BONNE LECTURE
Table des matières
1. Hommage à M. Biagio Valenti
C’est avec une profonde tristesse que nous vous annonçons le décès de M. Biagio Valenti, membre respecté et ami de plusieurs à l’ASAMM.
Parmi ses plus grandes contributions, M. Valenti s’est distingué par son engagement exceptionnel à la tête du groupe de marche au Jardin Botanique, qu’il a accompagné et soutenu pendant près d’une décennie. Sa présence chaleureuse et rassembleuse, son dévouement et sa passion pour la convivialité ont marqué les esprits et soudé notre communauté. Il savait créer des liens et apporter de la joie autour de lui.
Nos plus sincères condoléances à sa famille et à ses amis. Son souvenir restera gravé dans nos cœurs et dans l’histoire de l’ASAMM.
L’équipe de l’ASAMM
2. Nouveautés :
Apprenez le patin sur glace
Profitez de l’hiver tout en découvrant le plaisir du patinage
L’ASAMM est heureuse d’offrir à ses membres un tout nouveau service cet hiver : des cours de patin sur glace adaptés à tous les niveaux ?!
Nos séances sont encadrées par un accompagnateur expérimenté, prêt à vous accompagner dans l’apprentissage et le perfectionnement de votre technique. Que vous soyez débutant ou souhaitiez améliorer votre aisance sur la glace, nous sommes là pour vous aider à progresser en toute sécurité.
L’initiation au patin sur glace est offerte gratuitement à tous les membres de l’ASAMM.
Profitez de cette occasion unique pour vivre pleinement la saison hivernale, et développer votre confiance sur la glace.
Pour plus de renseignements ou pour planifier votre première leçon de patin, svp contacter Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou à ricjoc01@gmail.com
Séance d’escrime ouverte et gratuite le 31 janvier prochain
L’escrime est un sport d’opposition qui permet de développer la coordination, la concentration et l’agilité. Les trois armes que l’on retrouve à l’escrime — l’épée, le fleuret et le sabre — diffèrent par leurs règles, ce qui permet à chacun d’y trouver son plaisir.
Ce sport se pratique aussi bien à titre individuel qu’en équipe. L’escrime sportive repose autant sur le sentiment de fer (le contact entre les armes) que sur l’anticipation des mouvements de l’adversaire, ce qui en fait une discipline riche et accessible à tous, dès le plus jeune âge.
Dans le cadre d’un événement caritatif, en partenariat avec Escrime Mont-Royal et McGill Fencing, nous vous invitons à découvrir cette discipline lors d’une séance d’essai ouverte à tous, le samedi 31 janvier à partir de 10 h . L’accompagnateur n’est pas obligatoire.
Les initiations ont lieu toutes les heures jusqu’à 16 h , directement dans la salle d’armes d’Escrime Mont-Royal (3757 rue Prud’homme, 3e étage, Montréal, Québec, H4A 1P6).
Venez rencontrer certains membres de l’ASAMM qui pratiquent régulièrement l’escrime et battre le fer lors de cette journée d’initiation.
Le matériel est fourni : il vous suffit d’apporter une tenue de sport, des chaussures propres, une bouteille d’eau et votre bonne humeur !
Si vous avez des questions sur l’événement, vous pouvez contacter l’escrime Mont-Royal (entraineurs@escrimemontroyal.com)
Bonne journée,
Lisa Bianchin (514-295-9230)
Un nouveau projet pour vous mettre en forme en 2026
Appel à nos bénévoles amateurs de gym et musculation.
Partagez votre passion, motivez un membre et progressez ensemble !
Vous êtes amateur de gym ou de musculation et souhaitez donner du sens à vos entraînements ? Rejoignez notre nouveau réseau de bénévoles d’accompagnement sportif et contribuez à la forme physique d’un membre tout en optimisant la vôtre.
En tant que bénévole, vous ne sacrifiez pas votre propre entraînement. Les temps de repos entre vos séries sont mis à profit pour accompagner un membre, sans impact sur votre progression personnelle. Ce modèle favorise la motivation réciproque, l’entraide et le dépassement de soi. Ensemble, vous partagez conseils, encouragements et réussites !
Vous êtes membre et vous désirez vous entrainer en salle ?
Ce nouveau projet est pour vous :
– Après quelques visites, vous vous sentirez vite en terrain familier.
