BONNE LECTURE
Table des matières
1. ATTENTION : Il reste une semaine pour vous inscrire à la fête des bénévole.
Désirez-vous souligner la précieuse collaboration de nos bénévoles sans laquelle l’ASAMM ne pourrais offrir autant d’activités ? Il reste à peine une semaine pour vous inscrire. Venez en grand nombre célébrer ceux et celles qui, jour après jour, accompagnent nos membres avec générosité et bienveillance.
Chers (es) bénévoles vous faites une réelle différence, et nous avons très hâte de vous le souligner en personne!
Venez partager un moment chaleureux et festif. Nous dégusterons le super buffet préparé par nul autre que Benoît Monette, bénévole, le tout accompagné par notre musicien préféré Pascal Demalsy qui avait conquis les cœurs avec son accordéon à la fête des bénévoles de l’année dernière. Eh oui, il sera parmi nous encore un fois et nous fera danser. De plus, Marianne Larivière chantera la chanson qu’elle a composé pour l’ASAMM et elle aura besoin d’être accompagner par toutes les convives. Alors, n’oubliez pas de la pratiquer.
Chanson titre : Dans un même souffle
J’me d’mandais c’que j’allais faire de ma peau,
Les jours s’empilaient, trop lourds sur mon dos.
Et puis j’me suis souvenue de cette asso, comme un ciel qui s’éclaircit après l’chaos.
Par l’ASAMM nos chemins se sont liés,
Dans un même souffle on s’est rassemblés.
Chacun d’nous peut enfin se réaliser,
Et ne plus se sentir isolés.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain.
Vous les amoureux du plein air,
Qui offrez du temps dans votre horaire,
Vous nous faites toucher à la lumière,
Et laisser la liberté courir dans l’air.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain.
Qu’il fasse grand soleil ou que le vent soit dur,
Quand le froid serre les doigts ou que la chaleur murmure.
Même quand nos propres jours tremblent sous le poids du temps,
Nous sommes ensemble, tout simplement.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain.
Merci de nous prêter vos yeux,
Ces instants nous rendent plus heureux,
Ces moments pour nous sont précieux,
Ils nous rappellent qu’on n’avance jamais seul, à deux.
Refrain : Vous, qui nous offrez un lieu serein, vous, qui nous tendez la main,
Vous qui nous ouvrez le chemin, c’que vous semez fleurira demain. Fin.
Quand : Vendredi 24 avril, de 17 h à 22 h
Coût : 35$ pour les membres – gratuit pour les bénévoles
Où : Salle Boisjoly (Café des aînés), Centre de services communautaires du Monastère, à quelques pas de la station de métro Mont-Royal.
Adresse : 4449, rue Berri, 1er étage, local 130 –
Pour les membres arrivant de la rive-sud de Montréal avec le transport adapté :
4450, rue St-Hubert.
Si vous vous déplacez en métro et que vous avez besoin d’assistance à partir de la station de métro Mont-Royal, veuillez le signaler lors de votre inscription afin que nous prévoyions des personnes bénévoles pour vous accompagner.
Inscription : ASAMM au 514-524-4715 ou info@asamm.ca
Au plaisir de vous retrouver pour célébrer votre engagement!
L’Équipe de l’ASAMM
2. Rappel : Paiement de la cotisation annuelle 2026-2027
Chers membres et membres associés,
Nous vous invitons à renouveler votre adhésion à l’Association des Sports pour Aveugles du Montréal Métropolitain (ASAMM) pour la période du 1er avril 2026 au 31 mars 2027. Pour demeurer membres en règle, veuillez effectuer votre paiement de cotisation de 20$ par virement Interac à l’adresse?: info@asamm.ca
L’adhésion à l’ASAMM vous permet de bénéficier d’activités sportives adaptées, d’un réseau de soutien et de ressources, ainsi que de participer à des événements exclusifs tout au long de l’année. Pour les bénévoles qui désirent encourager l’ASAMM dans sa mission, la cotisation annuelle pour devenir membre associé est de 10$.
Nous vous remercions pour votre collaboration rapide et votre engagement envers l’ASAMM.
3. Assemblée générale annuelle de l’ASAMM jeudi le 11 juin 2026
Nous avons le plaisir de vous inviter à l’assemblée générale annuelle de l’Association des Sports pour Aveugles du Montréal Métropolitain, qui se tiendra le jeudi 11 juin. Venez découvrir le rapport d’activités d’une année particulièrement riche en nouveautés et participer à la vie associative qui fait la force de notre communauté !
