Hebdo-Info du 19 janvier 2023

Bonne lecture !

1. Autodéfense session d’hiver

• Quoi : Une nouvelle session de cours d’autodéfense
• Où : Dans les locaux de l’ASAMM
• Adresse : 4450 rue St-Hubert, Local 432 à proximité du Métro Mont-Royal
• Transport adapté : 4449 rue Berri
• Date : Les dimanches, du 05 février au 9 avril 2023
• Heures : de 13:30 à 15:00
• Coût : 90 $ pour la session de 10 semaines ou 15 $ pour un essai

Membres et bénévoles de l’ASAMM !
Nous vous invitons à la nouvelle session d’autodéfense qui débutera dimanche le 5 février 2023.
Qualifiée dans son milieu, Auto-Défense Proactive est une entreprise qui a pour mission de transmettre le savoir-faire en coaching, en relation d’aide et en autodéfense aux citoyens montréalais ainsi qu’aux victimes d’actes criminels.

Vétéran des Forces Armées Canadienne et technicien en travail social pour la protection de la jeunesse, Paul-André Dupont enseigne avec habileté, compétence et sensibilité pour les différents défis que la clientèle a à relever.

Voici les thèmes qui seront abordés :
L’affirmation de soi – Être alerte – Être proactif – L’élément de surprise – Faire le contraire de ce que ton adversaire veut – Techniques douces de dégagement – Où la tête va, le corps va – Tirer ou pousser – Frapper en haut et en bas – Deux contre un.

Pour toutes informations concernant la formation, veuillez communiquer avec
Paul-André Dupont (438) 393-7680
Courriel : proactiveautodefense@gmail.com 

Pour l’inscription, veuillez communiquer avec L’ASAMM au (514) 524-4715 poste 1
Courriel : info@asamm.ca

Venez expérimenter cette formation adaptée à nos besoins dans le plaisir et la détente.

Jocelyne Richard, membre et présidente de l’ASAMM

2. Spinning cet hiver

• Quand : Tous les mardis à compter du 17 janvier 2023
• Heure : de 18:30 à 20:00
• Coût : 5 $ par séance pour chaque participant

Eh oui, nous avons une nouvelle session de spinning qui a débuté le 17 janvier 2023. L’activité se déroule dans notre local au centre Claude-Robillard.

Notre fidèle, expérimenté et dynamique Mario a accepté d’animer l’activité avec tout son talent !
Venez vous joindre au groupe, il est intéressant de garder le corps alerte durant cette froide saison à venir. Maintenons la forme, améliorons le cardio, travaillons l’endurance ! Quand les chauds rayons de soleil nous reviendront, nous serons prêts à enfourcher nos tandems avec un minimum d’entraînement…
À nous l’été 2023 !

Membres et bénévoles, inscrivez-vous dès maintenant en communiquant avec Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com
Faites vite, les places sont limitées !

3. Retour du soccer sonore cet hiver

• Quoi : Soccer Sonore
• Où : Association récréative Milton Park ; 3555 rue St-Urbain, Montréal Québec H2X 2K3
• Quand : Tous les mardis de 19h à 21h
• Session : 10 janvier au 21 mars 2023
• Transport en commun: Métro Place des arts, au tourniquet de la sortie sur la place des festivals
• Prix : 135$ pour la saison complète, 15$ pour 1 essai seulement

Chers membres, chers bénévoles,

Cet automne, nous avons eu le plaisir d’offrir un sport d’équipe à nos membres et bénévoles. Le soccer sonore est un sport qui permet aux participants de bouger, de travailler sur leur coordination ainsi que leur communication. Nous sommes contents de vous annoncer que nous serons de retour cet hiver. Ce retour nous permettra de solidifier notre organisation au sein de l’équipe. Nous avons la chance d’avoir des jeunes très dynamiques, qui sont motivé.es à apprendre. De plus, L’ASAMM assume 50% des frais de location du gymnase. Nous sommes donc à la recherche de nouveaux joueurs (membres et bénévoles) intéressé.es à rejoindre notre équipe. Une belle opportunité pour faire de nouvelles rencontres et partager un bon moment, tout en pratiquant une activité physique. Vous devrez adopter une tenue vestimentaire confortable et adéquate pour faire du sport; un legging ou des vêtements amples et des souliers de course. Pour accroître votre sécurité, nous vous invitons fortement à vous procurer des protèges tibias.

