ASAMM

Bonne lecture

1. Rappel concernant la cotisation et la programmation de l’ASAMM

Informations essentielles pour les membres

Cotisation annuelle des membres
• La période de cotisation s’étend du 1er avril au 31 mars de chaque année.
• Pour être considéré comme membre en règle et profiter de toutes les activités et services, il est essentiel d’avoir acquitté la cotisation annuelle.
• Le paiement de la cotisation est obligatoire pour participer aux votes lors des assemblées générales annuelles et extraordinaires.
Programmation d’automne
• L’ASAMM commencera à dévoiler sa programmation d’automne dès la semaine prochaine.
• La participation aux activités automnales est ouverte uniquement aux membres à jour dans leur cotisation.
Utilisation des cotisations
• La cotisation permet de couvrir une petite partie des frais administratifs essentiels à la mission de l’Association des Sports pour Aveugles du Montréal Métropolitain.
Merci de votre collaboration ! Un paiement rapide aide à limiter les délais et à alléger la charge de travail de l’administration. La cotisation est de $25 pour l’ouverture de dossier et première cotisation annuelle, et de $20 pour chaque renouvellement annuel par la suite.
Vous pouvez faire votre virement Interac à info@asamm.ca en indiquant dans l’espace Message : cotisation annuelle.

2. Attention ! Membres et bénévoles – sondage pour une nouvelle activité

L’ASAMM veut vous offrir de la nouveauté et vous suggérer de nouvelles activités. Alors, nous vous aimerions savoir quel serait votre intérêt pour une escapade aux glissades d’eau du Super Aqua Club de Pointe-Calumet. À noter que la carte d’accompagnement aux loisirs est acceptée.
Vous pouvez nous communiquer votre avis et commentaires à info@asamm.ca
Merci de votre collaboration.

3. Événement-bénéfice 2025 – Une soirée inoubliable avec Marie Denise Pelletier

Le 14 novembre 2025, l’ASAMM aura le plaisir de vous accueillir à son événement-bénéfice, marquant la septième édition de ce rendez-vous annuel incontournable.
Cette soirée se déroulera au Studio TD, à 20h00, et mettra en vedette Marie Denise Pelletier, grande voix de la chanson québécoise. Depuis plus de 40 ans, elle émeut le public par l’intensité de ses interprétations et la force des textes qu’elle habite. Dans son spectacle, Sous ma peau de femme, elle partage des confidences sur son parcours à travers ses plus grandes chansons ainsi que de nouvelles créations entourée de ses musiciens. La mise en scène est signée Michel Poirier, fidèle collaborateur depuis Pour une histoire d’un soir.
Le coût d’un laissez-passer est de 100 $, avec un reçu de charité de 65 $ émis pour chaque achat.
En réservant votre laissez-passer, vous contribuez directement à la pérennité des activités de l’ASAMM. Les fonds recueillis serviront à:
• Améliorer l’accessibilité aux activités sportives
• Réduire le coût des activités tout en offrant un service de qualité
• Assurer une permanence pour la coordination des activités
La tenue de cet événement représente notre principale source de financement annuel. Ensemble, poursuivons notre mission : Grâce au sport, bénéficier d’une meilleure santé, forme physique, inclusion sociale et plaisir chez les personnes ayant une déficience visuelle.
Réservez sans tarder votre laissez-passer :
https://www.zeffy.com/ticketing/evenement-benefice-2025-marie-denise-pelletier 
Le comité de l’événement bénéfice.

4. ATTENTION ! ATTENTION ! Concernant les suivis pour les activités à venir

Dans les dernières semaines, certaines activités ont dû être annulées en raison de mauvaises conditions météo et il est arrivé que des participants ne soient pas informés à temps. Il très est important de faire un suivi de votre inscription par courriel ou par téléphone pour vérifier auprès de Jocelyne si l’activité est maintenue ou reportée.
Pour nous aider à mieux rejoindre tout le monde, un petit mot en réponse au courriel, comme “ok” ou “bien reçu”, fait toute la différence. Cela nous permet de savoir qui a bien reçu l’information et qui n’a peut-être pas encore été rejoint.
Nous demandons votre collaboration afin de vérifier vos courriels les jours d’activité, au cas où une mise à jour importante vous serait envoyée. Ensemble, on veut s’assurer que personne ne se déplace pour rien et que l’information circule bien dans toute la communauté.
Confirmer votre présence à Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Merci.
L’équipe ASAMM.