Quatre postes du conseil d’administration seront en réélection cette année dont deux réservés aux membres actifs. Si vous souhaitez contribuer à l’aventure, envoyez votre curriculum vitae et une lettre de motivation avant le 20 mai. Nous présenterons également les états financiers et les prévisions budgétaires, ainsi que les nouveautés à venir pour 2026-2027.
Où : 4449 rue Berri, 4ème étage – pour les usagers de Longueuil : 4450, rue Saint-Hubert.
De la pizza sera servie vers 17h00 suivi de l’AGA.
Pour vous inscrire : info@asamm.ca
Svp nous indiquer si vous aurez besoin d’un accompagnement à partir de la station de métro Mont-Royal.
Votre implication dynamique est essentielle au succès de l’association : rejoignez-nous pour partager vos idées et façonner ensemble l’avenir de nos activités sportives !
NB : le renouvellement de votre cotisation annuelle doit être payé avant votre inscription à l’AGA.
4. Invitation : Café-rencontre sur les saines habitudes alimentaires
Vous vous posez des questions sur le nouveau guide alimentaire canadien? Vous vous demandez combien de protéines nous avons vraiment besoin ou si nous devons tous manger végétarien? Vous souhaitez savoir comment gérer votre poids sans sacrifier les plaisirs de la table, ou comment votre alimentation peut soutenir une vie active et un vieillissement en santé?
L’ASAMM vous invite à un café-rencontre autour de la thématique des saines habitudes alimentaires. Venez échanger et obtenir des réponses à vos questions lors d’une rencontre à l’approche non-prescriptive, portée sur une alimentation naturelle. À noter?: les informations offertes seront à titre d’éducation générale et aucun plan diététique personnalisé ne sera proposé.
Cette activité est rendue possible grâce au soutien financier du Programme Nouveaux Horizons pour les Aînés.
* Quand: mardi 5 mai 2026 de 18h à 19h30
* Où: 4449 rue Berri, local 432, 4e étage
* Inscription: gratuite
* Renseignements / inscription: veuillez contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou ma.germain@asamm.ca
5. Programmation des activités hebdomadaires:
Randonnée pédestre au Parc régional de la Rivière-du-Nord, Les chutes Wilson
Quand: Samedi 18 avril 2026
Où: Parc régional de la Rivière du Nord, chutes Wilson
Point de rencontre: 9h00 au métro Crémazie, côté nord. Possibilité de d’autres point de rencontre selon de la disponibilité des chauffeurs bénévole.
Pour le transport adapté, prévoyez votre retour à 15:00, au métro Crémazie, côté nord ou directement sur place au 750, chemin de la rivière-du-nord à Saint-Jérôme.
Frais d’accès: 10$ par membre à payer sur place à la guérit – Prenez note que le tarif peut être sujet à changer.
Transport en sus pour les membres. Inscription: Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Joignez-vous à nous pour vivre une belle escapade en nature! Les sentiers nous guideront vers les chutes et les vestiges de l’ancienne pulperie et de l’ancien barrage hydro électrique.
Visite guidée du quartier Angus avec Stéphane Tessier, historien
Date : 26 avril 2026 – durée : 150 minutes
Coût:10$ pour les membres
Point de départ de la visite : à 12h45 en face du 2793 Sherbrooke Est (Boutique Mondou) – Autobus #24 direction Est à partir du Métro Sherbrooke. Point d’arrivée : 15h00 au 2851 Masson (église Saint-Esprit)
Inscription : Jocelyne Richard au 438-837-3607 ou ricjoc01@gmail.com
Au début du 20e siècle, les Ateliers Angus s’installent dans ce qui deviendra le quartier Rosemont. Le Canadien Pacifique y emploie entre 3000 à 4000 ouvriers.
Puis jusqu’à 12 000 personnes lors de la Deuxième Guerre mondiale. Une population issue de la classe populaire vient habiter à proximité.
Les Ateliers Angus cessent leurs activités lors des années 1990. La reconversion de ce site industriel en un milieu de vie façonné par des acteurs locaux est sans pareil.
Le Spinning est toujours en cours
Quand : Les mardis
Heure : 18h30 à 20h00
Lieu : 12 225, rue Grenet
Coût : 5$ – Inscription : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
L’activité se déroulera au centre culturel et communautaire de Cartierville situé au 12 225, rue Grenet. Station de Métro Henri-Bourassa, Autobus 69 direction Ouest.