– Vous aurez accès à de nombreux exercices simples et efficaces, adaptés à tous les niveaux.
– C’est l’occasion idéale pour maintenir et développer votre masse musculaire.
– L’entraînement régulier contribue à améliorer et préserver votre santé cardiovasculaire.
Par exemple, les gym Buzz Fit facilite l’accompagnement bénévole en proposant le forfait « Buzz » avec accès gratuit pour un invité ou accompagnateur. Vous pouvez ainsi venir vous entraîner et accompagner un membre dans l’une des nombreuses succursales?: Saint-Léonard, Villeray, Montréal-Nord, L’Acadie, Lasalle, Dollard-des-Ormeaux, Kirkland, Brossard et Greenfield Park. Profitez d’une ambiance inclusive et d’installations modernes pour atteindre vos objectifs.
L’ASAMM peut vous fournir un programme de base pour débuter votre conditionnement physique. Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, il est également possible d’engager un entraîneur professionnel chez Buzz Fit afin de bénéficier d’un programme avancé (service payant).
Intéressé(e) par cette opportunité d’entrainement ou de bénévolat ou envie d’en savoir plus?? Contactez Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca pour manifester votre intérêt ou obtenir des informations supplémentaires?:
Engagez-vous dès aujourd’hui pour une expérience enrichissante, sportive et humaine ! Ensemble, faisons bouger la communauté.
Formation secourisme général
Cette formation, reconnue par la Fondation des Maladies du Cœur (FMCQ), permet aux participants d’acquérir les compétences nécessaires pour offrir les premiers soins, effectuer la réanimation cardio-respiratoire (RCR) et la désobstruction des voies respiratoires (DVR) chez l’adulte. À la fin du cours, un certificat de réussite Trauma-Secours Inc. est remis aux participants. Cette activité est offerte en collaboration avec le RAAMM et l’ASAMM.
Dates : Le vendredi 13 février 2026 de 9h à 16h30. – Coût : 85$. – Nous vous invitons à apporter votre lunch.
Animateur : Carlos Cabral. Formateur et président de Traumas-Secours Inc.
Formation : Dans les locaux de l’ASAM au 4449, rue Berri, local 432 au 4e étages à Montréal H2J 2W8.
Date limite d’inscription : Le jeudi 29 janvier à 16h. – Le paiement par virement bancaire à info@asamm.ca confirme votre inscription. Notez que la participation de 10 personnes minimum est requise pour la tenue de cette activité, et que nous acceptons un maximum de 15 personnes.
Pour vous inscrire contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou ma.germain@asamm.ca
Nouveau : du Cardio-Kickboxing à l’ASAMM en 2026 !
Envie de vous défouler, de vous dépasser et de vous sentir plus fort(e) ? La session de Cardio Kickboxing selon la méthode Urban Kick est faite pour vous ! Ici, pas de contact, que du fun et de l’intensité, dans une atmosphère conviviale où chacun évolue à son rythme.
Urban Kick, c’est le meilleur du kickboxing revisité pour le fitness : des enchaînements inspirés des arts martiaux, sans aucun contact, pour un entraînement cardio dynamique et sécurisé. À chaque séance, vous améliorez votre force, votre forme physique, tout en gagnant en confiance et en relâchant la pression du quotidien.
Les intervalles à haute intensité vous garantissent un vrai coup de boost, que vous soyez là pour vous tonifier, vous dépenser ou simplement pour le plaisir de bouger.
* Dates : Les mardis soir, du 20 janvier au 24 février
* Heure : de 18h30 à 19h30
* Lieu : 4449, rue Berri local 432
* Tarif : 75 $ pour la session complète de 6 cours
Ces cours sont ouverts à tous les adultes sportifs débutants ou de niveau intermédiaire. Aucun prérequis en kickboxing ou arts martiaux : venez comme vous êtes, avec simplement l’envie de bouger et une forme physique générale satisfaisante.
Réservez votre place auprès de Marc-André Germain :
* Téléphone : 514-884-0305
* Courriel : ma.germain@asamm.ca
Attention, les groupes sont limités à 6 participants pour garantir un suivi personnalisé avec un instructeur qualifié !
