ASAMM

Bonne lecture

1. Fête des bénévoles : inscrivez-vous !

C’est dans une ambiance chaleureuse et enjouée, animée en partie par Pascal Demalsy et son accordéon que nous célébrerons nos bénévoles cette année dans le cadre de la semaine de l’action bénévole du 27 avril au 3 mai 2025, intitulé : «En route vers le bénévolat».
L’ASAMM vous attend vendredi le 2 mai, à compter de 17h00. Le repas préparé par Benoît Monette (cuisinier de métier que nous connaissons bien comme formateur et bénévole en tandem) et l’ouverture du bar sera suivi par une soirée de musique, de surprises et de bonne camaraderie jusqu’à 22h00. Simplement pour avoir du fun, se rassembler pour festoyer en profitant de ce moment pour remercier nos vaillants et précieux bénévoles qui nous accompagnent tout au long de l’année. Ne manquez pas cette occasion.
Date : vendredi le 2 mai, de 17h00 à 22h00.
Lieu : salle Boisjoly (café des ainés), Centre de Services Communautaires du Monastère, au 4449 rue Berri.
Coût : 30.00$– par membre ; gratuit pour les bénévoles.
Si vous vous déplacez en métro et que vous avez besoin d’assistance à partir de la station de métro Mont-Royal, veuillez le signaler lors de votre inscription afin que nous prévoyions des personnes bénévoles pour vous accompagner.
Pour les curieux, curieuses voici un lien Youtube pour avoir un aperçu de l’accordéoniste Pascal Demalsy : https://youtu.be/49-F40tOY7c?si=SRSkblZW-aoGHHHc 
Vous pouvez vous inscrire en nous contactant au 514-524-4715 ou en écrivant à info@asamm.ca

2. ATTENTION ! Information importante.

Nous tenons à vous informer que le Centre sportif Claude-Robillard qui effectue des transformations majeures de ses installations nous oblige à chercher un local pour entreposer nos tandems d’ici l’automne 2025. Aujourd’hui, les autorités du Centre sportif nous informe qu’ils sont dans l’impossibilité de nous relocaliser sur leur territoire. Nous nous acharnons à trouver un nouveau local. Si vous connaissez un endroit propice, veuillez communiquer avec nous dans les meilleurs délais à : courriel : info@asamm.ca ou 514-524-4715 poste 1.
Merci.

3. Saison tandem 2025

Fonctionnalité pour tandem 2025
La saison du tandem est officiellement commencée!
Les nouveaux tarifs sont : 15 $ pour les sorties de moins de 3 heures et de 20 $ pour les sorties de plus de 3 heures.
Des frais administratifs de 10. $ s’appliquent pour les membres possédant leur propre tandem.
Vous aimeriez ne payer qu’une seule fois pour la saison ?
Il est possible de vous procurer une passe de tandem saisonnière.
Pour les membres qui utilisent leur propre tandem : 70. $
|Pour les membres qui louent un tandem avec l’ASAMM : 225. $
Prix pour se procurer le dossard de l’ASAMM : 15$
Les nouveaux intrépides qui veulent essayer le tandem pour la première fois, s’adresser à Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com – téléphone : 438-837-3604

Sorties tandem en semaine ; Appel aux bénévoles guide de tandem!
Nous aimerions offrir des balades en tandem de moins de 3 heures les jours de semaine. Si cela vous intéresse, veuillez communiquer avec Jocelyne Richard pour connaître vos disponibilités.
Merci pour votre implication!
Jocelyne Richard – courriel : ricjoc01@gmail.com téléphone : 438-837-3604