Joignez-vous au groupe, vous ne le regretterez pas. Ensemble, tout en renforçant nos jambes et on se dilate la rate en se racontant des histoires loufoques. Il est intéressant de garder le corps alerte durant cette saison froide tout en ayant du plaisir. Ces séances seront animés par notre fidèle et dynamique Mario.
Maintenons la forme, améliorons-le cardio, travaillons l’endurance ! Quand les chauds rayons de soleil nous reviendront, nous serons prêts à enfourcher nos tandems avec un minimum d’entraînement…À nous l’été 2026!
Aquaforme : session printemps 2026
L’ASAMM continue de programmer cette belle activité en 2026
Session printemps 2026 : Jeudi 19 mars au 7 mai 2026 de 18:30 à 19:30Coût : 70. $ la session Lieu : Piscine Jean-Claude Malépart. En raison de la fermeture de la piscine du 11 mai au 24 juin les 2 sessions seront d’une période de 8 semaines chacune. Le montant total pour la session doit être payé avant le premier cours.
Inscription: Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Yoga printemps 2026 (du 8 avril au 17 juin)
Le yoga est l’union du corps et l’esprit, et les méthodes pour l’atteindre sont variés. Le Yoga Vinyasa, avec ses enchaînements fluides et rythmés, unit la respiration au mouvement dans une pratique dynamique tandis que le Hatha Yoga avec chaise permet le renforcement musculaire et la pratique de postures plus avancées et d’équilibre de façon douce et sécuritaire. Avec le Qi Gong et le Yoga Doux, des séquences de mouvements doux vous mèneront vers la détente et la relaxation. Finalement, le Yin Yoga vous permettra l’expérience d’étirements plus profonds tout en vous restaurant aux sons d’une musique méditative.
Yoga Vinyasa : les mercredis, de 18h30 à 19h30
Hatha Yoga avec chaise : les mercredis, de 19h45 à 20h45
Qi gong et yoga doux : les vendredis de 14h15 à 15h15
Yin Yoga : les vendredis de 15h30 à 16h30
Dates : du 8 avril au 17 juin pour un total de 10 cours chacun.
(Note : il n’y aura pas de cours mercredi le 20 mai)
Lieu : 4449, rue Berri, local 432
Les cours sont dispensés par un instructeur qualifié et enregistré avec la Yoga Alliance, et tient compte des blessures et de conditions tel le glaucome, l’ostéoporose et l’hypertension artérielle.
Frais d’inscription pour la session :
* 1 jour/semaine, 1 heure : $100
* 1 jour/semaine, 2 heures : $120
* 2 jours/semaine : $175
Les places sont limitées. Svp noter que les cours de yoga ne sont pas offerts à la carte et que les frais d’inscriptions pour la session sont non-remboursables. Le montant total pour la session doit être payé avant le premier cours.
Pour tout renseignement complémentaire ou pour vous inscrire svp contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca
6. Appel à nos bénévoles amateurs de gym et musculation (Centre de conditionnement Buzz Fit)
Partagez votre passion, motivez un membre et progressez ensemble !
Vous êtes amateur de gym ou de musculation et souhaitez donner du sens à vos entraînements ? Rejoignez notre nouveau réseau de bénévoles d’accompagnement sportif et contribuez à la forme physique d’un membre tout en optimisant la vôtre.
En tant que bénévole, vous ne sacrifiez pas votre propre entraînement. Les temps de repos entre vos séries sont mis à profit pour accompagner un membre, sans impact sur votre progression personnelle. Ce modèle favorise la motivation réciproque, l’entraide et le dépassement de soi. Ensemble, vous partagez conseils, encouragements et réussites !
Vous êtes membre et vous désirez vous entrainer en salle ?
Ce nouveau projet est pour vous :
– Après quelques visites, vous vous sentirez vite en terrain familier.
– Vous aurez accès à de nombreux exercices simples et efficaces, adaptés à tous les niveaux.
– C’est l’occasion idéale pour maintenir et développer votre masse musculaire.
– L’entraînement régulier contribue à améliorer et préserver votre santé cardiovasculaire.
Par exemple, les gym Buzz Fit facilite l’accompagnement bénévole en proposant le forfait « Buzz » avec accès gratuit pour un invité ou accompagnateur. Vous pouvez ainsi venir vous entraîner et accompagner un membre dans l’une des nombreuses succursales?: Saint-Léonard, Villeray, Montréal-Nord, L’Acadie, Lasalle, Dollard-des-Ormeaux, Kirkland, Brossard et Greenfield Park. Profitez d’une ambiance inclusive et d’installations modernes pour atteindre vos objectifs.