3. Activités hebdomadaires et programmation :
Prochaines sorties de patins en ville
Toutes les patinoires sont gratuites. À noter que vous devez déjà savoir patiner. Pour vous inscrire: contactez Diane Sauvé à dianez3950@hotmail.com ou au 514 772-0527. Merci d’indiquer: 1) à quelles sorties vous souhaitez vous inscrire; 2) si vous êtes membre ou bénévole; 3) votre numéro de cellulaire pour les communications de dernière minute.
SAMEDI 7 FÉVRIER 2026 – SENTIER DES PATINEURS, PARC JEAN-DRAPEAU
Heure de rencontre : 10h
Heure de retour : 12h
Niveau de difficulté : Intermédiaire, patinoire avec virages et petits dénivelés.
Lieu de rencontre :
* En transport en commun: Station de métro Jean-Drapeau, avant de sortir des tourniquets, à l’étage des sorties.
* En transport adapté: 170, Île Sainte-Hélène (édicule de la station Jean Drapeau)
Possibilité de location ($) de patins, casque, cadenas pour casier (bottes) sur place. Site web de la patinoire: https://www.parcjeandrapeau.com/fr/sentier-des-patineurs-patinoire-patin-glace-activite-hiver-montreal/
VENDREDI 27 FÉVRIER ET VENDREDI 13 MARS 2026 – Esplanade Tranquille
Heure de rencontre : 9h30
Heure de retour : 11h30
Lieu de rencontre :
· En transport en commun: station de métro Saint-Laurent (près de la sortie, niveau de la rue).
· En transport adapté: 10, boul. de Maisonneuve Est (édicule de la station Saint-Laurent).
Possibilité de location de patins, casque et cadenas sur place. Site web de la patinoire: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/lieu/la-patinoire-de-lesplanade-tranquille.
Parc National d’Oka
Date : Samedi 31 janvier 2026
Point de rencontre : métro Crémazie 9:00, retour 15:00 – Possibilité de d’autres points de rencontre selon les inscriptions des participants.
Tarification d’accès : 10.00$
Ski de fond 20.65 $ adultes – 60 ans et + 17.61$ – avec la location de l’équipement 36.22$ – Raquettes gratuites.
Apportez votre lunch, possibilité de café, chocolat chaud et quelques pâtisseries sur place. Transport en sus pour les membres.
Rendez-vous au parc national d’Oka, afin d’apprécier la diversité des espaces naturels du parc, différents sentiers de raquettes sont aménagés. De plus, le parc offre 5 sentiers de ski de fond entretenus mécaniquement, totalisant plus de 40 km. Un sentier multidisciplinaire se trouvant dans le secteur du Calvaire est aussi offert afin de vivre l’expérience du ski nordique. L’offre permet à tous les types de skieurs de passer une journée parfaite.
Joignez-vous à nous, on vous attend!
Pour inscription s’adresser à Jocelyne Richard : tél. : 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Une journée inoubliable au Festival St-Côme en glace
Partez à la découverte du célèbre Festival St-Côme en glace le dimanche 8 février.
Départ de Montréal à 8h30 pour une journée riche en découvertes dans la magnifique région de Lanaudière.
Programme :
* Balade sur la rue principale pour admirer les impressionnantes sculptures de glace réalisées par des artistes locaux.
* Plongez dans une ambiance chaleureuse et festive grâce au concert de musique latine de Daniel Alejandro au parc de l’Harmonie.
* Après le concert, participez à un atelier de sculpture sur glace et laissez libre cours à votre créativité !
Informations pratiques
* Départ : 8h30 de Montréal (station de métro Préfontaine)
* Départ pour Montréal vers 16h45, arrivée au métro Préfontaine prévue pour 18h30
* Coût : 15 $ par personne
* Les places sont limitées – inscrivez-vous rapidement !
Pour réserver votre place, contactez Marc-André Germain :
Téléphone : 514-884-0305 Courriel : ma.germain@asamm.ca
Venez vivre une journée inoubliable au cœur de l’hiver québécois !
Une promenade dans le vieux Ste-Rose, Laval
Quand : dimanche 15 février 2026
Coût : 10$ pour les membres
Point de rencontre : Station métro Crémazie côté nord
Retour : info à venir
D’autres informations vous sera transmis sous peu.
Une promenade dans le vieux Sainte-Rose est un voyage dans l’un des premiers villages fondateurs de l’île Jésus.
La variété des styles architecturaux, nous relatent l’histoire d’un village qui fut rural, puis destination villégiature et depuis la fin de la 2e guerre mondiale, un quartier bien urbanisé.
