Bonne lecture
Table des matières
1. Venez célébrer l’ASAMM
Spectacle de Florence K au Studio TD
L’ASAMM a le plaisir de vous convier à son Évènement- Bénéfice 2024.
Vendredi le 8 novembre prochain au Studio TD, venez célébrer la sixième édition de l’Événement-bénéfice annuel de l’ASAMM avec nous.
À cette occasion, nous accueillerons Florence K, une auteure-compositrice-interprète québécoise. Celle-ci se distingue par son talent musical polyvalent, explorant le jazz, le blues, la pop et le folk. Lauréate de nombreux prix, elle a captivé le public avec sa voix puissante et son jeu de piano captivant. Florence K incarne une artiste accomplie aux influences culturelles variées.
En achetant un laissez-passer, vous contribuez à assurer la pérennité des activités de l’organisme. En effet, les fonds serviront à :
• Améliorer l’accessibilité aux activités sportives
• Réduire le coût des activités tout en offrant un service de qualité
• Assurer une permanence pour la coordination des activités
La tenue de cet événement représente l’activité phare pour assurer la stabilité financière de notre organisme.
Poursuivons nos efforts à remplir la mission de l’ASAMM : Grâce au sport, bénéficier d’une meilleure santé, forme physique, inclusion sociale et plaisir chez les personnes ayant une déficience visuelle.
Saviez-vous que :
3 000 $ permet à l’ASAMM d’acheter un vélo tandem tout équipé qui sera utilisé lors des excursions pendant plus de 10 ans;
250 $ permet à l’ASAMM de financer l’achat d’une paire de raquettes qui sera utilisée pour les randonnées d’hiver pendant 10 ans;
65 $ permet à l’ASAMM d’acheter une paire de bâtons de marche qui seront utilisés pendant 8 ans.
Réservez sans tarder votre laissez-passer!
*À noter que vous pouvez choisir de ne laisser aucune contribution volontaire pour la plateforme de paiement ou diminuer le montant en sélectionnant «Autre»
2. Randonnée pédestre au Jardin des Noix
Endroit : 511 Rang Kildare, Saint-Ambroise-de-Kildare, Lanaudière
Quand : Samedi 28 septembre
Frais : 5 $ + covoiturage et produits de la boutique en sus
Covoiturage : Départ de la station de métro Crémazie à 9h00 (possibilité d’autre point de départ selon les inscriptions). prévoir un retour pour 16 heures.
Venez découvrir une entreprise innovante de production de noix et de noisettes avec un accès direct aux fruits ! Cette visite vous plongera dans l’univers fascinant du métier de nuciculteur en vous faisant découvrir les défis et l’histoire unique de cette culture.
Profitez d’une immersion au cœur d’une noiseraie biologique de 4 000 arbres dans la belle région de Lanaudière et laissez-vous surprendre par les saveurs et les textures des produits locaux que vous pourrez déguster sur place. Cette expérience vous permettra non seulement d’approfondir vos connaissances sur ces petits fruits en coque, mais aussi de savourer à pleines dents la richesse des noix du Québec !
Une visite libre du verger est proposée avec des carnets de visite audio-guidée en petits groupes de 4 personnes. Un atelier découverte de la noix avec dégustation de produits, ainsi qu’une sélection de produits exceptionnels issus du terroir québécois, incluant des noix de noyer noir et des noisettes seront également disponibles en boutique sur place.
Ne manquez pas cette opportunité unique d’explorer l’histoire et les délices d’une culture chère à nos ancêtres !
Pour s’inscrire, contacter Caroline Rochon à: coordination@asamm.ca – 514-524-4715 poste 2.
3. Autodéfense en septembre
L’ASAMM prévoit offrir un cours d’autodéfense qui s’adresse autant aux débutants qu’aux anciens élèves qui ont déjà participer à une formation avec Paul-André Dupont.
Où : Locaux de l’ASAMM
Adresse : 4449 rue Berri, Local 432 (station de Métro Mont-Royal) et même adresse pour le transport adapté.
Date : dimanche 15 septembre 2024 de 13h00 à 16h00
S’il vous plaît, prévoyez arriver 15 minutes à l’avance afin de ne pas retarder le cours.