L’ASAMM peut vous fournir un programme de base pour débuter votre conditionnement physique. Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, il est également possible d’engager un entraîneur professionnel chez Buzz Fit afin de bénéficier d’un programme avancé (service payant).
Intéressé(e) par cette opportunité d’entrainement ou de bénévolat ou envie d’en savoir plus?? Contactez Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca pour manifester votre intérêt ou obtenir des informations supplémentaires?:
Engagez-vous dès aujourd’hui pour une expérience enrichissante, sportive et humaine ! Ensemble, faisons bouger la communauté.
7. Formation tandem pour nos bénévoles
Cette année encore, l’ASAMM offrira aux nouveaux bénévoles qui souhaitent devenir pilotes de tandem, de recevoir une petite formation. Si nos membres peuvent s’inscrire aux randonnées et se sentir en sécurité, c’est grandement grâce à cette formation !
Celle-ci est destinée aux bénévoles qui voudraient participer aux excursions de tandem. Que vous soyez récemment inscrit à l’ASAMM ou que vous ayez participé à plusieurs sorties, mais jamais en tandem, nous vous demandons de signaler votre intérêt pour un entraînement offert par un bénévole expérimenté de l’ASAMM.
Le but est d’abord de vous familiariser avec la conduite d’un vélo tandem, dont la manipulation est différente du vélo conventionnel. Deuxièmement, il s’agit de maîtriser le vocabulaire à utiliser afin de s’assurer de la meilleure communication possible avec son coéquipier.
Finalement, notre but est de rendre nos sorties plaisantes et sécuritaires pour tous. Il s’agit d’une formation d’environ 1 heure qui aura lieu à quelques pas de la station de Métro Crémazie. La date et l’heure sont toujours établies à la convenance du formateur et du bénévole.
Pour vous inscrire, Jocelyne Richard : 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Merci de votre implication!
Jocelyne Richard, présidente
8. Annonce de nos partenaires :
28 avril et 26 mai : «Un mot, mille images» club de lecture à écouter
La bibliothèque Réjean Ducharme et Marc-André Germain vous invitent à la sixième saison de cette série animée par Suzanne Côté. Laissez-vous charmer par des contes, des essais littéraires, des nouvelles ou des extraits de romans, où le fou rire est souvent au rendez-vous.
Quand les mardis 28 avril et 26 mai, de 18h30 à 20h00
Où : Bibliothèque Réjean Ducharme, située au 2450, rue Workman.
L’inscription est gratuite et un thé ou une tisane vous sera offert. Venez partager ce moment convivial et littéraire !
Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire veuillez-vous adresser à Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca ou directement à la bibliothèque au 514-872-2001.
9. Nos témoignages :
La “Main” : de la guenille au numérique
Le boulevard Saint-Laurent, le mythique, le coloré, l’animé, le délabré, oui, mais aussi le riche en histoire et en mixité, la « Main », nous attendait en ce samedi matin, guidé par notre historien chouchou Stéphane Tessier, un 11 avril qui ressemblait plus à un 11 novembre qu’à un jour de printemps tant le soleil se faisait timide et le vent, un peu trop fringuant. Qu’à cela ne tienne, notre groupe de 18 marcheurs s’est réchauffé à la bonne humeur de tous.
La visite s’est amorcée au métro Saint-Laurent où Stéphane nous a dressé le tableau de la grande artère au temps où pullulaient les usines de vêtements, « la guenille », les débits de boisson et les divertissements de toutes sortes qui attiraient les ouvriers. Appelé Saint-Laurent parce qu’il menait à l’église du même nom plus au nord, le boulevard a connu des heures de gloire.
Délaissant les beaux quartiers aux abords du fleuve parce que tenus de construire en pierre, inaccessible pour leurs moyens, les ouvriers investirent la campagne d’alors, l’actuel boulevard Saint-Laurent. Les riches empruntant le chemin de fer débarquèrent accompagnés de leurs porteurs afro-descendants qui, riches de leur musique, ont su faire briller les premières heures du jazz à Montréal.
La « Main », c’était aussi les cinémas Elizée, Excentris, Parallèle, L’Amour, le Musée Juste pour rire, témoins d’un passé révolu. L’industrie du numérique, du jeu vidéo a élu domicile dans le quartier avec des bureaux, des cafés branchés. On pense aux premières heures des géants des effets spéciaux tel Softimage.