Sainte-Rose est riche en anecdotes : la paroisse fut supprimée et ses paroissiens excommuniés !
Il s’agit du lieu de naissance du Roi du Nord, Antoine Labelle. L’auberge Tassé fut témoin des évènements de 1837-1838. La baignade faisait tellement la renommée du village que les gens de Sainte-Rose étaient appelés les « beignets » ! Et bien d’autres…
Pour vous inscrire, Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Nouveau parc nature à l’horaire pour la raquette et le ski de fond
Parc nature de Saint-Eustache
Quand : samedi 21 février 2026
Coût : accès gratuit – transport en sus pour les membres
Point de rencontre : 9h15 à la station métro Crémazie
Retour : 15h00
Adresse : 724, boul. Lavallée, St-Eustache.
À proximité de Montréal, le parc Nature offre trois sentiers de raquette accessibles et agréables, idéals pour une balade en nature à votre rythme et quatre sentiers de ski de fond totalisant 15,3 kilomètres de parcours faciles.
Apporter votre lunch et une bouteille d’eau. Prenez note que nous casserons la croûte au chalet d’accueil.
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Parc nature – Les sentiers de la Presqu’île / Repentigny
Quand : samedi 28 février 2026
Coût : accès gratuit – transport en sus pour les membres
Point de rencontre : 9h15 à la station métro Crémazie
Retour : 15h00
Adresse : 2001, rue Jean-Pierre, Repentigny
Les sentiers de la Presqu’île ce sont 48 km de pistes de ski de fond et 10,5 km de sentiers de raquette.
L’accès est GRATUIT pour tous, résidents ou non-résidents. Apporter votre lunch et une bouteille d’eau.
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc@gmail.com
Journée de fun au Village Vacances Valcartier
Activité hivernale pour tous : choisissez votre aventure !
Participez à une journée de fun au Village Vacances Valcartier samedi le 21 mars 2026
Nous vous invitons à une sortie exceptionnelle placée sous le signe du plaisir et de l’aventure ! Faites votre choix entre deux options palpitantes et venez vivre des moments mémorables entre amis.
Faîtes votre choix :
* Bora Parc aquatique : Profitez de la chaleur intérieure, de la piscine à vagues et des glissades d’eau pour vous évader en plein hiver.
* Centre de jeux d’hiver : Vivez la magie de l’hiver en glissant sur la neige ou en patinant dans un cadre enchanteur.
Informations pratiques
* Départ : Station de métro Préfontaine à 8h00 (plus de détails suivront)
* Coût : 50 $ pour les membres, $20 pour les bénévoles
* Svp indiquer votre choix d’activité lors de votre inscription.
* Note : Le membre doit détenir la carte accompagnement loisir pour bénéficier de cette tarification
* Repas : Apportez votre lunch (pique-nique du midi). Souper prévu sur le chemin du retour (non inclus dans le tarif).
Pour réserver votre place, contactez Marc-André Germain :
* Téléphone : 514-884-0305
* Courriel : ma.germain@asamm.ca
Ne tardez pas, les places sont limitées ! Inscrivez-vous avant le 7 mars et venez vivre une expérience magnifique au Village Vacances Valcartier.
*** Cette activité est rendue possible grâce au soutien financier du programme PRALA.
Yoga hiver 2026 : il reste quelques places les mercredis soir
Le yoga est l’union du corps et l’esprit, et les méthodes pour l’atteindre sont variés. Le Yoga Vinyasa, avec ses enchaînements fluides et rythmés, unit la respiration au mouvement dans une pratique dynamique tandis que le Hatha Yoga avec chaise permet le renforcement musculaire et la pratique de postures plus avancées et d’équilibre de façon douce et sécuritaire. Avec le Qi Gong et le Yoga Doux, des séquences de mouvements doux vous mèneront vers la détente et la relaxation. Finalement, le Yin Yoga vous permettra l’expérience d’étirements plus profonds tout en vous restaurant aux sons d’une musique méditative.
Yoga Vinyasa : les mercredis, de 18h30 à 19h30
Hatha Yoga avec chaise : les mercredis, de 19h45 à 20h45
Qi gong et yoga doux : les vendredis de 14h15 à 15h15 COMPLET
Yin Yoga : les vendredis de 15h30 à 16h30 COMPLET
Dates : du 7 janvier au 3 avril, pour un total de 12 cours chacun.