Si vous êtes intéressés à joindre l’équipe de soccer sonore, veuillez nous contacter :
Par téléphone : (438) 886-4667
Ou
Par courriel : coordination@asamm.ca 

Au plaisir!

Marie-Sophie Lauzon-Authier

4. Calendrier ski de fond et raquette

Note importante : Lorsque nous nous déplaçons dans différents parcs pour nos activités de ski de fond ou raquette, le point de rencontre est toujours prévu au métro Crémazie. Toutefois, selon la disponibilité de nos bénévoles il peut quelquefois être possible d’organiser des points de rencontres additionnels. Si la station de métro Crémazie vous convient moins, nous vous demandons d’en informer Mme Jocelyne Richard lors de votre inscription. Vous pouvez la joindre par courriel : ricjoc01@gmail.com

Centre de ski l’Estérel

• DATE : Samedi, 21 janvier 2023
• DÉPART : Métro Crémazie à 9:00, retour 17:30
• Coût : Raquette 12$, ski de fond 16$

Un centre déjà fréquenté par l’ASAMM.
Centre de ski de fond et raquette dans les Laurentides
Au cœur de la forêt Laurentienne, à moins d’une heure de Montréal, le centre vous propose un superbe réseau de ski de fond et de raquette pour un dépaysement assuré. Les 35 km de pistes de ski de fond de tous niveaux, et les 16 km de sentiers de raquette dans des paysages variés, ne manqueront pas de vous enchanter. Trois petits relais chauffés, accessibles en ski et en raquette, vous attendent. Venez découvrir ou redécouvrir un des joyaux des Laurentides.

Pour réservation ou information, communiquez avec Mme Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com

L’Interval – coopérative de solidarité de plein air

• Date : Samedi, 28 janvier 2023
• Où : Sainte-Lucie-des-Laurentides
• Point de rencontre : Métro Crémazie, départ 9:00 Retour 16:30
• tarif d’accès : 12$, Transport en sus pour les membres
• Location de raquette : 15$
• Location de bâtons ou crampons : 10$
• Aucune location de ski de fond ou de patins

Venez découvrir un nouveau site où vous aurez la possibilité de faire du ski de fond sur des sentiers intermédiaires, de la raquette sur des sentiers faciles ou intermédiaires, de la randonnée pédestre, patins et glissade dans un environnement enchanteur des Laurentides. Plusieurs kilomètres de sentiers balisés aux paysages variés permettant de profiter pleinement des différentes activités.

• Apportez votre lunch, nous le prendrons au chalet d’accueil où vous aurez la possibilité d’acheter un bon café chaud.
• Lors de votre inscription, il est très important de mentionner l’activité qui vous intéresse afin de pouvoir faire un jumelage satisfaisant.
• Pour toute inscription s’adresser à Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com
  Cellulaire : (438) 837-3604

Parc régional bois Belle-Rivière à Mirabel

• DATE : Dimanche le 12 février 2023
• POINT DE RENCONTRE : métro Crémazie à 9:00, retour 16:30
• COÛT : 8$ pour les membres, la vignette d’accompagnement est requise
  Transport en sus pour les membres
• Aucune location d’équipement sur le site;

La base de plein air Bois de Belle-Rivière offre la pratique de différents sports.
– Une patinoire en bordure du sentier de glace en forêt
– Glissade d’une hauteur de 20 mètres et on peut emprunter des tubes gratuitement
– Ski de fond de 7 km en sens unique dans la forêt
– Raquette hors-piste
– Lors de votre inscription, il est très important de mentionner l’activité qui vous intéresse afin de pouvoir faire un jumelage satisfaisant.
– Pour toute inscription s’adresser à Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com
Cellulaire : (438) 837-3604

5. Recherche de bénévole

L’ASAMM est à la recherche de bénévole disponible sur semaine pour accompagner un membre qui souhaite faire du patin à glace sur la rive-sud.