Coût : 25 $ membres et bénévoles de l’ASAMM !
Un minimum de 4 personnes sont nécessaires pour que le cours est lieu.
Ce cours unique permettra à ceux et celles qui ont déjà fait un cours d’autodéfense avec Paul-André Dupont de rafraîchir leur connaissance et pour les autres d’apprendre des techniques faciles et pratiques.
Présentation de Paul-André Dupont
Vétéran des Forces armées canadienne et technicien en travail social Paul-André Dupont enseigne avec habileté, compétence et sensibilité pour les différents défis que la clientèle a à relever. Qualifiée dans son milieu, aime transmettre son savoir-faire en coaching, en relation d’aide et en autodéfense aux citoyens montréalais ainsi qu’aux victimes d’actes criminels.
Pour toutes informations concernant ce cours, veuillez communiquer avec Paul-André Dupont au 438-393-7680 ou courriel à :<proactiveautodefense@gmail.com >
Pour vous inscrire : Contactez info@asamm.caou 514-524-4715 poste 1.
Le paiement doit être fait à l’ASAMM et confirme automatiquement votre inscription.
Venez expérimenter cette formation adaptée à vos besoins dans le plaisir et la détente.
Jocelyne Richard, membre et présidente de l’ASAMM.
4. Randonnée Sentier des îles du parc Jean Drapeau !
Chers membres et bénévoles, tentons à nouveau cette randonnée. Marchons le long du parcours tracé directement au sol du parc Jean-Drapeau qui invite à découvrir sa richesse culturelle. Parcourons les îles Sainte-Hélène et Notre-Dame à la découverte des œuvres d’art public, des bâtiments patrimoniaux et des lieux emblématiques. Un parcours de 10 km avec plus de 50 points d’intérêts.
Date: 14 septembre
Heure : 10h00 à 15h00
Coût : Gratuit
Où : Le point de rencontre: Station de métro Jean Drapeau, point de débarquement pour transport adapté.
Prévoir de s’apporter un lunch !
Notez bien que l’activité ne sera plus reportée cette année en cas d’intempéries.
Pour vous inscrire, contactez Caroline Rochon : coordination@asamm.ca ou téléphonez au (514) 524-4715 poste 2.
5. Yoga en septembre
OYÉ, OYÉ ! COURS DE HATHA YOGA DOUX
Quand : Les jeudis du 12 septembre au 12 décembre de 17h30 à 18h30
Arrivé : 17h15 afin de ne pas retarder le cours.
Où : Dans les locaux de l’ASAMM – 4449, rue Berri, local 432 (station de métro Mont-Royal) et entrée pour les transports adaptés.
Coût pour la session : 120. $ taxes incluses.
Un minimum de 4 personnes est requis pour démarrer la session
Bonjour membres et bénévoles de l’ASAMM !
Je suis Julie Nadia Mc Lean, une personne bénévole depuis plusieurs années auprès des personnes malvoyantes et non-voyantes. Je suis très heureuse d’avoir l’opportunité de vous faire part d’une proposition pour des cours de Yoga s’adressant aux personnes malvoyantes, non-voyantes ainsi qu’aux bénévoles de l’ASAMM.
Le Hatha Yoga est un grand classique en termes de pratique de yoga.
Nous explorerons des techniques de respiration, de même que différentes postures de yoga et terminerons nos séances avec une méditation relaxante. Je me ferai un grand plaisir de vivre cette expérience avec vous !
Pour inscription : veuillez communiquer avec L’ASAMM (514) 524-4715 poste 1
Courriel : info@asamm.ca
Julie Nadia Mc Lean, professeure certifiée de yoga
6. Activités nautiques
Dernière chance pour s’inscrire pour les activités nautiques.
Chers(es) membres et bénévoles, l’été passe si vite !
Il ne reste plus que quelques semaines pour aller sur l’eau.
Nous avons besoin de bénévoles pour des sorties au mois d’août.
À vos maillots, prêts, participez!
Écrivez-nous par courriel à coordination@asamm.ca
ou appelez-nous au 514-524-4715 poste 2.
Saison de kayak, canot, pédalo ou pourquoi pas de la planche à pagaies!
Qui va sur l’eau ?