(Note : il y aura pause durant la semaine de relâche.)
Lieu : 4449, rue Berri, local 432
Les cours sont dispensés par un instructeur qualifié et enregistré avec la Yoga Alliance, et tient compte des blessures et de conditions tel le glaucome, l’ostéoporose et l’hypertension artérielle.
Membres et bénévoles : 1 heure : 120$?; 2 heures : 145$ – session de 12 cours
Non-membre : 1 heure : 145$; 2 heures 180$ – session de 12 cours
Offre spéciale : forfait tous les cours, un total de 48 heures de mieux-être !
Membres et bénévoles : 190$
Non-membres : 240$
Maximum de 8 participants par cours. Un minimum de 4 participants est requis pour l’ouverture de chaque cours. Notez que votre inscription sera considérée confirmée qu’une fois le paiement acquitté.
Pour tout renseignement complémentaire ou pour vous inscrire svp contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca
Aquaforme : les prochaines sessions pour 2026
L’ASAMM continue de programmer cette belle activité en 2026
Session hiver 2026 : Jeudi 15 janvier au 5 mars 2026 de 18:30 à 19:30
Session printemps 2026 : Jeudi 19 mars au 7 mai 2026 de 18:30 à 19:30Coût : 70. $ la session
Lieu : Piscine Jean-Claude Malépart. En raison de la fermeture de la piscine du 11 mai au 24 juin les 2 sessions seront d’une période de 8 semaines chacune.
Pour vous inscrire, contacter l’ASAMM au 514-524-4715 poste :1 ou ricjoc01@gmail.com
4. Nos témoignages :
Le sport n’a pas d’âge !
Madame Lise Cloutier très sympathique athlète de 78 ans a décidé de meubler son vendredi d’une activité qu’elle n’avait pas pratiqué depuis au moins 40 ans. Par cette magnifique journée ensoleillée de janvier, j’ai eu le plaisir de l’accompagner dans la réalisation de ce projet. J’ai mentionné que la dame est une athlète : il n’y a pas d’autres mots pour décrire quelqu’un qui dans la même semaine s’illustre en ski de fond, patin à glace, ski alpin, séances d’exercices au RAAMM, en plus de sorties plusieurs fois par jour avec son chien guide.
Avez-vous des suggestions pour d’autres défis à proposer à cette athlète de L’ASAMM ?
Benoît Monette, accompagnateur
Un brin d’Italie par un matin froid en titi
En ce dimanche matin, moins 22 degrés au thermomètre, on se sentait bien loin du soleil de Toscane ou des terrasses de Naples. Et pourtant, c’est bien en Italie que notre fabuleux guide préféré, Stéphane Tessier, nous a transportés sur un parcours de plus de deux heures retraçant les tribulations de ce quartier choisi par les Italiens pour s’y établir, fonder leurs familles et créer leurs commerces. Après une mise en contexte au chaud à l’entrée du métro Jean-Talon, notre guide, avec son humour savoureux, nous a invités à mettre notre « écran polaire » avant de sortir. Nous étions face à la Casa d’Italia, centre communautaire très prisé par les Italiens qui y célébraient leur culture, leurs baptêmes, leurs mariages. Un certain Mussolini, que vous connaissez n’est-ce pas, a financé le tout, aidé par le maire Camilien Houde, vous connaissez aussi, qui soutenait alors le régime fasciste et incitait nos hommes à ne pas s’enrôler dans l’armée.
Le centre a fermé, Camilien Houde emprisonné, mais le centre a réouvert ses portes. Juste à côté, se trouve une église orthodoxe où les rites du culte se font à l’ancienne, le prêtre dos aux fidèles et officiant dans une langue que les Libanais et les Iraniens qui la fréquentent, ne comprennent guère. À gauche de l’église s’est érigée une murale en hommage à la fécondité. On y aperçoit une femme accompagnée d’autres femmes de toutes origines, dans une tenue pour le moins légère. Légère, elle l’était encore davantage avant qu’un tollé force l’artiste, ami de notre guide, à les rhabiller illico presto! Pensez-y! Juste à côté d’une église!