Formation tandem pour nos bénévoles
Cette année encore, l’ASAMM offrira aux nouveaux bénévoles qui souhaitent devenir pilotes de tandem, de recevoir une petite formation. Si nos membres peuvent s’inscrire aux randonnées et se sentir en sécurité, c’est grandement grâce à cette formation ! Celle-ci est destinée aux bénévoles qui voudraient participer aux excursions de tandem. Que vous soyez récemment inscrit à l’ASAMM ou que vous ayez participé à plusieurs sorties, mais jamais en tandem, nous vous demandons de signaler votre intérêt pour un entraînement offert par un bénévole expérimenté de l’ASAMM.
Le but est d’abord de vous familiariser avec la conduite d’un vélo tandem, dont la manipulation est différente du vélo conventionnel. Deuxièmement, il s’agit de maîtriser le vocabulaire à utiliser afin de s’assurer de la meilleure communication possible avec son coéquipier.
Finalement, notre but est de rendre nos sorties plaisantes et sécuritaires pour tous. Il s’agit d’une formation d’environ 1 heure qui a lieu à partir du centre Claude-Robillard. La date et l’heure sont toujours établies à la convenance du formateur et du bénévole.
Pour vous inscrire, Jocelyne Richard :ricjoc01@gmail.com – 438-837-3604.
Merci de votre implication!
Jocelyne Richard, présidente

4. Invitation aux membres, membres associés et bénévoles – Assemblée générale annuelle 2025

Madame, Monsieur,
En ma qualité de présidente de l’Association des sports pour aveugles du Montréal métropolitain Inc. (ASAMM), j’ai le plaisir de vous convoquer à la quarante-deuxième assemblée générale annuelle de notre association.
Cette importante assemblée se tiendra le mercredi 18 juin 2025 de 18:00 à 22:00 au 4449, rue Berri, salle 432, à Montréal près du métro Mont-Royal.
Adresse pour le transport adapté : Pour les usagers de Montréal : 4449 rue Berri. Pour les usagers de Longueuil : 4450 rue St-Hubert.
Nous vous prions de bien vouloir confirmer votre présence, soit en laissant un message dans la boîte vocale au : (514) 524-4715 poste 1, soit en envoyant un courriel à info@asamm.ca
De plus, si vous avez besoin d’un guide bénévole, entre le métro Mont-Royal et la salle d’assemblée, prière de nous l’indiquer toujours dans les mêmes messages.
Pour tous les membres, afin de participer à cette réunion et pouvoir voter, nous vous rappelons qu’il est essentiel d’avoir payé votre cotisation annuelle 2025-2026, entendu que nous privilégions le paiement par virement bancaire, cependant, pour ceux qui ont des difficultés à le faire, vous pouvez payer par chèque par courrier postal ou comptant en vous présentant au bureau de l’ASAMM au plus tard le jour précédent l’AGA.
Les membres associés qui désirent recevoir les documents afin d’assister à l’assemblée, veuillez nous faire parvenir un courriel à info@asamm.ca
Chers bénévoles et membres associés, ainsi que tous les membres de l’ASAMM, nous espérons que vous viendrez en grand nombre.
Recevez, Madame, Monsieur, l’expression de nos salutations distinguées.
Jocelyne Richard, présidente

5. Activités à venir

L’ASAMM vous propose une visite à pied du Plateau Mont-Royal – animée par l’historien et conteur Stéphane Tessier.

Prenez note qu’il ne reste que 2 places
Le Plateau Mont-Royal est le regroupement de quatre anciens villages. On y vivait de l’agriculture, du travail dans les carrières ou dans les tanneries au 19e siècle. La bourgeoisie canadienne-française s’y installe puis une population ouvrière et immigrante ensuite. Le tramway et le métro vont complètement changer le visage des lieux. La diversité de son histoire se reflète dans son architecture riche et variée qui sera décrite tout au long du parcours.
Quand : Samedi 12 avril 2025 – Activité Gratuite
Départ: 9:00 au Carré St-Louis en face du métro Sherbrooke.
Arrivée: à 12h00 au métro Laurier
Maximum 26 participants
L’activité aura lieu beau temps mauvais temps
Apporter votre lunch car nous pourrons pique-niquer au Parc Laurier après la visite si le temps le permet, autrement nous nous dirigerons vers un restaurant dans les environs.
L’information vous sera communiquée quelques jours précédant l’activité
Réservez votre place auprès de Jocelyne Richard ricjoc01@gmail.com ou cellulaire : 438-837-3604
Marisol, bénévole

ATTENTION : Fin de semaine du 19 avril 2025 l’ASAMM sera en congé d’activité en raison de la fête de Pâques.