Si vous avez de l’intérêt et un peu de temps, veuillez communiquer avec Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com
par téléphone : 438-837-3604

6. Du ski alpin à l’ASAMM

Nous souhaitons cette année encore, sonder l’intérêt de nos membres et bénévoles, dans le but d’évaluer s’il est pertinent d’inscrire le ski alpin au programme hiver 2023. L’activité se tiendrait à Bromont puisqu’il est possible d’avoir des entrées 2 pour 1. Il peut être également possible d’offrir l’activité en semaines ou durant les fins de semaines, selon les inscriptions.

Vous êtes membres et avez envie de dévaler les pentes ?
Vous êtes bénévole déjà formé pour guider en ski alpin ?
Vous êtes bénévole, possédez un bon niveau de ski et êtes intéressé à apprendre à guider en ski alpin ?
Contactez Jocelyne Richard dès maintenant pour nous faire part de votre intérêt : ricjoc01@gmail.com

Au plaisir de vous retrouver sur les pentes !

7. Une ascension mémorable

La semaine dernière, notre bien-aimée présidente, Jocelyne, me conviait à accompagner un groupe pour une petite balade en raquettes au parc régional de Val-David-Val-Morin. N’ayant pas fait de sortie de groupe depuis un bout de temps, j’ai accepté avec enthousiasme.
La balade en question allait se faire, dimanche 15 janvier dernier. Le jour venu, il faisait un temps sublime ! Une lumière d’hiver éclatante, un soleil fabuleux et un ciel d’un bleu-azur à vous jeter en bas de vos raquettes !

Après une petite heure de transport, nous sommes arrivés au lieu-dit, rejoignant nos autres compagnons et fébriles de commencer notre balade. Après avoir été aidé par deux comparses bénévoles, j’ai réussi à mettre les maudites raquettes ! Qu’à cela ne tienne, ma bonne humeur vite revenue, nous sommes partis sur le sentier du Mont Condor, Jacques Lévesque me suivant car j’étais son accompagnateur.
Tout allait comme sur des roulettes, ou plutôt comme sur des raquettes, jusqu’à ce que nous arrivions à une pente qui grimpait à n’en plus finir, alors que ma langue pendouillait, caressant du coup, les pierres que la neige avait refusé de couvrir. Reprenant mon courage à deux mains et mon souffle à deux poumons, j’ai poursuivi cette ascension avec Jacques, l’air médusé, se demandant s’il ne serait pas bientôt, obligé de me porter sur son dos! Quel bénévole je faisais !
Mais toute souffrance finit par passer, si bien que nous avons atteint le sommet du mont, contents d’y être enfin parvenue.
Bon j’exagère un peu car ce fût une très belle journée, accompagné de gens très agréable !
À refaire, à refaire, à refaire !

Pierre Vromet, bénévole

Photo de Denise et son chien guide , crédit photo: Eric Bourcier
Photo de groupe , crédit photo: Eric Bourcier

8. Une autre expérience motivante

Être bénévole à l’ASAMM, c’est un riche moment de partage avec les membres. Ces personnes inspirantes par leur résilience et leur bonne humeur.

Personnellement, les moments que je préfère se présentent surtout quand j’ai le privilège d’accompagner un membre dans une activité qui va lui permettre de progresser et d’atteindre des objectifs hors de sa zone de confort habituelle. Le 17 décembre dernier, dans 15 cm de neige fraîchement tombée (trottoirs et rues enneigées), monsieur Pierre Ayotte a réalisé sa plus longue marche : 2 heures. Pas pire pour quelqu’un pour qui le système de santé avait prédit qu’il ne marcherait plus.
Bravo monsieur Ayotte !!!

Benoit Monette, Bénévole

9. Atelier Droits devant…en classe

Tu es un étudiant qui vit avec une perte de vision? Avec un peu de théorie entremêlée de jeux-questionnaires et de mises en situation, viens te familiariser avec tes droits dans le domaine de l’éducation. Cet atelier explique les lois qui existent pour protéger tes droits en matière d’éducation tout en t’amusant un peu. C’est aussi l’occasion parfaite pour poser tes questions et partager ton expérience ! De plus, on procédera au tirage d’une carte-cadeau de 20$ parmi les participants de l’atelier. Peu importe ton niveau scolaire, joins-toi à nous le mardi 24 janvier, de 17h00 à 18h00. Tes parents aussi sont les bienvenus! Pour t’inscrire, écris à Véronique Tremblay veronique.tremblay@inca.ca
M’inscrire à l’atelier Droits devant en classe !