Nous avons poursuivi notre trajet devant la caserne 31, un édifice art déco en brique vanille et aux grandes arcades vitrées, une splendeur! Nous avons croisé un pompier en uniforme qui revenait du marché avec un pain sous le bras. Le quartier s’est développé loin du centre-ville et du port parce que la vie y était rude et insalubre. Rares étaient les enfants qui survivaient en bas âge au lait mal conservé et aux conditions de vie. L’avènement du tramway a permis à ces immigrants des campagnes de s’établir dans une région où il faisait bon vivre, respirer un air plus sain et cultiver des légumes frais comme dans leur pays. Leurs habitations se sont donc édifié le long du trajet du tramway. Les écoles, les lieux de culte, les commerces, les centres culturels.
Une école pour filles, d’inspiration art déco elle aussi, se trouve juste en face de l’église Notre-Dame de la défense. Nous sommes justement entrés dans cette église en catimini pour une halte chaleur salutaire. Nous en étions à l’Alléluia. Le postérieur au chaud, les mains sur les radiateurs, les yeux rivés sur les fresques grandioses, nous avons écouté l’évangile et l’homélie dans le plus pur italien.
Nous avons arpenté les rue Mozart, Casgrain, Saint-Dominique, Saint-Laurent, Bélanger, avons écouté notre guide nous décrire le parc situé devant la Pizzeria Napolitana, avons croisé la célèbre quincaillerie Dante, parlé du poète Dante dont la statue, auparavant au parc Lafontaine trône désormais au centre de ce parc où les hommes venaient jouer aux boules pendant que les mamas s’occupaient de la maisonnée. Nous avons clôturé la visite par la visite de l’abondant et coloré Marché Jean-Talon, auparavant baptisé Marché du Nord. L’offre culinaire y est toujours aussi généreuse et variée. Jocelyne nous a tous offert la soupe et l’empanada pour certains, la classique poutine et le burger pour d’autres. Retour aux traditions québécoises oblige!
Non mais, quelle matinée! Pourquoi prendre l’avion quand on peut être dépaysé de la sorte à quelques encablures de chez soi, en si bonne compagnie de 18 personnes qui ne sont pas frileuses de vivre de nouvelles aventures et d’exprimer leur joie de vivre.
Merci Jocelyne pour cette matinée sous le soleil d’Italie. Cio!
Isabelle Saint-Georges, bénévole
Une mémorable sortie en raquettes
Chers amis et amies,
Après avoir, participé à quelques activités de sorties en raquettes avec l’ASAMM, et ayant apprécié la chose, je me suis décidé, cette année, à m’en procurer une paire, étant confiant en l’avenir radieux que m’apporterait cette activité comme bénévole.
Justement, une occasion se présentait à moi, ce dernier samedi, 17 janvier au parc du Domaine vert à 30 minutes de Montréal, lorsque l’autoroute 15 n’est pas prise avec une congestion digne d’une grippe d’homme!
Tout souriant, j’ai pris mes passagers à la station de métro Crémazie, en les personnes des sœurs Bourassa, (Lise et Louise), ainsi que Linda Plante. Étaient aussi présents, Claude Gariépy qui allait accompagner une autre Lise, dont le nom de famille m’échappe, qui eux allaient déambuler les sentiers de neige en skis de fonds. Enfin, était aussi présent, Benoît Monette, qui semble-il, devons appeler Môssieur Monette( Hi,hi!).
Nous attendaient au parc, notre vénérable présidente, Jocelyne Richard, flanquée des bénévoles, Céline Lajoie et Michel Bilodeau.
Vers 10 h 30, nous étions fins prêts pour la promenade, non s’en avoir juré quelque peu après certaines raquettes récalcitrantes, (n’est-ce-pas, Louise Bourassa?). Mais ce n’était rien par rapport à ce qui nous attendait plus loin. Michel qui avait été désigné guide du groupe, nous entraîna dans un parcours dont je me souviendrai jusqu’à mon trépas.
Les pistes de raquettes étaient identifiées comme des parcours de canotage en rapides. Pour ceux et celles qui s’y connaissent, il s’agit de R1, parcours facile, R2, R3, R4, parcours difficile, etc.
L’activité s’est déroulée sans anicroche, jusqu’à ce que Michel, en qui nous avions une confiance, absolument absolue, nous entraîne dans le R4. À partir de ce moment, une série d’évènements tout aussi abracadabrants que burlesques nous est tombée sur le dos, comme la misère sur le dos du Pôvres monde!
