BONNE LECTURE
Table des matières
1. Événement-bénéfice de l’ASAMM 2025 – Dernière chance de vous procurer votre laissez-passer !
Dernière chance de vous procurer votre laisser-passer pour notre évènement bénéfice, mettant en vedette Marie-Denise Pelletier, au Studio TD, situé au cœur du Quartier des Spectacles (305 rue Ste-Catherine Ouest) vendredi le 14 novembre à 20H00. De plus, bonne nouvelle, le transport en commun est maintenant rétabli.
Il s’agit de la septième édition de ce rendez-vous incontournable qui soutient directement notre mission d’accessibilité et d’inclusion par le sport. Le laissez-passer est maintenant en vente au coût de 100 $.
Un reçu de charité de 65 $ sera émis pour chaque laissez-passer acheté. Réservez ici : Achat Laissez-passer
En participant à l’événement, vous contribuez concrètement à la pérennité des activités offertes par l’ASAMM. Les fonds recueillis permettront de :
• Améliorer l’accessibilité aux activités sportives
• Réduire les coûts de participation tout en maintenant un service de qualité
• Assurer une permanence pour la coordination des activités et le développement des projets
Cet événement-bénéfice représente notre principale source de financement annuelle. C’est grâce à votre présence et à votre générosité que nous pouvons poursuivre notre mission.
Les portes ouvriront à 19 h et le spectacle débutera à 20 h .
Nous espérons vous compter parmi nous pour cette soirée unique, sous le signe de la musique, du partage et de la solidarité.
N’hésitez pas à partager cette invitation dans votre entourage. Ensemble, faisons de cette édition un véritable succès!
Au plaisir de vous y voir,
L’équipe de l’ASAMM
À noter que vous pouvez choisir de ne laisser aucune contribution volontaire pour la plateforme de paiement ou diminuer le montant en sélectionnant « Autre » lors de votre transaction.
2. Activités et programmation de l’ASAMM
Spinning de retour
Eh oui, une nouvelle session de spinning débutera le 18 novembre prochain.
Notre fidèle, expérimenté et dynamique Mario a accepté encore une fois d’animer l’activité avec tout son talent!
L’activité se déroulera comme les années précédentes dans notre local du centre Claude-Robillard pour la première partie et en janvier 2026 ce sera dans un nouveau local. Des informations à cet effet vous serons communiqués éventuellement.
Quand : les mardis à compter du 18 novembre de 18h30 à 20h00
Lieu : Centre sportif Claude-Robillard
Coût : 10$
Venez vous joindre au groupe, vous ne le regretterez pas. Ensemble, tout en renforçant nos jambes et on se dilate la rate en se racontant des histoires loufoques. Il est intéressant de garder le corps alerte durant cette saison froide tout en ayant du plaisir. Maintenons la forme, améliorons-le cardio, travaillons l’endurance?! Quand les chauds rayons de soleil nous reviendront, nous serons prêts à enfourcher nos tandems avec un minimum d’entraînement…À nous l’été 2026! Pour vous inscrire : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Une marche sur les traces des personnages du Bonheur d’occasion de Gabrielle Roy
Date : 29 novembre 2025
Horaire : 10h à 12h – arrivée 15 minutes à l’avance
Point de départ de la visite : Métro Place Saint-Henri (sortie rue Saint-Jacques)
Point d’arrivée de la visite : Marché Atwater
Durée : 150 minutes
Un ruisseau attire au 18e siècle des tanneurs qui s’établissent à l’ouest de Montréal. C’était le début de Saint-Henri. Ses rues et son architecture sont un rappel éloquent du monde ouvrier qui s’est créé avec l’ouverture du canal Lachine. Gabrielle Roy nous fait découvrir la vie des familles ouvrières avec le roman « Bonheur d’occasion ». La fermeture du canal Lachine et celles des industries va changer la relation des habitants du quartier avec le canal Lachine et les anciens édifices industrielles.
Frais : 10.$ pour les membres grâce au soutien financier du programme PRALA et gratuit pour les bénévoles.
Pour vous inscrire, svp contacter Marc-André Germain au 514-8884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca
Randonnée pédestre au Parc régional de la Rivière-du-Nord, les chutes Wilson
Quand : Samedi 6 décembre 2025
Où : Parc régional de la Rivière du Nord, chutes Wilson
Point de rencontre : métro Crémazie, côté nord pour 9:00.
Pour le transport adapté, prévoyez votre retour à 15:00, au métro Crémazie, côté nord ou directement sur place au 750, chemin de la rivière-du-nord à Saint-Jérôme.
Frais d’accès : 11,50$ par membre à payer sur place à la guérit – Prenez note que le tarif peut être sujet à changer.