5. NOS ACTIVITÉS

Membres et bénévoles venez découvrir le Mont St-Hilaire sur la rive sud ce samedi !

Vous avez envie de vous dégourdir les jambes ?
Venez profiter des randonnées en plein air au parc du Mont St-Hilaire avec ses sentiers balisés dans ce milieu forestier au relief varié, riche en règne végétale et animale. De plus, une partie du chemin longe le lac Hertel qui donne une petite brise rafraichissante. Sur le trajet, nous rencontrerons des aires de pique-nique, des points d’observations et des panneaux informatif. Vous pourrez profiter de randonnés de niveau facile ou intermédiaire sur des chemins bien balisés.
L’évènement aura lieu le 23 août 2025 – Coût : 8,78 $ plus taxes pour les membres ayant la carte CAL. Transports en sus.
Point de rencontre : participants de Montréal : Métro Crémazie à 8h30
Participants de la rive-sud : à déterminé
Si vous êtes intéressé Lorenzo St-Amant au 514-604-9437 ou lorenzo@asamm.ca
Au plaisir de vous y voir !

Randonnée tandem direction de Joliette et ses alentours

Fidèle à la tradition, notre bénévole Pierre Lord nous invite de nouveau à rouler dans la belle région de Joliette. Notre trajet nous amènera à traverser à quelques reprises la rivière l’Assomption sur des ponts qui se distinguent par leur originalité. Les places sont limitées, faites vite pour vous inscrire.
Quand : Vendredi 5 septembre 2025
Où: En face du 2228 boul. base de Roc à Joliette
Le point de rencontre est le Centre sportif Claude-Robillard à 8h30 – retour 17h30
Coût : frais de location vélo 20$ *Transport en sus
Distance approximative : 45 km;
À prévoir : lunch, crème solaire, vêtements confortables et votre casque de vélo. Inscription auprès de Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com

Rabaska !! À la découverte de la Rivière des Mille-Îles

2e prise : Nous tenterons de ramer tous ensemble le 13 septembre prochain. En cas de mauvais temps ou de mauvaise qualité de l’air, l’activité sera reportée à la semaine suivante soit le 20 septembre. Pour les membres et bénévoles qui s’étaient inscrits à la première date, veuillez confirmer votre inscription auprès de Jocelyne Richard.
Quand : 13 septembre 2025 – 10h00 à 15h00 – Où: Parc de la Rivière des Mille-Îles, Centre de location d’embarcations de Laval, 345 boulevard Sainte-Rose à Laval.
Coût : 15$ par personne, (membres et bénévoles) Tarif sujet à changer. *Frais de transport en sus.
Départ en covoiturage: Métro Crémazie à 9:00, (veuillez arriver à 8:45)
Retour : Métro Crémazie vers 16:00
L’ASAMM reconvoque tous ses marins et moussaillons d’eau douce!
Ne manquez surtout pas cette traditionnelle aventure de fous qui nous emportera vers Boisbriand où nous mettrons pied à terre sur une île protégée le temps d’un pique-nique avant de revenir vers Laval. Activité pour membres et bénévoles.
10 places seulement par embarcation, hâtez-vous de réserver la vôtre.
Possibilité de réserver une deuxième rabaska, s’il y a 20 inscriptions.
Portez des vêtements confortables et des souliers pouvant être mouillés, et ils le seront. Apportez une bouteille d’eau, un lunch, de la crème solaire et un chapeau.
Pour vous inscrire, Jocelyne Richard au 438-837- ricjoc01@gmail.com
N’hésitez pas trop longtemps…