Marche historique dans le Vieux-Montréal-Section Est du Boul. St-Laurent

L’arrondissement historique du Vieux-Montréal est sans aucun doute un joyau du patrimoine en Amérique. Venez jeter un regard avisé sur les différentes facettes de son histoire et découvrir les personnages et les époques qui ont marqué son développement. Après cette visite, vous ne verrez plus le Vieux-Montréal de la même manière. Ce sont des visites incontournables pour ceux et celles qui veulent apprendre et comprendre le développement du plus ancien quartier de la ville.
Animé par le président fondateur M. Ivan Drouin
Quand : Samedi 26 avril de 10h30 à 12h30
Coût : 25 $ par participant
Point de rencontre à 10h00 : Transport adapté, station de Métro Champs de Mars au 940, rue Sanguinet et pour les utilisateurs du transport en commun même station de Métro à la sortie des tourniquets.
Départ : porte d’entrée du Marché Bonsecours, 350 Saint-Paul Est
Si la température du printemps le permet nous pourrons pique-niquer au Vieux-Port, si non le dîner au restaurant sera envisagé.
Un minimum de 10 participants est requis pour que cette activité est lieu.
Pour vous inscrire contacter Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com

6. Nouvelle session d’aquaforme ce printemps

Nous sommes heureux de vous annoncer qu’une nouvelle session d’aquaforme de 10 semaines aura lieu ce printemps 2025 à la piscine au Centre Jean-Claude Malépart.
Date : 10 avril au 12 juin 2025
Quand : les jeudis de 18h30 à 19h30
Coût : 70. $ la session ou 10$ à la carte
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com

7. Yoga : une série de 10 cours, du 26 janvier au 13 avril

Les dimanches cet hiver, l’ASAMM vous propose deux façons de pratiquer cette discipline ancienne qui vise à unir le corps et l’esprit. Que vous préfériez une approche dynamique ou restauratrice, l’ASAMM a ce qu’il vous faut. De plus, vous n’avez pas à choisir car cet hiver le yoga c’est, si vous le désirez, un deux-pour-un !! Quel que soit votre choix, l’un ou l’autre ou les deux, vous aurez également l’occasion de pratiquer la méditation et votre respiration.
De 11h00 à 12h00 : : Yoga Vinyasa
Avec ces enchaînements de postures fluides, ce style de yoga vous permettra de développer votre agilité et souplesse tout en travaillant vos muscles et système cardio-vasculaire.
De 12h15 à 13h00 : De la chaise au Hatha
Ce cours de yoga sur et avec chaise est structuré de postures du Hatha adaptées pour tous, quel que soit votre condition physique actuelle, à la fois un cours complet en soi et une préparation ou transition vers le Hatha Yoga traditionnel ou encore le Yoga Vinyasa. Il vous permettra également de pratiquer des postures d’équilibre en toute sécurité avant de se terminer sur une note restauratrice.
De 13h00 à 13h30 : thé et causerie
Que vous vouliez parler de yoga, de philosophie ou d’autre chose, vous serez invité à prendre le thé et échanger. Vous pouvez même amener une collation ou votre lunch.
Coût : 100$ pour la session de 10 cours. Vous avez la possibilité de vous inscrire pour le 2 pour 1. Payable par virement bancaire (Interac) à info@asamm.ca au moment de l’inscription.
Où : 4449, rue Berri, local : 432 Montréal
Pour vous inscrire ou pour plus de renseignements, contacter Marc-André Germain Cellulaire : 514-884-0305 – ma.germain@asamm.ca