Chers(es) membres et bénévoles ! Avec la chaleur, on vous invite à vous rafraîchir en pratiquant du sport nautique.
● Veuillez nous faire part de votre intérêt pour pratiquer
1) le Kayak, 2) le canot ou 3) le pédalo, cet été.
● De plus, dites-nous si vous voulez aller sur l’eau la semaine ou la fin de semaine?
Votre équipe se fera un plaisir de coordonner des jumelages pour la réalisation de belles activités à venir pour les mois de juillet et août. À vos maillots, prêts, participez!
Grâce à nos ententes avec les lieux proposés ci-dessous, les membres de l’ASAMM peuvent louer un kayak double au prix d’un simple aux sites suivants :
Parc de la rivière des Mille-Îles, Centre de location d’embarcations, 345, boulevard Sainte-Rose à Laval
Aventure H2O, 2985 rue St-Patrick, Montréal (Près station métro Charlevoix)
Club de canotage, 85-A Rue d ‘Oxford, Otterburn Park
Centre Nautique Gervais Désourdy, 1577 Av. Bourgogne, Chambly
Différents prix variants avec le nombre d’heures et de l’embarcation.
Contactez-nous pour plus de renseignements. Le transport est en sus.
Rendez-vous sur place soit en transport adapté ou en covoiturage par véhicule du bénévole, à partir d’une station de métro (selon le cas).
7. Nos prochaines sorties tandem
Tandem au Parc nature de la Pointe-aux-Prairies
Date : Samedi, 7 septembre 2024
Point de rencontre : 8h30 au Centre sportif Claude-Robillard
Départ 9:00, retour 16:00 Coût : 15$
Le parc-nature de la Pointe-aux-Prairies est un vaste espace vert de 261 hectares en milieu urbain, situé à l’extrême est de l’île de Montréal. Il reçoit annuellement 100 000 visiteurs et est reconnu pour la grande diversité de ses écosystèmes. Il vous propose de faire une randonnée à vélo à travers le Bois de l’Héritage, le Bois-de-La Réparation, les champs et les marais de Rivière-des-Prairies. 12 km de pistes cyclables, 3 aires de pique-niques, 1 centre d’accès à la nature, 1 centre d’interprétation des marais, 1 chalet d’accueil.
Pour information : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
8. Saison tandem 2024 : quelques informations générales
Si vous êtes intéressé à participer à des balades à vélo tandem de moins de 3 heures en semaine sur l’île de Montréal, veuillez contacter Jocelyne Richard. ricjoc01@gmail.com ou 438-837-3604.
Si vous êtes intéressé à participer à des balades de moins de 3 heures en semaine sur la rive Sud de Montréal, veuillez contacter Caroline Rochon. coordination@asamm.ca ou 438-837-3604.
FONCTIONNALITÉS :
Les coûts :
Les tarifs restent les mêmes, soit 10$ pour les sorties de moins de 3 heures et de 15$ pour les sorties de plus de 3 heures.
Notez que des frais administratifs de 5 $ s’appliquent pour les membres qui utilisent leur propre tandem lors d’activités.
Il faut se procurer le dossard de l’asamm au coût de 10$.
NOUVEAUTÉ!
Vous aimeriez ne payer qu’une seule fois pour la saison?
Il est maintenant possible de vous procurer une passe de vélo tandem saisonnière au coût de 200$. Contacter l’ASAMM au 514-524-4715 poste : 1 ou info@asamm.ca
Introduction au vélo tandem:
Vous n’avez jamais fait de vélo tandem et souhaiteriez essayer pour la première fois?
Formations: Vous aimeriez suivre la formation pour devenir accompagnateur guide de vélo tandem?
Location d’un vélo tandem: Vous aimeriez plus d’information soit pour nos sorties courtes en semaine ou longues de fin de semaine.
Adresse-vous à Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com ou 438-837-3604.
Appel aux Bénévoles! Sorties vélo tandem en semaine
Chers bénévoles,
Nous sommes à la recherche de vos disponibilités pour coordonner des sorties à vélo tandem dans les régions de la rive-Sud et de l’île de Montréal. Nous recevons des demandes pour des sorties de moins de 3 heures les jours de semaine et avons besoin de bénévoles guides pour accompagner nos participants.