10. Traversée des rues à Montréal

Bonjour,
La présidente de la Commission sur le transport et les travaux publics de la Ville de Montréal, madame Laurence Parent, a le plaisir de vous faire part du lancement d’une consultation publique ayant pour thématique La traversée des rues : mesures d’accessibilité universelle et mobilité active.

À l’occasion de cette dernière consultation, les Montréalaises et les Montréalais, et plus particulièrement les personnes en situation de handicap et les personnes aînées, sont invités-es à soumettre leur opinion sur le déploiement de diverses mesures d’accessibilité universelle lors de la traversée des rues, ainsi que sur les projets et les initiatives favorisant la mobilité active.

Prenez connaissance de l’invitation en vidéo de Madame Parent : https://vimeo.com/788130633/572810ff7b 
Une fois sur la page, activez le bouton lire.

Toutes les personnes intéressées par la consultation sont invitées à en suivre les différentes étapes sur la page : http://realisonsmtl.ca/traverseedesrues 

En espérant pouvoir compter sur votre participation, nous vous prions d’accepter, Madame, Monsieur, nos meilleures salutations.

Division du soutien aux commissions permanentes, aux conseils consultatifs et au Bureau de la présidence du conseil
Service du greffe
Ville de Montréal

155, rue Notre-Dame Est, rez-de-chaussée
Montréal (Québec) H2Y 1B5
Téléphone : 514 872-3770
Courriel : commissions@montreal.ca

11. Nos groupes de marche

Groupe de marche du Jardin botanique, un joyau au cœur de Montréal

• Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance)
• Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil
• Où : Jardin Botanique de Montréal
• Transport adapté : Heure d’arrivée : 9 :45 – Heure de retour : 11:45
• Adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau TA) par le parking P1.

Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied-de-nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile.
Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. Bien sûr, pour les circonstances, il abandonne ses majestueux habits multicolores pour laisser place à son magnifique tapis blanc. Que dire du décor façonné par des milliers de diamants floconneux de toutes les formes et de toutes les tailles,
accompagnés par Monsieur le vent, ils dressent de somptueux tableaux, ce qui nous permet de redécouvrir ces lieux. Un autre dépaysement total, car à chaque semaine, il nous propose un nouveau décor, assisté de M. Soleil qui s’occupe de l’éclairage de ces paysages sublimes et féériques ! Un endroit bien entretenu et sécuritaire.

Important la carte Accès Montréal n’est plus obligatoire en saison hivernale. De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL) bien que pas obligatoire mais très utile pour certaines activités.
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour plus d’informations contactez : Biagio Valenti, biagio.valenti@sympatico.ca
Cell : (514) 206-3997

Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno

• Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
• Où : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
• Adresse : 330 rang des 25 est, au chalet d’accueil.
• Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie. Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).

Tarification d’accès au parc :
– Accès quotidien : 9,25 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
– Carte annuelle Parc : (Accès illimité à un seul parc national pour 12 mois) 46,25  $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
– Carte annuelle Parcs nationaux du Québec : Accès illimité à tous les parcs nationaux pour 12 mois 83,50 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses

Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.

Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.

Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou
realone.gauthier@gmail.com

Groupe de Montréal-Nord, Horaire d’automne

Les Joyeux Marcheurs du Parc-Nature de l’Île-de-la-Visitation poursuivent leurs activités hebdomadaires le mardi, de 13:00 à 16:00.
Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous. Venez découvrir la beauté du paysage automnal de ce Parc.
Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour.

Pour renseignements et inscription, veuillez contacter :
Jocelyne Richard
(438) 837-3604
Ricjoc01@gmail.com

Groupe Du Mont-Royal

• Quand : Tous les mercredis de chaque semaine
• Durée : De 10:00 à 15:00
• Point de rencontre : métro Mont-Royal à 10 heures.
• Retour : métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures.
• Le dénivelé est moyen, assez pour entretenir la forme.
• Possibilité d’apporter un lunch ou casser la croute au resto de la Maison Smith ou au Chalet du lac des Castors.

Joignez-vous au groupe du mercredi, pour arpenter la montagne et savourer la beauté de ses quatre saisons. Ce groupe formé de quatre personnes à l’origine, compte maintenant jusqu’à 16 participants dans les meilleures semaines…tous à la découverte de nouveaux sentiers.
Le calcul est d’environ 12 kilomètres, aller et retour inclus.

