Hebdo-Info du 07 septembre 2023

Bonne lecture !

1. Venez supporter les athlètes de l’ASAMM à l’événement Triathlon Esprit Montréal, cette fin de semaine

Venez nombreux encourager les athlètes de l’ASAMM qui participeront au Triathlon Esprit Montréal dimanche prochain, le 10 septembre au Bassin Olympique de l’île Sainte-Hélène.

Les supporteurs pourront suivre le déroulement dans les gradins à proximité de la ligne d’arrivée et à certains endroits le long du parcours. Il sera également possible de suivre la course en direct et de voir les résultats aux épreuves. Il suffit de visiter le site (https://www.sportstats.ca/) ou de télécharger l’application pour iPhone/Androïd en scannant les codes QR que vous trouverez sous la signature à la fin de ce texte)

Informations importantes pour cet événement :
À 9:15 le 10 septembre, 9 duos membres/guides de l’ASAMM prendront le départ du Duathlon Sprint, une épreuve qui comprend 5 km de course suivi de 20 km de vélo et de 2,5 km de course.

Voici la liste des duos du Duathlon Sprint :
Benoît Morin et Sarah Morin ; Olivier Desloges et Vincent Thibaudeau/Jonathan Halliday ; Yves Roberge et Stéphane Meere ; Sébastien Dagenais et Jonathan Alarie ; Dominic Corbin et Michel Ferland ; Geneviève Poirier et Sabrina Parent ; Dominic Brouillet et Thomas Awad.

À midi le 10 septembre, deux membres de l’ASAMM, Olivier Desloges et Gabriel Martel prendront le départ du Triathlon Sprint relai. L’épreuve comprend 750 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course. Gabriel sera guidé à la nage par Maxime Jutras. Olivier sera guidé par Vincent Thibaudeau à la course et par Jonathan Halliday à vélo.

Le site de l’événement est accessible en transport en commun (métro Jean Drapeau de l’île Sainte-Hélène), par voiture, à vélo ou en transport adapté. Prévoyez un délai pour calculer votre heure d’arrivée sur le site, il y aura beaucoup de monde. Des bénévoles seront sur place pour offrir un accompagnement à ceux qui le désirent de la station de métro Jean Drapeau sur l’île Sainte-Hélène jusqu’au site de l’événement. Les personnes intéressées à un accompagnement devront être sur place à la guérite du métro Île Sainte-Hélène pour 8:45 le jour J. Veuillez noter qu’il faut signaler les besoins d’accompagnement avant 15:00, vendredi le 8 septembre à Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com ou par téléphone (438) 837-3604.

Rappelons que la participation de nos membres à cet événement est appuyée par nos partenaires : Triathlon Québec et Triathlon Esprit Montréal.

Au nom de toute la communauté de l’ASAMM, bravo à tous les participants et à leurs guides-bénévoles !

L’équipe Duathlon ASAMM 2023,
Sophie Bouvier,
Marie Dilinger,
Mazen Karim,
J.B. Pichette,
Jocelyne Richard.

2. Lunetterie Milot: partenaire sportif

Réservez votre place:

3. Troisième tentative pour notre expédition à Terrebonne

Enfin, nous avons terminé notre défi sans mauvais sort !
La veille, dame nature a semé de sérieux doutes… À 13:00 tous les sites de météo annonçaient 90% de pluie, à 15:00 le bilan annoncé était de 70% avec orage à midi. De ce fait, des membres se sont désistés. À la fin de la journée, je comptabilisais un surplus de bénévoles ! Je ne sais pas si les Changements climatiques sont un obstacle aux prévisions météorologiques, mais je constate qu’il faut attendre au matin d’une activité pour prendre la décision de maintenir ou non la sortie.

À 9:00 samedi le 26 août, nous nous rassemblons au centre Claude-Robillard sous d’épais nuages, le soleil se montrait le bout du nez hé ! hé ! Nous sommes contents d’avoir pris la décision d’enfourcher nos tandems et de profiter de cette belle journée ensoleillée. En arrivant à Terrebonne, nous n’êtes pas sans savoir que nous avons fait un petit détour pour nous acheter une savoureuse pâtisserie. Dès notre arrivée au parc des Moulins, les nuages n’en pouvaient plus, ils ont éclatés en force ! Fort heureusement, notre guide Yvon savait qu’il existait un abri. Nous nous sommes empressés de monter sur l’estrade avec nos tandems. Le déluge a durée 15 minutes. Il n’y avait pas de spectateurs pour nous applaudir!

ayant fait le plein d’énergie au sec, avec le soleil revenu, nous sommes encouragés à reprendre la route en toute sécurité. Il ne faut pas perdre de temps puisque d’épais nuages noirs sont derrière notre expédition. Nous pédalons à toute vitesse sur le boulevard Gouin tout en étant très prudent. Les feux rouges sur Christophe-Colomb ralentissent notre expédition et la pluie intense nous obligent à nous abriter sous le viaduc.
Zut ! nous devons repartir sous la pluie pour une dizaine de minutes afin de respecter l’horaire du transport adapté.