Pour commencer, l’humble bénévole que je suis, à perdu une raquette dans la première descente qui s’avérait être un quasi précipice Mesdames et Messieurs. Dès lors, ma partenaire Louise Bourassa, m’abandonna à mon triste sort, me laissant pantois, la mine déconfite par tant de cruauté! Snif, snif!
Mais si ce n’était que de cela! Plus, loin, notre guide, Michel trouva le moyen de quitter son poste pour aller batifoler sans vergogne à l’arrière du groupe, obligeant en quelques sorte, Linda Plante à prendre la relève du guidage, ce qui d’ailleurs fît -elle avec brio!
Mais nous n’étions pas encore au bout de nos peines, que Madame la présidente, se mît à reconstituer le chemin de croix de Jésus, en s’exerçant à la chute. Une fois, deux fois, ça passe mais vingt fois, ça casse le dos du bénévole qui n’a de cesse de relever Madame!
Enfin, fatigués, fourbus et en état d’inanition, nous sommes enfin retournés au chalet d’accueil.
Suite à cette aventure, de retour à Montréal, j’ai contacté mon assureur afin de faire augmenter mon assurance vie. Mais quand j’ai mentionné le nom du guide que nous avions, l’assureur m’a répondu : Quoi! Michel Bilodeau est votre guide! Non Monsieur le risque est beaucoup trop grand! Vous n’êtes plus assurable!
Blague à part chers(ères) membres et bénévoles, Cette balade en raquettes a été formidable! Le paysage à couper le souffle! Imaginez-vous vous retrouver en forêt avec les arbres enneigées, c’était de toute beauté. Associez à cela la bande de joyeux et sympathiques lurons que nous étions et le bon guide que nous avions en la personne de Michel Bilodeau, cette journée fût des plus agréables. Et je ne peux que vous convier à participer aux activités de l’ASAMM. Ça fait tellement de bien!
Pierre Vromet, bénévole.
5. Nos partenaires :
Un projet parrainé par l’Institut Nazareth et Louis-Braille
Dans le cadre d’un projet parrainé par l’Institut Nazareth et Louis-Braille, Arion Orchestre Baroque souhaite proposer lors de leurs prochains concerts un programme adapté en braille et en caractères agrandis. Pour aller de l’avant avec ce projet, Arion aimerait pouvoir tester ces deux programmes avec un public ayant une cécité ou une vision partielle.
Arion propose donc d’inviter entre 10 et 15 participants accompagnées d’un bénévole accompagnateur au concert du samedi 7 mars 2026 à 19h30, à la salle Bourgie du Musée des Beaux-arts. La salle est située au 1339, rue Sherbrooke Ouest à Montréal face au Musée des Beaux-Arts. Dans le cas où une personne est accompagnée d’un chien guide, Arion fera le lien avec la Salle Bourgie. Ce concert en soirée propose une représentation avec entracte.
Cette offre s’adresse aux membres qui maîtrise l’écriture braille, qui auront l’opportunité d’expérimenter le programme de la soirée et également aux membres ayant une vision partielle qui auront l’opportunité d’expérimenter un programme en caractères agrandis.
Pour les membres en situation de vision partielle nous sommes conscients que l’adaptation du programme peut ne pas répondre à tous les types de pathologie. Il s’agit d’un projet pilote qui a comme objectif de recueillir la rétroaction des membres participants.
Si vous êtes disponibles et intéressés à vous inscrire le 7 mars prochain, veuillez contacter Jocelyne Richard au bureau de l’ASAMM au 514-524-4715 poste 2 ou cellulaire : 438-837-3604 en précisant que vous avez soit une bonne connaissance du braille ou que vous êtes disponibles pour expérimenter un programme en caractères agrandis.
Également, nous aurons besoin de votre adresse courriel afin de vous faire parvenir par courriel une invitation ou de plus amples informations.
Pour vous informer sur Arion et le concert du 7 mars 2026 vous pouvez consulter le site WEB à l’adresse : arionbaroque.com
Spectacle de cirque avec audiodescription
* Samedi 21 février 2026?, de 11h à 16h15
* À la TOHU
* Adresse pour le transport adapté : 2345 Rue des Regrattiers à Montréal
* Audiodescription en direct par Alida Esmail et Emmalie Ruest
* Tarif : 20 $. Gratuit pour la personne qui vous accompagne.
