Vous trouverez les informations détaillées pour les activités présentement offertes en consultant notre Hebdo-Info, disponible sous l’onglet Accueil
Activités hebdomadaires
Aqua-forme, session automne 2025
Venez vous mettre en forme avec des exercices sans impact et donc de façon sécuritaire dans une ambiance amicale et dynamique.
Dates : 2 octobre au 4 décembre 2025
Quand : les jeudis de 18h30 à 19h30
Yoga hiver 2026
Le yoga est l’union du corps et l’esprit, et les méthodes pour l’atteindre sont variés. Le Yoga Vinyasa, avec ses enchaînements fluides et rythmés, unit la respiration au mouvement dans une pratique dynamique tandis que le Hatha Yoga avec chaise permet le renforcement musculaire et la pratique de postures plus avancées et d’équilibre de façon douce et sécuritaire. Avec le Qi Gong et le Yoga Doux, des séquences de mouvements doux vous mèneront vers la détente et la relaxation. Finalement, le Yin Yoga vous permettra l’expérience d’étirements plus profonds tout en vous restaurant aux sons d’une musique méditative.
Dates : du 7 janvier au 3 avril
Quand :
Yoga Vinyasa : les mercredis, de 18h30 à 19h30
Hatha Yoga avec chaise : les mercredis, de 19h45 à 20h45
Qi gong et yoga doux : les vendredis de 14h15 à 15h15
Yin Yoga : les vendredis de 15h30 à 16h30
Groupes de marche
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique
– Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10 :00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
Groupe de Montréal-Nord
– Horaire automnal
Les Joyeux Marcheurs du Parc Nature de l’Île de la visitation poursuivent leurs activités hebdomadaires, le mardi, de 13h00 à 15h30. Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous. Venez découvrir la beauté du paysage automnal de ce Parc nature. Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour.
Groupe du Mont-Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10 :00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Activités ponctuelles
Patin à l’Esplanade Tranquille
Les deux premières sorties de patin de la saison sont prévues à l’Esplanade Tranquille au centre-ville de Montréal, joignez-vous au groupe!
Dates des sorties : vendredi 5 décembre et vendredi 19 décembre 2025