Transport en sus pour les membres
Joignez-vous à nous pour vivre une belle escapade en nature! Les sentiers nous guideront vers les chutes et les vestiges de l’ancienne pulperie et de l’ancien barrage hydro électrique.
Merci de vous inscrire auprès de Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Patin à l’Esplanade Tranquille en décembre
Les deux premières sorties de patin de la saison sont prévues à l’Esplanade Tranquille au centre-ville de Montréal, joignez-vous au groupe!
Dates des sorties: vendredi 5 décembre et vendredi 19 décembre 2025
Heure de rencontre : 9h30
Heure de retour : 11h30
Lieu de rendez-vous :
En transport en commun: station de métro Saint-Laurent (près de la sortie, niveau de la rue)
En transport adapté: 10, boul. de Maisonneuve Est, H2X 1J5 (édicule de la station Saint-Laurent)
Pour vous inscrire: contactez Diane Sauvé à dianez3950@hotmail.com ou au 514 772-0527. Merci d’indiquer: 1) si vous êtes membre ou bénévole et 2) votre numéro de cellulaire pour les communications de dernière minute. À noter que vous devez déjà savoir patiner.
L’accès à la patinoire est gratuit. Possibilité de location de patins, casque et cadenas sur place. Site web de la Patinoire de l’Esplanade Tranquille: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/lieu/la-patinoire-de-lesplanade-tranquille.
« Soirée à l’Auberge » avec l’artistes conteurs : Stéphane Tessier et Catherine Planet violoniste
Quand : 13 décembre 2025 à 17h00 à 22h00
Coût : 35$ Buffet et bûche de Noël inclus. Apportez votre vin
Lieu : Centre de services communautaire du monastère – 4449, rue Berri, local 600 – 6e étage – Métro Mont-Royal Sortie Berri.
Le temps d’une soirée, le public est invité à entendre des contes et des légendes traditionnels. Le tout se sera animé par l’aubergiste Le Bourru. Son épouse Annette fera aller son archet sur son violon afin d’apporter de l’agrément avec des airs traditionnels. Venez passer une soirée à l’ancienne. Au menu ? Des histoires dont des vraies menteries. De la musique pour se dégourdir les jarrets !
Pour inscription : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Votre paiement confirme votre inscription à : info@asamm.ca pour les paiements par virement bancaire. Dépêchez-vous les places sont limitées.
Au plaisir de vous y voir.
Yoga hiver 2026 : c’est le temps de vous inscrire
Le yoga est l’union du corps et l’esprit, et les méthodes pour l’atteindre sont variés. Le Yoga Vinyasa, avec ses enchaînements fluides et rythmés, unit la respiration au mouvement dans une pratique dynamique tandis que le Hatha Yoga avec chaise permet le renforcement musculaire et la pratique de postures plus avancées et d’équilibre de façon douce et sécuritaire. Avec le Qi Gong et le Yoga Doux, des séquences de mouvements doux vous mèneront vers la détente et la relaxation. Finalement, le Yin Yoga vous permettra l’expérience d’étirements plus profonds tout en vous restaurant aux sons d’une musique méditative.
Yoga Vinyasa : les mercredis, de 18h30 à 19h30
Hatha Yoga avec chaise : les mercredis, de 19h45 à 20h45
Qi gong et yoga doux : les vendredis de 14h15 à 15h15
Yin Yoga : les vendredis de 15h30 à 16h30
Dates : du 7 janvier au 3 avril, pour un total de 12 cours chacun.
(Note : il y aura une pause durant la semaine de relâche.)
Lieu : 4449, rue Berri, local 432
Les cours sont dispensés par un instructeur qualifié et enregistré avec la Yoga Alliance, et tient compte des blessures et de conditions tel le glaucome, l’ostéoporose et l’hypertension artérielle.
Membres et bénévoles : 1 heure : 120$ et 2 heures : 145$ – session de 12 cours
Non-membre : 1 heure : 145$ et 2 heures 180$ – session de 12 cours
Offre spéciale : forfait tous les cours, un total de 48 heures de mieux-être !
Membres et bénévoles : $190
Non-membres : $240
Maximum de 8 participants par cours. Un minimum de 4 participants est requis pour l’ouverture de chaque cours. Notez que votre inscription sera considérée confirmée qu’une fois le paiement acquitté.
Pour tout renseignement complémentaire ou pour vous inscrire svp contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca
Aquaforme – session automne 2025
Nous sommes heureux de vous annoncer qu’une nouvelle session d’aquaforme de 10 semaines aura lieu cet automne 2025 à la piscine au Centre Jean-Claude Malépart.