Les membres et bénévoles étaient tout de même très satisfait d’avoir relevé ce défi, d’avoir fait de l’exercice, et d’avoir pris l’air en bonne compagnie

Jocelyne Richard, membre de l’ASAMM

4. Prochaines randonnées tandem à Montréal

Pour des raisons de sécurité, nous rappelons à tous les membres et bénévoles d’être très vigilants et de toujours avoir en votre possession : carte d’assurance maladie, bouteille d’eau, crème solaire, liquide désinfectant et pour tous les membres la carte d’accompagnement loisir CAL. Nous nous assurons ainsi de belles randonnées stimulantes !
Important : Si l’une ou l’autre de nos randonnées vous intéresse, inscrivez-vous auprès de Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com

À la découverte de la Rivière des Mille-Îles et de ses écosystèmes

La météo n’était pas avec nous le 19 août, alors nous remettons à l’horaire estival cette belle activité de pagayer en rabaska combiné à une randonnée.
– DATE : Samedi 9 septembre 2023
– Coût : 14$ par personne, (membres et bénévoles)
Frais de transport en sus pour les membres
– Départ : Métro Crémazie à 9:00, (veuillez arriver à 8:45)
– Retour : Métro Crémazie vers 16:30

Venez explorer ce milieu naturel composé de plans d’eau, îles, marécages et
berges. Avec sa rivière calme et peu profonde, ses marais en fleurs, ses forêts
marécageuses et sa végétation luxuriante, le territoire du Parc de la Rivière-des-
Mille-Îles comprend 10 îles protégées.
Nous pagayerons sur la rivière en rabaska afin de mettre pied sur une île pour y
faire un pique-nique. Ensuite, nous découvrirons ses sentiers aménagés, sa
faune et sa flore. Par la suite, nous reprendrons le chemin du retour.

Un rabaska compte seulement 10 places, hâtez-vous de réserver la vôtre.
Possibilité de réserver un deuxième rabaska, s’il y a 20 inscriptions.
Portez des vêtements confortables et des souliers de randonnée. Apportez une
bouteille d’eau, un lunch, de la crème solaire et un chapeau.
Activité ouverte aux membres et aux bénévoles.

Randonnée Blainville vers la seigneurie des plaines

  • Quand : Samedi le 16 septembre 2023
  • Point de rencontre : Centre Claude-Robillard, départ 9:00, retour 16:30
  • Adresse de départ de la randonnée :
    Parc de Blainville
    425 22e avenue Blainville, J7C 5S8
  • Distance : environ 50 KM
  • Transport en sus pour les membres

Extraordinaire parcours !
Cette fois-ci, nous nous éloignons encore de Montréal.
Les adeptes du vélo tandem partiront du kilomètre 0 au parc de Blainville, en direction de La Seigneurie des Plaines. Il s’agit d’une piste très boisée, avec peu de dénivelé. Un espace paisible qui nous permettra d’apprécier tous les échos de la nature. Au kilomètre 13, nous rencontrons la crèmerie Charboneau avec sa délicieuse crème glacée, son fromage et plusieurs produits de qualité, un petit arrêt bien agréable.

Joliette et ses alentours

  • Date : samedi, le 23 septembre 2023
  • Point de rencontre : Centre sportif Claude-Robillard
  • Heure : Départ 8:30 retour 17:30
  • Distance approximative : 45KM
  • Transport en sus pour les membres.

Pour une seconde fois cette saison, Pierre Lord nous invite à rouler dans la belle région de Joliette. Le départ se fera en face du 2228 boul. base de Roc à Joliette.
Notre trajet nous amènera à traverser à quelques reprises, la rivière l’Assomption, sur des ponts qui se distinguent par leur originalité. Nous aurons le plaisir de rouler dans des paysages magnifiques.
Les places sont limitées, faites vite pour vous inscrire.

Direction Prévost, à partir de Blainville

  • Quand : Samedi le 30 septembre 2023
  • Point de rencontre : Centre Claude-Robillard, départ 9:00, retour 17:30
  • Adresse de départ de la randonnée :
    Parc de Blainville
    425 22e avenue Blainville, J7C 5S8
  • Distance : environ 65 KM
  • Transport en sus pour les membres

Venez profiter d’un beau trajet sans trop de détours.
Nous prévoyons de casser la croûte à la gare de Prévost où vous pouvez vous gâter avec frites, poutines ou encore de la crème glacée. Des tables de pique-nique sont disponibles à l’extérieur, apportez votre lunch.

Si cette randonnée vous intéresse, faites vite car nous disposons d’une seule remorque, ce qui signifie que le nombre maximum de tandem est fixé à 5.