6. Activité canot et kayak

Chers membres, chers bénévoles,
Rien de mieux qu’une expédition de kayak ou de canot, pour bien savourer la saison estivale. La rivière des-Mile-Îles nous offre une panoplie de petites merveilles à découvrir. Les richesses de la nature sont nombreuses dans ce coin insoupçonné de Laval. Vous aurez la chance d’y croiser plusieurs animaux, prendre un petit lunch sur l’île des Juifs et de partager des moments inoubliables lors d’une excursion organisée par l’ASAMM.
Sur la rive-sud de Montréal, vous avez également l’opportunité de venir pagayer sur la rivière Richelieu, à Otterburn Park. Le Club de Canotage OBC est reconnu pour ses diverses activités nautiques qui s’adressent autant aux gens qui souhaitent s’initier qu’aux plus expérimentés. De beaux moments vous attendent !
Si cette activité vous intéresse, il sera important de nous faire part de vos disponibilités, soit la semaine ou la fin de semaine. N’oubliez pas de nous mentionner le type d’embarcation qui vous convient le mieux. Il nous fera un plaisir de coordonner des jumelages pour la réalisation de belles activités.
Chers (es) bénévoles, nous avons besoin de vous, afin d’ajouter cette activité à notre calendrier.
Contacter : Lorenzo au : 514-604-9437 ou lorenzo@asamm.ca

Canot Kayak Rivière-des-Mille-Îles

Quoi : Journée de Kayak ou de Canot sur la Rivière-des-Mille-Îles
Lieu : Parc de la Rivière-des-Mile-Îles : 345 Boulevard Ste-Rose, Laval
Date : À définir
Coût : Kayak double pour le prix d’un simple – Taxes en sus
Journée entière : 48.50$ ou 3 heures : 36.75 $
Coût : Canot pour la journée entière : 50.75 $ Taxes en sus
Canot pour 3 heures : 39.75

Canot Kayak rivière Richelieu – (Horaire d’été 23 juin au 17 août)

Quoi : Journée de kayak sur la rivière Richelieu
Lieu : Club de canotage OBC : 85-A rue Oxford, Otterburn Park
Date : À définir
Coût : Kayak pour 1 heure : 18 $ Taxes en sus
Pour chaque heure additionnelle : 10 $
Quai du Vieux-Moulin : de 12h00 à 20h00 (dernier départ : 19 heures) 991, rue Richelieu, Beloeil.
Pointe Valaine : 9h00 à 16h00 (dernier départ à 15h00)
85, rue Oxford, Otterburn Parc

Pour tous les bénévoles intéressés – Venez vous rafraichir dans nos rivières !

Envie de vous mouillez un peu ? Que vous soyez sur la rive sud, la rive nord ou à Montréal, nous recherchons activement des bénévoles pour guider des membres pour des séances de kayak dès maintenant. Votre soutien contribue à ce que tous les membres voulant participer puisse en faire cette année. En accompagnant nos membres cela vous permet à vous aussi de profiter de cette activité extraordinaire.
Si vous êtes intéressé, contactez-moi par courriel ou bien par téléphone selon votre préférence. C’est une occasion qu’il ne faut pas manquer !
Communiquer avec Lorenzo St-Amant au 514-604-9437 ou lorenzo@asamm.ca
Aux plaisirs de faire connaissance avec vous !

7. Vagues de chaleur et qualité de l’air – Conseils et adaptations

Communiqué important concernant la participation aux activités de sports et de plein air

Alors que notre région fait face à des vagues de chaleur accablantes et à une qualité de l’air détériorée par les feux de forêts, nous souhaitons vous informer des enjeux et des mesures à prendre pour assurer la sécurité et le bien-être de tous les membres de notre communauté.

Enjeux pour les activités sportives et de plein air

Des conditions météorologiques extrêmes peuvent entraîner des modifications d’horaire ou des annulations d’activités.
La participation aux activités extérieures peut devenir difficile ou risquée selon le niveau d’inconfort ressenti par chacun. Veuillez consulter vos boîtes courriel et/ou de messagerie vocale les jours précédents et avant de vous déplacer le jour de votre activité. Communiquer avec la personne responsable de l’activité le plus tôt possible si vous devez annuler votre présence afin d’éviter tout problème de coordination.