8. Du spinning les lundis – N’oubliez pas qu’il reste encore 2 semaines

L’activité se déroule comme les années précédentes dans notre local du centre Claude-Robillard. Notre fidèle, expérimenté et dynamique Mario a accepté encore une fois d’animer l’activité avec tout son talent !
Venez vous joindre au groupe, vous ne le regretterez pas. Ensemble, tout en renforçant nos jambes et on se dilate la rate en se racontant des histoires loufoques. Il est intéressant de garder le corps alerte durant cette saison froide tout en ayant du plaisir.
Maintenons la forme, améliorons-le cardio, travaillons l’endurance ! Quand les chauds rayons de soleil nous reviendront, nous serons prêts à enfourcher nos tandems avec un minimum d’entraînement. À nous l’été 2025 !
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com

9. Les oiseaux au Jardin Botanique le 27 mars dernier

L’absence de renard ne fut point malheureuse puisqu’elle nous a permis une écoute d’une myriade d’espèces d’oiseaux, chacune identifiée par Francine Gravel, qui a un extraordinaire talent à identifier les noms des oiseaux par leur chant. En cette matinée, chaque arrêt fut l’occasion d’un partage enrichissant, agrémenté des appels et des chants des bernaches et des merles au loin, un rouge-gorge et un cardinal, une sittelle, un troglodyte mignon, un pic mineur posé à une douzaine de pas et une mésange investiguant un morceau de pomme dans ma main.
En somme, ce fut une belle balade enrichie du savoir et de la générosité spontanée de Francine Gravel, membre de l’ASAMM.
Anne Stratford, bénévole

10. Je suis sortie du yoga toute souple !

La première chose qui m’a frappée c’était le souci que Marc-André tient à notre sécurité: il y a 2 moments où nous pourrons être accompagnés vers l’intérieur de l’immeuble car il y a 2 cours à chaque dimanche: c’est du bien pensé.
J’ai assisté au yoga sur chaise. La salle était amplement grande pour nous accommoder tous, nous étions 8 participants en tout.
Marc-André décrivait clairement les postures qu’il prenait et qu’il avait appris auparavant aux participants, ce qui facilitait la communication.
Sans quoi, il prenait le temps d’expliquer, extrémité par extrémité, le placement, par rapport au corps, ce qui était bien apprécié. Tout cela avec un sens de l’humour, gentillesse, patience et un souci pour que chacun et chacune soit confortable selon ses limites. J’ai fort apprécié cette sensibilité !
Après le cours, nous avons pris un thé où le souci de convivialité de Marc-André, fut toujours au rendez-vous. Vraiment, une session bien plaisante et aidante !
Anne Stratford, bénévole

11. De courageux randonneurs sur les pistes de l’Estérel

Ce matin du 15 mars, nous voilà partis à l’assaut pour aller faire de la raquette au parc de l’Estérel. Dix valeureux randonneurs, prêts à affronter les sentiers escarpés… enfin, neuf valeureux et un héros malgré lui puisqu’il découvrait la randonnée en raquette pour la première fois. On parle ici de Bobo Barry, un nouveau membre qui a su être ouvert d’esprit et en mesure d’essayer la raquette. Il a su performer comme un chef en nous suivant sur les 5 kilomètres que nous avons faits. Lors de la première montée, nous avons perdu quelques joueurs dus à l’effort. Nous avons été en mesure de nous adapter en leur permettant de profiter du beau temps sur une plus courte distance. Pour notre part, nous avons repris le chemin de cette belle sortie. Le soleil nous a suivi tout le long en nous offrant une belle chaleur pour le mois de mars. Même Bobo Barry qui vient de l’Afrique a fini par ouvrir son manteau pour avoir moins chaud. Il commençait déjà à devenir un pur québécois. Les péripéties s’enchainent lorsque Jocelyne doit s’autoguider lors de la randonnée sous la supervision d’une membre qui restait proche pour lui nommer les obstacles. Parmi ses obstacles, on parle d’un petit pont étroit comme un fil, suivi de pentes glissantes à proximité d’un ravin. Dans cette auto-guidance, elle a même failli y perdre un œil, mais grâce à ses sens aiguisés et à sa vision de chauve-souris, elle a été en mesure d’éviter le pire. Je vous invite à vous inscrire pour nous suivre dans les prochaines aventures.
Andrée-Anne Raymond, bénévole