Pour inscription et information, contactez :
Irma Lapierre au (514) 487-2161 ou par courriel :
irmalapierre@videotron.ca

12. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM

Dans le but de réduire le temps de traitement de vos virements Interac, nous avons établi une nouvelle procédure. Il est impératif que vous respectiez celle-ci pour assurer une gestion efficace et rigoureuse de nos charges salariales.

Nouvelle procédure à respecter :
– L’adresse courriel à utiliser pour l’envoi de vos virements demeure
info@asamm.ca
– Dorénavant, la question sera uniquement le mot : association
– La réponse à la question sera : asamm
– Notez que toutes les lettres sont en minuscule et qu’il y a deux lettres m dans le sigle ASAMM
– Dans le champ « Message », inscrivez le nom de la ou des activités ainsi que la ou les dates correspondantes (si votre virement inclut le coût de plusieurs activités).

Exemple 1 : Paiement d’une seule activité : Tandem 17 juillet.

Exemple 2 : Paiement de plusieurs activités : Tandem 24 et 31 juillet, Canot 28 juillet.

Note 1 : Avec cette nouvelle procédure, vous n’aurez plus à envoyer un courriel distinct contenant la question de sécurité et la réponse à cette dernière.

Note 2 : Certaines institutions financières n’autorisent pas l’emploi de caractères accentués dans le champ « Message ». Si vous éprouvez des difficultés lors de l’envoi de vos virements, veuillez éviter l’emploi des caractères accentués.

Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.

13. Cotisations annuelles

L’ASAMM, comme plusieurs autres associations a vu son calendrier diminuer significativement en 2020 et 2021 à cause de la situation pandémique. Dans ce contexte, le nombre de participants aux activités s’est proportionnellement réduit. Or, lors des demandes de subventions, deux facteurs importants sont pris en compte soit le nombre de participants aux activités ainsi que le nombre de membres en règle.
C’est donc doublement important cette année que les membres renouvellent leurs cotisations. Nous sortirons de cette pandémie et nous garnirons avec empressement notre calendrier. Soyons donc solidaires et assurons-nous de renouveler nos cotisations !

À tous les membres, membres associés et bénévoles
Comme le règlement général de l’ASAMM, modifié lors de l’A G A du 26 juin 2018 le mentionne, « la cotisation vaut pour la période allant d’une A G A jusqu’à la suivante ». Si quelqu’un devient membre en règle entre le premier janvier et l’A G A de l’année courante, sa cotisation vaut jusqu’à l’A G A de l’année suivante donc pour ceux et celles qui ont déjà renouvelé au cours des premiers mois de 2022, votre carte de membre sera aussi valide jusqu’à l’A.G.A 2023.

Toujours lors de cette même assemblée, nous avons adopté un nouveau règlement général qui prévoit trois catégories de membres soit : les membres réguliers atteints de déficience visuelle, les membres associés qui ne sont pas handicapés visuellement et les membres honoraires désignés à ce titre par le Conseil d’administration.

Parce que vous êtes déjà impliqués en tant que bénévoles au sein de l’ASAMM et que notre organisme vous tient à cœur, nous profitons de cette période du renouvellement des adhésions annuelles pour vous inviter à devenir membre associé, posant ainsi un autre geste de solidarité à l’endroit de l’ASAMM. Notez que le coût est établi à 10 $ par année pour les membres associés et à 20 $ annuellement pour les membres réguliers.

Votre renouvellement peut s’effectuer à votre convenance selon l’une ou l’autre des méthodes suivantes  :
– Vous pouvez nous faire parvenir votre chèque à l’ordre de «Association des Sports pour Aveugles du Montréal Métropolitain» à l’adresse suivante :
4450 rue St-Hubert, local 428, Montréal (Québec) H2J 2W9.
– Par virement Interac à l’adresse courriel de l’ASAMM :
info@asamm.ca

Nous vous rappelons que votre renouvellement est un geste d’appui envers votre organisme. Et c’est avec enthousiasme que nous anticipons votre participation en grand nombre lors des activités qui vous seront offertes dans les programmations de l’année qui vient.

Le Conseil d’administration

COORDONNÉES DE L’ASAMM

Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9