Si vous êtes intéressé(e)s à participer en tant que guide pour des balades à vélo tandem de moins de 3 heures en semaine sur l’île de Montréal, veuillez contacter Jocelyne Richard pour nous faire part de vos disponibilités. ricjoc01@gmail.com ou 438-837-3604.
Si vous êtes intéressé(e)s à participer en tant que guide pour des balades de moins de 3 heures en semaine sur la rive Sud de Montréal, veuillez contacter Caroline Rochon pour nous faire part de vos disponibilités. coordination@asamm.ca , ou (514) 524-4715, poste 2.
Merci infiniment pour votre engagement et votre soutien !
9. Nos groupes de marche
Groupe de marche du Jardin Botanique, un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal qui bien sûr pour les circonstances va revêtir ses majestueux habits multicolores. Redécouvrir ces lieux, printemps été, c’est le dépaysement total, car a chaque semaine il nous propose un nouveau décor. Assisté de M. Soleil, le paysage est sublime, féérique ! Un endroit bien entretenu et sécuritaire.
Important la carte Accès Montréal est obligatoire du 1 mai au 31 octobre. De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL). Le passeport vaccinal n’est plus exigé pour la visite du site extérieur du Jardin-Botanique.
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour plus d’informations, Communiquer avec
L’ASAMM ou moi-même Biagio Valenti biagio.valenti@sympatico.ca
Cell : (514) 206-3997
Groupe de Montréal-Nord. Horaire d’été
Enfin l’été ! Les Joyeux Marcheurs du parc de l’Île de la Visitation passent à l’heure d’été. Nous poursuivons nos randonnées tous les mardis, de 10h à midi. Membres et bénévoles, joignez-vous à nous ! Venez admirer la belle rivière des Prairies, le décor estival, le chant des oiseaux et les arbres en pleine floraison.
C’est la saison idéale pour profiter de la nature. Vous ferez la rencontre de personnes sympathiques. L’humour et le rire vous sont assurés. Nous vous attendons en grand nombre.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter :
Jocelyne Richard 438-837-1604 ou par courriel au : ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont-Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 1260 Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens.
Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations :
Le dénivelé est moyen et la – marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres.
Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet.
Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout.
Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance.
Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161
Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification d’accès au parc :
• Accès quotidien : 9,55 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parc : (Accès illimité à un seul parc national pour 12 mois) 46,25 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• -Carte annuelle Parcs nationaux du Québec : Accès illimité à tous les parcs nationaux pour 12 mois 86 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses.
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
Groupe de Montréal-Ouest parc Angrignon
Quand: Tous les mardi, 10h à midi
Lieu: Rendez-vous à la station de métro Angrignon, 3500 boulevard des Trinitaires
Débarcadère du Transport: arrivée à 9h45, retour pour 12h15.
Ce groupe dynamique et inclusif se réunit chaque mardi matin de 10 heures à midi au parc Angrignon pour des séances de marche à intensité modérée et soutenue, intégrant des exercices dynamiques. En outre, des exercices spécifiques visant à augmenter la flexibilité et le tonus musculaire, ainsi que l’amplitude articulaire distinguent ce groupe de marche.
Saviez-vous que plusieurs études soulignent les nombreux bienfaits de la marche régulière : renforcement musculaire, amélioration cardiovasculaire, prévention des chutes et soutien contre les effets de l’ostéoporose? Il est recommandé de pratiquer la marche soutenue pour 30 minutes plusieurs fois par semaine, avec une intensité progressive pour ressentir ses effets accrus.
De plus, cette activité permet de profiter d’un des plus beaux et plus grands parcs de la région, avec ses 97 hectares de riche milieu forestier et plus d’un kilomètre de lac. Les bienfaits sur la santé mentale sont aussi ressentis.
L’endroit est idéalement situé autour du terminus Angrignon, facilitant l’accès par transport en commun.
Bienvenue à tous, membres et bénévoles pour des rencontres stimulantes entre citoyens!
Pour plus d’informations, contactez Caroline Rochon par courriel à coordination@asamm.ca ou téléphonez au (514) 524-4715 poste 2.
10. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM
Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il suffit seulement d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Escrime du 7 avril 2024.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.
COORDONNÉES DE L’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9