12. Vente de cafés biologiques et équitables RICO

Bonjour à tous et toutes,
La troupe de théâtre, L’ArTboretum, débute sa vente de café du printemps, afin d’aider à défrayer une partie des coûts de production de notre prochaine pièce de théâtre, « La douce folie de Margot la douce », qui sera présentée du 5 au 8 juin 2025 à Espace La Risée. Deux représentations seront présentées en Théâtrodescription.
Comme vous le savez tous, le prix du café a augmenté à l’échelle internationale. Malgré tout, nous vous l’offrons au prix compétitif de 18,00 $ la livre.
Voici les types de cafés et mouture que vous pouvez commander.
Mont-Royal :
Torréfaction mosaïque, bouquet de noix, crémeux, goût moelleux et noisette.
Gato Negro :
Bouquet floral, corsé, bonne attaque en bouche.
Déca :
Décaféiné à l’eau, corsé, décaféiné à la méthode suisse.
Les moutures :
En grain – Cafetière – Italienne – Espresso – Machine filtre – Bodium
La campagne commence le 1 mars et se termine le 5 avril prochain, date à laquelle vous devez me remettre vos commandes. Celles-ci vous seront remises après le 26 avril. Je vous remercie beaucoup d’encourager notre troupe de théâtre en vendant le café RICO à vos proches et vos amis.
Courriel : lartboretum@gmail.com (si vous payez par virement, le mot de passe est Rico) – Tél. 514-945-9453
Pierre Vromet pour L’ArTboretum et bénévole

13. NOS GROUPES DE MARCHE

Groupe de marche Biagio au Jardin botanique-Un joyau au cœur de Montréal

ATTENTION ! ATTENTION !
Pour ceux et celles qui n’ont pas leur carte d’accès Montréal, c’est le temps de la commander car à compter de la fin avril elle sera obligatoire pour cette marche.

Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
Jusqu’à la fin avril l’entrée est gratuite et la carte accès Montréal n’est pas obligatoire. C’est donc le bon moment d’en profiter pour la commander car dès le 1er mai elle sera obligatoire.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca

Groupe de Montréal-Nord. Horaire printanière

Les joyeux marcheurs du parc de l’Île de la Visitation ne craignent pas le froid. Ils poursuivent leurs randonnées, hebdomadaires tous les mardis, de 13.00 à 16.00.
Nous invitons membres et bénévoles à se joindre à nous en grand nombre.
Venez contempler le décor hivernal de ce magnifique parc nature. Vous serez ravis. De plus, vous y ferez la rencontre de gens accueillants, sympathiques et pleins d’humour.
Assurez-vous d’être chaudement vêtus et bien chaussés (crampons très utiles).
C’est un rendez-vous qu’il ne faut pas manquer.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter :
Jocelyne Richard 438-837-1604 ou par courriel au : ricjoc01@gmail.com

Groupe du Mont-Royal

Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens.
Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations :
Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres.
Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet.
Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout.
Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance.
Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161
Courriel : irmalapierre@videotron.ca

Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno

Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification d’accès au parc :
• Accès quotidien : 9,55 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parc : (Accès illimité à un seul parc national pour 12 mois) 46,25 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parcs nationaux du Québec : Accès illimité à tous les parcs
nationaux pour 12 mois 86 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses.
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com

14. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM

Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il suffit seulement d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Escrime du 7 avril 2024.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.

COORDONNÉES DE L’ASAMM

Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9