Date : 2 octobre au 4 décembre 2025
Quand : les jeudis de 18h30 à 19h30
Coût : 70. $ la session ou 12$ à la carte
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
3. Nos groupes de marche hebdomadaire
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
Groupe de Montréal-Nord – Horaire automnal
Les Joyeux Marcheurs du Parc Nature de l’Île de la visitation poursuivent leurs activités hebdomadaires, le mardi, de 13h00 à 15h30. Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous. Venez découvrir la beauté du paysage automnal de ce Parc nature. Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter : Jocelyne Richard (438) 837-3604 – ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont-Royal
Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations : Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres. Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet. Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout. Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance. Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161 – Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification : consulter le lien suivant: https://www.sepaq.com/pq/msb/tarifs.dot
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
4. Activités des partenaires
Organisme Famille Nouvelle
Deux ateliers offerts
Si vous désirez vous inscrire écrire à : info@famillenouvelle.org en nous laissant votre nom et numéro de téléphone et faisant le virement Interac si demandé.
SI VOUS DÉSIREZ VOUS DÉSINSCRIRE, RÉPONDEZ À CE COURRIEL EN INSCRIVANT LE MOT ‘DÉSINSCRIRE’ ET VOTRE VOLONTÉ SERA RESPECTÉE.
1er ATELIER :
Fixer des limites et établir des frontières saines
Animé par Danielle Beaudet (she/her/elle), Art therapist, MA, ATPQ
BIENTÔT!
Fixer des limites dans nos relations — qu’elles soient amicales, amoureuses, familiales, professionnelles ou dans le cadre d’un rôle de proche aidant — n’est pas toujours évident. Pourtant, c’est une démarche essentielle pour préserver des relations équilibrées et protéger sa santé globale, autant mentale qu’émotionnelle.
Au cours de cet atelier, vous serez invité·e à :
· Identifier vos propres limites et apprendre à les reconnaître ;
· Explorer les obstacles qui freinent leur mise en place ;
· Construire un plan d’action concret pour maintenir votre équilibre et vous affirmer dans vos relations ;
· Découvrir des outils pratiques pour dire « non » sans culpabilité et cultiver des relations plus saines.
Objectif : vous aider à poser vos limites avec plus de clarté, confiance et bienveillance envers vous-même et envers les autres.
Date : Les vendredis 14 et 21 novembre 2025 (??2h/session)
Heure : 18h à 20h
Lieu : 4449 Berri, Montréal – Salle 432 (4e étage, à droite de l’ascenseur)
Tarif : 60$ pour les deux sessions.
Un virement Interac de 10$ vous est demandé afin de réserver votre place à : info@famillenouvelle.org
Informez-nous de votre nom, numéro de téléphone et l’atelier que vous désirez participer. Soyez à l’heure car la porte extérieure pourrait être barrée. Nous vous ouvrirons à ce moment-là.
2ème ATELIER :
Une première à Famille Nouvelle !
Comment changer mes pensées ? Comment remplir mes besoins ? … car vous êtes la personne la plus importante dans votre vie !
Jared Reynolds, (en français) homme des Premières Nations, qui vous offre un moment de réflexion et de se voir soi-même afin de comprendre comment effectuer un changement significatif dans notre quotidien et notre vie.
Un moment afin de conscientiser ce que je crois comme important et non-important. Ce que mon esprit pense avoir comme besoins et ce qu’il croit comme programmation depuis mes premières heures de vie.
Changez votre esprit, changez votre vie!
Un moment pour comprendre comment j’attire mon quotidien et ce qui le meuble!
LE 4 DÉCEMBRE À 18H30 – 20h30
ENDROIT : 4449 Berri, suite 533-535 (5è étage)
100 pas du métro Mont-Royal – sortie Rivard-St-Denis, marcher 30 pas et tourner à gauche, entrée arrière du Monastère des Pères du St-Sacrement.
Prix suggéré : 20$ ou contribution volontaire.
Inscription obligatoire en faisant un virement de 10$ à : info@famillenouvelle.org
Théâtre de l’indéfini – Pièces titre : Les petites choses.