Saviez-vous que ce n’est pas moins de 60 synagogues qui ont rassemblé des fidèles yiddishophones sur le boulevard? Ces citoyens d’origine juive y ont fait des affaires florissantes dans le vêtement, le crédit aux ouvriers trimant dur pendant l’hiver, le commerce, la restauration.
On a qu’à penser au smoked meat, à Moishes, à La vieille Europe, à Warshaw, bazar multiethnique qui, par une malencontreuse erreur de typographie sur son enseigne, s’est retrouvée baptisée Warshaw au lieu de Warsaw, Varsovie en polonais. L’établissement a été joué aux cartes et c’est nul autre que le gagnant qui en est le nouveau propriétaire! Moishes a subi le même sort, joué aux cartes, lui aussi.
Morale de cette histoire : Il vaut donc mieux se mettre à table plutôt que de mettre cartes sur table. C’est moins risqué!
Nous avons poursuivi notre route vers la Fabrique de bagels de Montréal où des bagels chauds nous attendaient. Dégustés sur la rue piétonne Prince Arthur baptisée en l’honneur du fils de la reine Victoria, les bagels ont trouvé doubles preneurs chez certains d’entre nous. Rire, ça vous creuse un appétit!
Le parc des Amériques nous a charmés par ses mosaïques, puis celui du Portugal par ses faïences bleutées « azulejos » et ont encore une fois été le théâtre de notre gourmandise collective succombant à la généreuse distribution de tartelettes portugaises, les pasteis de nata, par notre guide.
Léonard Cohen, épris d’une certaine « Suzanne » comme en témoigne sa chanson, a lui-même habité le quartier. Sa musique résonne encore dans nos cœurs.
Cette visite, c’est bien plus encore. Me croiriez-vous si je vous disais que nous avons vu des animaux roses plus grands que nature, que nous les avons même apprivoisés? Que nous avons vu l’ancien emplacement du théâtre La Licorne, de celui du théâtre de Quat’Sous dont les noms des artistes mythiques restent gravés dans la pierre comme celui de son fondateur Paul Buissonneau ?
Stéphane nous a raconté que Paul, excédé par l’indécision de Charlebois, Deschamps, Forestier et autres pour trouver un nom à leur spectacle s’est exclamé : « Allez-vous lui trouver un nom à votre Osti de show? ». La suite, vous la connaissez.
Repus, comblés, frigorifiés, nous sommes repartis la panse comblée et le sourire aux lèvres nous promettant bien de nous retrouver, cette fois dans le quartier Angus, pour la prochaine visite avec notre guide.
Ne manquez pas ce rendez-vous. À vos agendas!
Isabelle Saint-Georges, bénévole.
10. Marches hebdomadaires :
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
Groupe de Montréal-Nord – Horaire printanier
Enfin le printemps tant attendu!
Les Joyeux Marcheurs du parc de l’Île de la visitation ont rangé tuques, bottes et crampons.
Nous poursuivons nos randonnées, tous les mardis, de 13h00 à 15h30.
Membres et bénévoles, joignez-vous à nous Venez admirer la belle rivière-des -Prairies, le décor printanier, le chant des oiseaux, les arbres qui se revêtent de leurs bourgeons. C’est le réveil de la nature.
Vous ferez la rencontre de personnes sympathiques. L’humour et le rire vous sont assurés.
Nous vous attendons en grand nombre.
Pour vous inscrire contacter : Jocelyne Richard (438)837-3604 – ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont-Royal
Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations : Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres. Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet. Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout. Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance. Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161 – Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification : consulter le lien suivant: https://www.sepaq.com/pq/msb/tarifs.dot
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
11. Nouvelles directives pour l’inscription aux activités de l’ASAMM
Afin d’alléger la charge administrative, nous vous demandons d’acquitter vos frais d’activités à l’avance. Votre paiement confirmera votre inscription à l’activité.
Pour les paiements en argent comptant, s’il vous plaît, apporter le montant exacte à la personne responsable de l’activité. Pour les paiements par virement Interac à info@asamm.ca, n’oubliez pas d’indiquer dans l’espace « Message : » l’activité et la date de l’activité que vous payez. Ex : Rabaska du 20/09/2025.
12. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM
Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il est très important d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Tandem du 7 juin 2025.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.
13. COORDONNÉES DE L’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9
Pour vous désabonner : https://asamm.ca/desabonnement/