Réservation? avant? le 9 février 2026? en contactant Maud à Danse-Cité par téléphone au 514 525-3595, ou par courriel à communication@danse-cite.org
Horaire de l’événement :
* 11 h — Accueil du public et soutien technologique
* 11 h 30 — Visite tactile
* 12 h 30 — Dîner ‘Apportez votre lunch froid’
* 14 h 00 — Spectacle avec audiodescription
* 15 h 30 — Rencontre avec les artistes
* 16 h 15 — Fin de l’événement
Descriptions du spectacle :
Danse-Cité s’associe à la TOHU pour offrir le premier spectacle de cirque avec audiodescription en direct.
Chaque prouesse acrobatique, chaque élément visuel et sensoriel, chaque fait et geste des 8 artistes-acrobates de Kintsugi seront décrits oralement et en direct par le tandem d’audio descriptrices Emmalie Ruest et Alida Esmail.
Fondée en 2013 à Québec par six artistes passionnés, Machine de Cirque s’impose comme un incontournable du cirque contemporain grâce à son humour, son audace et son inventivité.
Avec Kintsugi, Machine de Cirque crée un moment de grande humanité, imprégné de prouesses acrobatiques vertigineuses. Un plongeon inspirant dans la vie, celle qui est ici, maintenant et pleine de beauté.
Le Kintsugi est l’art de sublimer les imperfections. Dans un abribus à l’écart du monde et du temps, des inconnus attendent d’être emmenés ailleurs.
Ils ignorent quand ils partiront ni où ils iront. Ces voyageurs immobiles s’en remettent aux forces extérieures pour se perdre et, paradoxalement, retrouver quelque chose en eux-mêmes.
Ce lieu mystérieux éveille chez chacun une soif de vie, de rencontres et d’inusités. Un désir de solidarité, de fous rires et d’éclats. Dans un rêve parfois éveillé, des fragments de leur passé sculptent le présent, révélant une beauté nouvelle.
Lien vers la page de Kintsugi sur le site Web de la TOHU
6. Nos groupes de marche hebdomadaire :
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
Groupe de Montréal-Nord – Horaire Hivernal
Les Joyeux Marcheurs du Parc Nature de l’Île de la visitation poursuivent leurs activités hebdomadaires, le mardi, de 13h00 à 15h30. Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous. Venez découvrir la beauté du paysage hivernal de ce parc nature. Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter : Jocelyne Richard (438) 837-3604 – ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont-Royal
Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations : Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres. Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet. Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout. Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance. Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161 – Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification : consulter le lien suivant: https://www.sepaq.com/pq/msb/tarifs.dot
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
7. Nouvelles directives pour l’inscription aux activités de l’ASAMM
Afin d’alléger la charge administrative, nous vous demandons d’acquitter vos frais d’activités à l’avance. Votre paiement confirmera votre inscription à l’activité.
Pour les paiements en argent comptant, s’il vous plaît, apporter le montant exacte à la personne responsable de l’activité. Pour les paiements par virement Interac à info@asamm.ca, n’oubliez pas d’indiquer dans l’espace « Message : » l’activité et la date de l’activité que vous payez. Ex : Rabaska du 20/09/2025.
8. ATTENTION ! ATTENTION ! Concernant les suivis pour les activités
Dans les dernières semaines, certaines activités ont dû être annulées en raison de mauvaises conditions météo et il est arrivé que des participants ne soient pas informés à temps. Il très est important de faire un suivi de votre inscription par courriel ou par téléphone pour vérifier auprès de Jocelyne si l’activité est maintenue ou reportée.
Pour nous aider à mieux rejoindre tout le monde, un petit mot en réponse au courriel, comme “ok” ou “bien reçu”, fait toute la différence. Cela nous permet de savoir qui a bien reçu l’information et qui n’a peut-être pas encore été rejoint.
Nous demandons votre collaboration afin de vérifier vos courriels les jours d’activité, au cas où une mise à jour importante vous serait envoyée. Ensemble, on veut s’assurer que personne ne se déplace pour rien et que l’information circule bien dans toute la communauté.
Confirmer votre présence à Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Merci. L’équipe ASAMM.
9. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM
Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il est très important d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Tandem du 7 juin 2025.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.
10. COORDONNÉES DE L’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9
Pour vous désabonner : https://asamm.ca/desabonnement/