Symptômes de coup de chaleur et signes d’inconfort liés à la qualité de l’air

• Fatigue inhabituelle, maux de tête, étourdissements ou nausées
• Crampes musculaires, accélération du rythme cardiaque
• Toux, difficultés respiratoires, irritation des yeux ou de la gorge
• Agrément diminué lors des activités extérieures

Mesures de prévention recommandées

• Restez bien hydraté en buvant de l’eau régulièrement, même sans soif.
• Limitez le temps passé à l’extérieur, particulièrement durant les heures les plus chaudes de la journée.
• Portez des vêtements légers, de couleur claire, et utilisez un chapeau ou une casquette.
• Veillez sur vos proches et voisins, surtout ceux vivant sans air climatisé.
• Consultez les bulletins météorologiques et de la qualité de l’air avant toute sortie.
N’hésitez pas à contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou ma.germain@asamm.ca pour toute question ou pour signaler toute situation d’inconfort.
Ensemble, faisons preuve de vigilance et d’entraide pour traverser cette période difficile en toute sécurité.
Germain au 514-884-0305 ou en écrivant à ma.germain@asamm.ca

8. Pascal Demalsy et l’orchestre de Antarctique – L’aventure du pingouin – Ne manquez pas ce spectacle exceptionnel !

Pour ceux et celles qui ont aimé l’accordéoniste à la fête des bénévoles. Invitation à une soirée musicale inoubliable.
Préparez-vous à embarquer dans une aventure hors du commun : ce vendredi à 21h00, au Quai des Brumes (4479 rue St-Denis), Pascal Demalsy et l’orchestre de Antarctique présenteront « L’aventure du pingouin ». Accordéoniste de talent, Pascal Demalsy, qui nous a fait danser lors de la fête des bénévoles au printemps dernier, revient pour nous offrir une performance chaleureuse et originale.
Informations pratiques
• Date : ce vendredi 22 août
• Heure : 21h00
• Lieu : Quai des Brumes, 4479 rue St-Denis
Pour en savoir plus
Retrouvez tous les détails et les dernières nouvelles sur la page Facebook de Pascal Demalsy : https://www.facebook.com/share/1JdXXRoF4E/
Ne manquez pas l’occasion de découvrir ou retrouver l’énergie de cet accordéoniste hors pair, accompagné de l’orchestre de Antarctique pour une aventure musicale unique.

9. YOGA SESSION ÉTÉ

La session de yoga de l’été 2025, d’une durée de 8 cours, aura lieu tous les mercredis du 2 juillet au 27 août inclusivement, avec une pause le 23 juillet. Comme pour la session qui se termine ce mois-ci, vous aurez un choix de deux cours.
De 18h30 à 19h30 : Yoga Vinyasa
Avec ses enchaînements fluides et rythmées, cette forme de yoga est à la fois dynamique et méditative, unissant le mouvement à la respiration tout en travaillant les muscles et le cardio.
De 19h45 à 20h45 : de la chaise au Hatha
Ces sessions, avec le support de la chaise, vous permettent d’accroître votre force musculaire et d’améliorer son équilibre en douceur et sécurité. De plus, en élevant le sol vers soi-même, vous pourrez également aborder des postures plus avancées, offrant ainsi une potentielle transition vers le yoga Hatha ou le Vinyasa traditionnel.
Lieu : 4449 rue Berri, local 432
Coût : $80 pour un cours, ou $110 pour les deux cours, payable par virement Interac à info@@asamm.ca
Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, svp contacter Marc-André

10. Vous êtes sur Facebook ? Nous aussi !

Un petit « J’aime », un partage, et vous voilà au cœur de l’action
Pour voir plus de photos, rester connecté à la communauté et découvrir encore plus de ce qu’on fait chaque semaine, suivez-nous sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ASAMM.QC/ 