5. Autodéfense pour débutants

  • Quoi : Une nouvelle session de cours d’autodéfense
  • Où : Dans les locaux de l’ASAMM
  • Adresse : 4450 rue St-Hubert, Local 432 à proximité du Métro Mont-Royal
  • Transport adapté : 4449 rue Berri
  • Date : Les dimanches, du 10 septembre au 19 novembre 2023
  • Heures : De 13:00 à 14:30
  • Coût : 90 $ pour la session, ou 15 $ pour un essai

Membres et bénévoles de l’ASAMM !
Nous vous invitons à la nouvelle session d’autodéfense qui débutera dimanche le 10 septembre 2023.

Qualifiée dans son milieu, Auto-Défense Proactive est une entreprise qui a pour mission de transmettre le savoir-faire en coaching, en relation d’aide et en autodéfense aux citoyens montréalais ainsi qu’aux victimes d’actes criminels.

Vétéran des Forces Armées Canadienne et technicien en travail social pour la protection de la jeunesse, Paul-André Dupont enseigne avec habileté, compétence et sensibilité pour les différents défis que la clientèle a à relever.

Voici les thèmes qui seront abordés :
L’affirmation de soi – Être alerte – Être proactif – L’élément de surprise – Faire le contraire de ce que ton adversaire veut – Techniques douces de dégagement – Où la tête va, le corps va – Tirer ou pousser – Frapper en haut et en bas – Deux contre un.

Pour toutes information concernant la formation, veuillez communiquer avec
Paul-André Dupont (438) 393-7680
Courriel : proactiveautodefense@gmail.com 

Pour l’inscription, veuillez communiquer avec L’ASAMM au (514) 524-4715 poste 1
Courriel : info@asamm.ca

Venez expérimenter cette formation adaptée à nos besoins dans le plaisir et la détente.

Jocelyne Richard, membre et présidente de l’ASAMM

6. Une session de yoga doux, ça vous dit

OYÉ, OYÉ ! Cours de hatha YOGA doux
– Quand : Session de 8 cours, les samedis du 23 septembre au 18 novembre
(pas de cours le 14 octobre au congé de l’Action de grâce)
– Heure : Arrivée 10:30, fin du cours 12:00
– Où : Dans les locaux de l’ASAMM
– Adresse : 4450 rue St-Hubert, Local 432 à proximité du Métro Mont-Royal
– Transport adapté : 4449 rue Berri
– Pour qui : Les membres et les bénévoles
– Quoi apporter : Votre tapis de yoga
– Coût : 75 $, taxes incluses
– Un minimum de 4 personnes est requis pour démarrer la session

Bonjour membres et bénévoles de l’ASAMM !

Je suis Julie Nadia Mc Clean, une personnes bénévoles depuis quelques années à l’ASAMM. Je suis très heureuse d’avoir l’opportunité de vous faire part d’une proposition pour des cours de Yoga s’adressant aux personnes malvoyantes, non-voyantes ainsi qu’aux bénévoles.

Le Hatha Yoga est un grand classique en termes de pratique de yoga. Cependant, savez-vous vraiment ce qu’est le Hatha yoga ?
Il se concentre sur la maîtrise de votre corps, de votre respiration, mais également sur celle de vos sens. Le hatha yoga considère votre être dans toute sa dimension, physique et psychique. Je me ferai un grand plaisir de vivre cette expérience avec vous !

Pour inscription : veuillez communiquer avec L’ASAMM (514) 524-4715 poste 1
Courriel : info@asamm.ca

Julie Nadia Mc Lean, professeure certifiée de yoga

7. Le kayak, toujours à l’horaire en septembre

Bonjour à tous, membres et bénévoles,
Les activités en kayak arrivent bientôt à leur fin. Alors si vous n’avez pas encore eu votre tour, c’est le moment de contacter : coordination@asamm.ca 

Cette année fut un bel été pour le kayak. Il y a eu plusieurs sorties, autant la semaine que la fin de semaine. Plus précisément, nous avons réussi à surpasser le nombre de sorties des étés précédents, soit un total de 11 sorties pour le mois de juillet seulement. Nous avons reçu une grande demande de membres et de bénévoles intéressés et malgré la météo indécise et inattendue, ainsi qu’aux conflits d’horaire, il n’y en a pas eu un qui a regretté sa sortie. Tous ont bien apprécié leur expérience, même que certains en redemandent davantage. Je suis très contente des résultats et des commentaires que nous avons reçus.

Cela étant dit, à Montréal, ce fut plus facile d’organiser des sorties de groupe, puisqu’il y avait beaucoup plus de participants qu’à Longueuil. Malheureusement pour ces derniers, il n’a pas été possible de faire, au moins, une seule sortie en duo… Toutefois, ce sera un défi pour l’été prochain !

Aux bénévoles qui n’étaient pas aptes à commencer par du kayak, je vous rappelle que l’activité de Rabaska sera bientôt ouverte. Ce sera le moment d’acquérir les compétences et le vocabulaire qu’il vous faut, et de vous familiariser avec une rame ! Bien sûre, vous êtes tous les bienvenus.

Si vous souhaiter profiter de septembre pour faire une dernière randonnée à partir de la Rivière-des-Mille-Îles ou de la rivière Richelieu, n’hésitez pas à communiquer avec Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com
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