal de la vie quotidienne des Iroquoiens de l’époque dont les Mohawks actuels sont les descendants directs.
Nous pénétrons un labyrinthe étroit longeant la palissade de l’intérieur, couloir dont l’objectif était de protéger les villageois des attaques en forçant les envahisseurs à se mettre en file, à la merci des combattants postés en hauteur. On pouvait mettre jusqu’à une heure pour traverser un labyrinthe.
Les trois maisons longues, formées d’écorce de bois placées les unes sur les autres, offrent à chacune des familles son espace de vie, sa couchette recouverte de peaux de bêtes, son espace cuisine et son feu. Les provisions sont remisées en hauteur, où elles sèchent, restent à l’abri des insectes et des petits animaux et demeurent à portée de la main.
Les 6 feux constants, jour et nuit, hiver comme été, enfument l’atmosphère si bien que les villageois meurent dans la quarantaine des poumons. Les enfants meurent en bas âge. La vie est ordonnée par une seule femme dirigeant toute la maisonnée. Les maisons sont réparties par clan. On y cuisine la banique à base de grains de maïs moulu, de petits fruits et d’un peu d’eau étalée en pâte sur une pierre chaude. On chasse le petit gibier, on en tend la peau, on la coud, on la façonne en objets du quotidien ou de musique. On cuit la soupe, on promène les nourrissons devant soi dans des porte-bébés qui, ainsi placés debout, auront les cuisses solides et auront appris tous les gestes de leur mère. On cueille les petits fruits dans des petits troncs d’arbre évidés ou dans des paniers que l’on place sur son dos et dont on ceint la sangle sur son front.
On chasse à la lance, au javelot, à l’arc et aux flèches, on pêche l’anguille et le saumon à la nigogue, on utilise tout de l’animal par respect pour les ancêtres et leurs âmes. On défend son territoire avec diverses armes inventives : le tomahawk, le casse-tête. On s’entraîne à combattre en jouant à la crosse avec une boule en bois dur dès l’enfance.
Trois années s’écoulent ainsi avant que la communauté déménage à la recherche d’une nouvelle terre riche et nourricière. Les échanges avec les autres clans sont basés sur le troc et les invités venus commercer sont logés dans une dépendance comptant trois murs et un espace ouvert. Ce lieu sert de quarantaine en cas de maladie ou de saignements.
Les jours et les mois se comptent sur la carapace d’une tortue serpentine : 28 petites écailles dentelées en pourtour pour les jours et 13 grandes écailles plates pour les mois du calendrier lunaire. “Fascinant” comme dirait Charles Tisseyre.
Le pin planté au centre du site est récent. On ne s’encombrait pas d’arbres à l’intérieur du campement à l’époque, trop risqué pour le feu et trop encombrant. Ce pin symbolise la paix, ses aiguilles au nombre de cinq par bouquet représente les cinq nations autochtones, ses branches et ses racines s’étirent dans toutes les directions, embrassant ainsi l’univers. En temps de paix, on enterrait au pied d’un pin la hache de guerre. Quand le temps du combat avait sonné, on déterrait la hache de guerre.
Bastien nous présente une peau de loup complète, tête, corps, pattes et griffes compris. Une bête surprenante, belle, aux yeux sournois, au museau effilé, au poil abondant et doux, blanc, brun, noir, argenté. Une bête aux dimensions plus impressionnantes que l’on s’imagine.
C’est avec une faim de loup que nous nous sommes dirigés vers un abri où nous avons partagé notre repas terminé sur une note chocolatée fort appréciée. Un petit tour à la boutique souvenir pour rapporter livre, bijou, savon ou saveur locale avec soi et dans son cœur la mémoire d’un merveilleux temps passé ensemble.
Hommage à ceux qui ont habité cette terre avant nous, peuples d’ingéniosité, de créativité et de débrouillardise, de solidarité et d’entraide, en harmonie avec leur environnement.
Puissions-nous nous en inspirer et revenir à l’essentiel!
Isabelle Saint-Georges, bénévole
8. T-shirts avec logo de l’ASAMM maintenant disponible
Affichez fièrement les couleurs de l’ASAMM !
Découvrez notre nouveau t-shirt en polyester blanc, arborant le logo de l’ASAMM sur la poitrine gauche et le nom de l’association sur la manche droite. Son tissu respirant vous assure confort et fraîcheur, que ce soit pour votre entraînement ou vos sorties sportives. Disponible en tailles : petit, moyen, large et extra-large, à seulement 20.$ l’unité. En ville ou en voyage, exprimez votre appartenance et contribuez au rayonnement de l’ASAMM !
Commandez dès maintenant en écrivant à info@asamm.ca.
9· Marches hebdomadaires
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivé 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ : pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Inscription : contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
Groupe de Montréal-Nord ‑ Horaire estival
Les Joyeux Marcheurs du Parc Nature de l’Île de la visitation poursuivent leurs activités hebdomadaires.
Quand: mardi, de 10:00 à 12:15.
Venez découvrir la beauté du paysage estival de ce Parc nature, la campagne en ville.
Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour. Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous.
Pour renseignements et inscription : Jocelyne Richard au (438) 837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont‑Royal
Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations : Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres. Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet. Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout. Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance. Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Inscription ou information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161 – Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
(Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification : consulter le lien suivant: https://www.sepaq.com/pq/msb/tarifs.dot
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Inscription : Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
10.Chanson composée pour les bénévoles de l’ASAMM par Marianne Larivière
Chanson titre : Dans un même souffle
J’me d’mandais c’que j’allais faire de ma peau,
Les jours s’empilaient, trop lourds sur mon dos.
Et puis j’me suis souvenue de cette asso, comme un ciel qui s’éclaircit après l’chaos.
Par l’ASAMM nos chemins se sont liés,
Dans un même souffle on s’est rassemblés.
Chacun d’nous peut enfin se réaliser,
Et ne plus se sentir isolés.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain.
Vous les amoureux du plein air,
Qui offrez du temps dans votre horaire,
Vous nous faites toucher à la lumière,
Et laisser la liberté courir dans l’air.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain.
Qu’il fasse grand soleil ou que le vent soit dur,
Quand le froid serre les doigts ou que la chaleur murmure.
Même quand nos propres jours tremblent sous le poids du temps,
Nous sommes ensemble, tout simplement.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain.
Merci de nous prêter vos yeux,
Ces instants nous rendent plus heureux,
Ces moments pour nous sont précieux,
Ils nous rappellent qu’on n’avance jamais seul, à deux.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain. Fin
11. Nouvelles directives pour l’inscription aux activités de l’ASAMM
Afin d’alléger la charge administrative, nous vous demandons d’acquitter vos frais d’activités à l’avance. Votre paiement confirmera votre inscription à l’activité.
Pour les paiements en argent comptant, s’il vous plaît, apporter le montant exacte à la personne responsable de l’activité. Pour les paiements par virement Interac à info@asamm.ca, n’oubliez pas d’indiquer dans l’espace « Message : » l’activité et la date de l’activité que vous payez. Ex : Rabaska du 20/09/2025.
12.Coordonnées de l’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9
Pour vous désabonner : https://asamm.ca/desabonnement/