11. L’ASAMM et la Loi sur la protection des renseignements personnels – (LOI 25)

La protection de votre vie privée et de vos renseignements personnels nous tient à cœur et nous ne ménageons aucun effort pour s’en assurer. Pour ce faire et pour mieux s’harmoniser avec la loi 25, nous avons changé de plateforme d’hébergement afin de bien sécuriser vos données. Nous travaillons présentement sur les derniers aspects techniques pour l’envoi de l’Hebdo-Info et un lien de désabonnement en un clic devrait s’y retrouver bientôt.
Conformément à notre Politique de confidentialité, disponible sur notre site web <www.asamm.ca> vous avez le droit de gérer vos renseignements personnels et vos préférences de communication. Nous utilisons vos données uniquement pour vous tenir informé des activités de l’ASAMM et vous pouvez à tout moment demander leur correction ou leur retrait.
Vous ne souhaitez plus recevoir notre Hebdo-Info ? Vous pouvez vous désabonner sans problème en écrivant à info@asamm.ca Nous vous remercions pour votre patience et compréhension durant cette période transitoire.
Cordialement,
Marc-André Germain, agent de financement

12. Informations générales pour la saison tandem 2025

Fonctionnalité et tarifs

La saison du tandem est officiellement commencée!
Les nouveaux tarifs sont : 15 $ pour les sorties de moins de 3 heures et de 20 $ pour les sorties de plus de 3 heures.
Des frais administratifs de 10. $ s’appliquent pour les membres possédant leur propre tandem.

Vous aimeriez ne payer qu’une seule fois pour la saison ?

Il est possible de vous procurer une passe de tandem saisonnière.
Pour les membres qui utilisent leur propre tandem : 70. $
Pour les membres qui louent un tandem avec l’ASAMM : 225. $
Prix pour se procurer le dossard de l’ASAMM : 20. $
Les nouveaux intrépides qui veulent essayer le tandem pour la première fois, s’adresser à Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com – téléphone : 438-837-3604.

Sorties tandem en semaine ; Appel aux bénévoles guide de tandem!

Nous aimerions offrir des balades en tandem de moins de 3 heures les jours de semaine. Si cela vous intéresse, veuillez communiquer avec Jocelyne Richard pour connaître vos disponibilités. Merci pour votre implication!
Jocelyne Richard – courriel : ricjoc01@gmail.com téléphone : 438-837-3604

Formation tandem pour nos bénévoles

Cette année encore, l’ASAMM offrira aux nouveaux bénévoles qui souhaitent devenir pilotes de tandem, de recevoir une petite formation. Si nos membres peuvent s’inscrire aux randonnées et se sentir en sécurité, c’est grandement grâce à cette formation ! Celle-ci est destinée aux bénévoles qui voudraient participer aux excursions de tandem. Que vous soyez récemment inscrit à l’ASAMM ou que vous ayez participé à plusieurs sorties, mais jamais en tandem, nous vous demandons de signaler votre intérêt pour un entraînement offert par un bénévole expérimenté de l’ASAMM.
Le but est d’abord de vous familiariser avec la conduite d’un vélo tandem, dont la manipulation est différente du vélo conventionnel. Deuxièmement, il s’agit de maîtriser le vocabulaire à utiliser afin de s’assurer de la meilleure communication possible avec son coéquipier. Finalement, notre but est de rendre nos sorties plaisantes et sécuritaires pour tous. Il s’agit d’une formation d’environ 1 heure qui a lieu à partir du centre Claude-Robillard. La date et l’heure sont toujours établies à la convenance du formateur et du bénévole. Pour vous inscrire, Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com– 438-837-3604.
Merci de votre implication!
Jocelyne Richard, présidente

Le changement de vitesse sur un vélo tandem, un art à maîtriser pour prévenir les désajustements et l’usure prématurée des composantes