Fondé en 1987, le théâtre de l’Indéfini vous invite cet automne à sa 65e production. Les petites choses. Un drame musical de François Harel. Jade n’a pas eu la chance d’apprendre la gentillesse. Malchanceuse dans sa vie et dans ses amours, elle a camouflé son malheur sous des apparences de froideur et d’insensibilité. C’est la façon de continuer sa vie qui lui est apparue la plus efficace, mais qui ne l’a pas rendue très aimable. Peu à peu, elle a cessé de croire en la bonté des gens, ce qui au fond lui convient. Cette vie de solitude, combinée à un petit boulot de fleuriste, elle s’en accommode. Cependant, les évènements, favorisés par des gens qui se soucient d’elle malgré tout, lui donneront l’occasion de changer. Et, petit à petit, la joie de donner refaisant son nid en elle, elle réapprendra à faire confiance aux autres… et à se pardonner. Si la durée de l’univers était réduite à une seule année, notre vie serait plus courte qu’il n’en faut pour dire « Je t’aime ». N’attendez pas que votre coeur s’arrête avant de l’ouvrir aux autres. La vie est courte. Distribution : Sylvie Berardino, Gaétan Coulombe, Alain Fontaine, Stéphan Francoeur, Claudine Jean, Julie Lussier, Pierre Nadeau, Andrée Vaillancourt. Équipe de production : Mise en scène : Michel Pouliot / Assistant mise en scène : Jean-Guy André Chorégraphie : Lynn Jolicoeur / Chorégraphie claquettes : Gabrielle Beaudet Scénographie : Jocelyne Hénen Costumes – Accessoires – Directrice de production: Chantal Savard Lumière – Directeur technique: Varnen Pareanan / Vidéos : Richard Parent. Piano : Jean-Pierre Beaudoin / Percussions – Effets spéciaux : Claude Benoît Guitare : Michel Fournier / Menuiserie: Normand Bouchard / Promotion: Michel Fortin Affiche : Maryo Thomas.
Les petites choses à 20 h • 21 – 22 – 28 – 29 novembre – 5 – 6 décembre à 14 h – 23 – 30 novembre – 7 décembre 2025. Admission générale: 27 $ – Étudiant : 22 $ – Groupe 10+ : 23 $ – à l’Espace La Risée — 1258, rue Bélanger, Montréal Tél.: 514.207.7410 theatredelindefini.com
5. L’ASAMM et la loi sur la protection des renseignements personnels – (Loi 25)
La protection de votre vie privée et de vos renseignements personnels nous tient à cœur et nous ne ménageons aucun effort pour s’en assurer. Pour ce faire et pour mieux s’harmoniser avec la loi 25, nous avons changé de plateforme d’hébergement afin de bien sécuriser vos données. Nous travaillons présentement sur les derniers aspects techniques pour l’envoi de l’Hebdo-Info et un lien de désabonnement en un clic devrait s’y retrouver bientôt.
Conformément à notre Politique de confidentialité, disponible sur notre site web <www.asamm.ca> vous avez le droit de gérer vos renseignements personnels et vos préférences de communication. Nous utilisons vos données uniquement pour vous tenir informé des activités de l’ASAMM et vous pouvez à tout moment demander leur correction ou leur retrait.
Vous ne souhaitez plus recevoir notre Hebdo-Info ? Vous pouvez vous désabonner sans problème en écrivant à info@asamm.ca Nous vous remercions pour votre patience et compréhension durant cette période transitoire.
Cordialement,
Marc-André Germain, agent de financement
6. Nouvelles directives pour l’inscription aux activités de l’ASAMM
Afin d’alléger la charge administrative, nous vous demandons d’acquitter vos frais d’activités à l’avance. Votre paiement confirmera votre inscription à l’activité.
Pour les paiements en argent comptant, s’il vous plaît, apporter le montant exacte à la personne responsable de l’activité. Pour les paiements par virement Interac à info@asamm.ca, n’oubliez pas d’indiquer dans l’espace « Message : » l’activité et la date de l’activité que vous payez. Ex : Rabaska du 20/09/2025.
ATTENTION ! ATTENTION ! Concernant les suivis pour les activités
Dans les dernières semaines, certaines activités ont dû être annulées en raison de mauvaises conditions météo et il est arrivé que des participants ne soient pas informés à temps. Il très est important de faire un suivi de votre inscription par courriel ou par téléphone pour vérifier auprès de Jocelyne si l’activité est maintenue ou reportée.
Pour nous aider à mieux rejoindre tout le monde, un petit mot en réponse au courriel, comme “ok” ou “bien reçu”, fait toute la différence. Cela nous permet de savoir qui a bien reçu l’information et qui n’a peut-être pas encore été rejoint.
Nous demandons votre collaboration afin de vérifier vos courriels les jours d’activité, au cas où une mise à jour importante vous serait envoyée. Ensemble, on veut s’assurer que personne ne se déplace pour rien et que l’information circule bien dans toute la communauté.
Confirmer votre présence à Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Merci. L’équipe ASAMM.
7. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM
Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il est très important d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Tandem du 7 juin 2025.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.
8. COORDONNÉES DE L’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9
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