Le conseil d’administration tient à vous informer qu’un budget est consacré à chaque année pour l’entretien de la flotte tandem. Nous demandons à tous nos cyclistes, autant les membres que les bénévoles, de lire attentivement les techniques décrites dans ce message afin d’ajuster nos manœuvres pour favoriser l’utilisation adéquate des vélos et conserver une flotte de tandems fonctionnelle à long terme.
À l’approche de l’ouverture des sorties à vélo, pour maintenir ceux-ci en ordre durant toute la saison, un rappel sur l’importance de la communication lors des changements de vitesse est tout indiqué. Pour prévenir les désajustements, l’usure prématurée et même les bris, il est impératif de comprendre l’importance de la communication entre le pilote et son copilote lors des changements de vitesse. Rappelez-vous qu’un vélo tandem est muni de deux chaînes; la chaîne de liaison et la chaîne de traction. La chaîne de liaison, situé à gauche du vélo, relis le pédalier du pilote au pédalier du copilote pour les rendre solidaires alors que la chaîne de traction situé à droite relit le pédalier du copilote à la roue arrière. Elle enroule les roues dentées des plateaux montés sur le pédalier du copilote et les roues dentées des pignons montés sur la roue arrière. Cette chaîne est ainsi soumise aux forces induites par les deux pédaliers. On peut maintenant facilement imaginer que la chaîne de traction d’un vélo tandem est soumise à une tension plus de deux fois supérieure à celle d’un vélo conventionnel en raison de l’inertie du poids du vélo et de deux personnes.
C’est pourquoi, lors d’un changement de vitesse, il est impérieux que le pilote informe le copilote qu’il s’apprête à changer de vitesse de sorte que ceux-ci puissent relâcher la pression sur les pédales tout en continuant de pédaler. En réduisant la pression sur les pédales, la tension sur la chaîne de traction est d’autant plus relâchée, ce qui permet au bras du dérailleur de détacher la chaîne du pignon ou du plateau selon le cas, pour passer aux pignons ou au plateau voisin. Rappelez-vous que la pression exercée sur les pédales se répercute sur la chaîne de traction, en conséquence, si un ou les deux cyclistes maintiennent la pression lors d’un changement de vitesse, un craquement sinistre se fera entendre ce qui fait grincer les dents des propriétaires de vélo tandem puisque cette mauvaise manœuvre est à l’origine des désajustements, de l’usure prématurée des composantes ainsi que des bris.

Les départs et les montées à vélo tandem

En sachant que l’on ne doit pas procéder au changement de vitesse lorsque la chaîne de traction est sous tension on peut comprendre pourquoi on doit éviter de changer de vitesse au moment du départs. De plus, avant un arrêt le pilote doit penser à se mettre en plus petite vitesse. Si celui-ci l’a oublié, le passager doit soulever la roue arrière et faire tourner le pédalier arrière pendant que le pilote change de vitesse. Les plus habitués vont plutôt gonfler les muscles de leurs jambes pour démarrer lentement le temps d’obtenir l’élan suffisant pour réduire la pression sur les pédales et procéder au changement de vitesse. De la même façon, dans les montées, vous devez anticiper les changements de vitesse de façon à les effectuer au moment où vous avez toujours l’air d’aller suffisant pour relâcher la pression sur les pédales, vous éviterez du même coup de rester piégé dans les côtes.
Si tout ceci vous paraît compliqué, ne vous découragez pas, prenez le temps d’assimiler les gestes et avec l’expérience cette pratique deviendra intuitive. Si vous remarquez que votre partenaire ne connaît pas cette pratique, n’hésitez pas à l’informer il en va du bon fonctionnement de vos vélos.
Une flotte de vélos en règle vous attend donc pour vivre de nouvelles aventures en plein air ! Bonne saison à tous
Marcel Guilbault, membre de l’ASAMM

13. NOS TÉMOIGNAGES

Rien de mieux que d’aller sur l’eau quand il fait chaud.

Mercredi le 6 août dernier, ce fut une belle sortie rafraîchissante par une journée chaude et ensoleillée. Nous avons pu profiter d’un moment privilégier au Parc Éco-nature de la rivière-des-milles-îles en kayak entouré par la nature et ses écosystèmes si vivants. Un grand nombre de bernaches et une tortue était aussi présentes. Nous avons eu beaucoup de plaisir avec les sœurs Bourassa qui ont grandement participer à pagayer.
Cette belle journée c’est terminé, en prenant notre lunch au parc avant de reprendre la route du retour.
Brigitte Nolin, bénévole.

Témoignage d’une étudiante en architecture de l’UQAM

Dans le cadre d’une évaluation de la piscine du CEPSUM (centre d’éducation physique de l’université de Montréal) pour l’accessibilité universelle en collaboration avec l’ASAMM, je tiens à vous remercier de nous avoir aider à mieux comprendre les enjeux que beaucoup de personnes ont par rapport à l’accessibilité.
Je me considère beaucoup plus alerte et consciente de ce qu’ils vivent lorsqu’ils se déplacent d’un point A vers un point B. Nous avons fortement apprécié le processus et les apprentissages par rapport au design universel. Je suis extrêmement reconnaissante de vous avoir rencontré et j’espère avoir la chance de vous recroiser un de ces jours !
Léna Voss, étudiante à l’UQAM

14. Avez-vous votre carte accompagnement aux loisirs (CAL) ?

Chers(es) membres,
La saison estivale débute à l’ASAMM, et vous pourrez profiter d’une belle gamme d’activité au cours de la saison et de l’année. Afin que ces sorties et activités vous soient abordables il est important que vous déteniez votre carte d’accompagnement loisir, et vous assurer que celle-ci ne soit pas expirée.
Vous pouvez obtenir votre carte CAL en consultant les critères d’admissibilité et en remplissant le formulaire sur le lien suivant : Formulaire de demande | Carte Accompagnement Loisir. Si vous avez besoin d’aide pour faire la demande veuillez nous contacter à : info@asamm.ca ou 514-524-4715

Voulez-vous connaître les avantages des cartes d’accompagnement?

La carte d’accès Montréal est une carte pour les résidents de l’île de Montréal leur permettant de profiter des nombreuses activités culturelles et sportives de la municipalité ainsi que des rabais et des accès gratuits comme un accès au jardin botanique gratuit à l’année.
La carte d’accompagnement aux loisirs est une carte pour les personnes ayant une limitation fonctionnelle leur permettant de ne pas payer pour l’entrée de leur accompagnateur ou accompagnatrice et son obtention est gratuite.
La carte québécoise à l’accompagnement est une carte pour les personnes ayant une limitation fonctionnelle leur permettant d’obtenir un titre de transport gratuit pour l’accompagnateur ou l’accompagnatrice sur l’ensemble du réseau interurbain québécois par autocar et son obtention est gratuite.
La carte accès 2 est une carte qui permet des entrées gratuites pour l’accompagnateur ou l’accompagnatrice dans les cinémas participants ainsi que certaines autres attractions culturelles partout au Canada. Il y a des frais de 20$ pour une période de 3 ans ou 30$ pour une période de 5 ans.
La carte d’INCA est une carte qui sert de preuve qu’une personne est reconnue légalement aveugle. Cette carte permet l’accès gratuit à l’accompagnateur sur Via Rail. Pour le transporteur Air Canada, la carte INCA est requise pour l’accompagnateur et ce dernier doit acquitter les taxes.

15. NOS GROUPES DE MARCHE

Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal

Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca

Groupe de Montréal-Nord. Horaire estival

Les Joyeux Marcheurs du Parc Nature de l’Île de la visitation poursuivent leurs activités hebdomadaires, le mardi, de 10.00 à 12.00. Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous. Venez découvrir la beauté du paysage estival de ce Parc nature, la campagne en ville. Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter : Jocelyne Richard (438) 837-3604 – ricjoc01@gmail.com

Groupe du Mont-Royal

Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations : Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres. Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet. Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout. Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance. Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161 – Courriel : irmalapierre@videotron.ca

Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno

Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification : consulter le lien suivant:https://www.sepaq.com/pq/msb/tarifs.dot 
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com

16. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM

Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il est très important d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Tandem du 7 juin 2025.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.

COORDONNÉES DE L’ASAMM

Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9

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