Bonne lecture !
Table des matières
1. Un nouveau directeur sportif à l’ASAMM
Suite au départ de M. Badr-eddine Cherradi, comme directeur sportif, Le conseil d’administration a fait les démarches pour trouver un remplaçant pour ce poste. Nous avons donc le plaisir d’annoncer l’arrivée de M. Denis Trudeau au conseil d’administration de l’ASAMM, comme nouveau directeur sportif.
Nous tenons, au nom de tous les membres et bénévoles, lui souhaiter la bienvenue !
Jocelyne Richard, présidente
2. Autodéfense session d’hiver
- Quoi : Une nouvelle session de cours d’autodéfense
- Où : Dans les locaux de l’ASAMM
- Adresse : 4450 rue St-Hubert, Local 432 à proximité du Métro Mont-Royal
- Transport adapté : 4449 rue Berri
- Date : Les dimanches, du 05 février au 9 avril 2023
- Heures : de 13:30 à 15:00
- Coût : 90 $ pour la session de 10 semaines ou 15 $ pour un essai
Membres et bénévoles de l’ASAMM !
Nous vous invitons à la nouvelle session d’autodéfense qui débutera dimanche le 5 février 2023.
Qualifiée dans son milieu, Auto-Défense Proactive est une entreprise qui a pour mission de transmettre le savoir-faire en coaching, en relation d’aide et en autodéfense aux citoyens montréalais ainsi qu’aux victimes d’actes criminels.
Vétéran des Forces Armées Canadienne et technicien en travail social pour la protection de la jeunesse, Paul-André Dupont enseigne avec habileté, compétence et sensibilité pour les différents défis que la clientèle a à relever.
Voici les thèmes qui seront abordés :
L’affirmation de soi – Être alerte – Être proactif – L’élément de surprise – Faire le contraire de ce que ton adversaire veut – Techniques douces de dégagement – Où la tête va, le corps va – Tirer ou pousser – Frapper en haut et en bas – Deux contre un.
Pour toutes informations concernant la formation, veuillez communiquer avec
Paul-André Dupont (438) 393-7680
Courriel : proactiveautodefense@gmail.com
Pour l’inscription, veuillez communiquer avec L’ASAMM au (514) 524-4715 poste 1
Courriel : info@asamm.ca
Venez expérimenter cette formation adaptée à nos besoins dans le plaisir et la détente.
Jocelyne Richard, membre et présidente de l’ASAMM
3. Spinning cet hiver
• Quand : Tous les mardis à compter du 17 janvier 2023
• Heure : de 18:30 à 20:00
• Coût : 5 $ par séance pour chaque participant
Eh oui, nous avons une nouvelle session de spinning qui a débuté le 17 janvier 2023. L’activité se déroule dans notre local au centre Claude-Robillard.
Notre fidèle, expérimenté et dynamique Mario a accepté d’animer l’activité avec tout son talent !
Venez vous joindre au groupe, il est intéressant de garder le corps alerte durant cette froide saison à venir. Maintenons la forme, améliorons le cardio, travaillons l’endurance ! Quand les chauds rayons de soleil nous reviendront, nous serons prêts à enfourcher nos tandems avec un minimum d’entraînement…
À nous l’été 2023 !
Membres et bénévoles, inscrivez-vous dès maintenant en communiquant avec Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com
Faites vite, les places sont limitées !
4. Retour du soccer sonore cet hiver
- Quoi : Soccer Sonore
- Où : Association récréative Milton Park ; 3555 rue St-Urbain, Montréal Québec H2X 2K3
- Quand : Tous les mardis de 19h à 21h
- Session : 10 janvier au 21 mars 2023
- Transport en commun: Métro Place des arts, au tourniquet de la sortie sur la place des festivals
- Prix : 135$ pour la saison complète, 15$ pour 1 essai seulement
Chers membres, chers bénévoles,
Cet automne, nous avons eu le plaisir d’offrir un sport d’équipe à nos membres et bénévoles. Le soccer sonore est un sport qui permet aux participants de bouger, de travailler sur leur coordination ainsi que leur communication. Nous sommes contents de vous annoncer que nous serons de retour cet hiver. Ce retour nous permettra de solidifier notre organisation au sein de l’équipe. Nous avons la chance d’avoir des jeunes très dynamiques, qui sont motivé.es à apprendre. De plus, L’ASAMM assume 50% des frais de location du gymnase. Nous sommes donc à la recherche de nouveaux joueurs (membres et bénévoles) intéressé.es à rejoindre notre équipe. Une belle opportunité pour faire de nouvelles rencontres et partager un bon moment, tout en pratiquant une activité physique. Vous devrez adopter une tenue vestimentaire confortable et adéquate pour faire du sport; un legging ou des vêtements amples et des souliers de course. Pour accroître votre sécurité, nous vous invitons fortement à vous procurer des protèges tibias.
Si vous êtes intéressés à joindre l’équipe de soccer sonore, veuillez nous contacter :
Par téléphone : (438) 886-4667
Ou
Par courriel : coordination@asamm.ca
Au plaisir!
Marie-Sophie Lauzon-Authier
5. Calendrier ski de fond et raquette
Note importante : Lorsque nous nous déplaçons dans différents parcs pour nos activités de ski de fond ou raquette, le point de rencontre est toujours prévu au métro Crémazie. Toutefois, selon la disponibilité de nos bénévoles il peut quelquefois être possible d’organiser des points de rencontres additionnels. Si la station de métro Crémazie vous convient moins, nous vous demandons d’en informer Mme Jocelyne Richard.
Pour vous inscrire aux différentes excursions, Communiquez avec Mme Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com
Cellulaire : (438) 837-3604
Parc régional de la Rivière-du-Nord, les chutes Wilson
- Quoi : Raquette et ski de fond
- Quand : Samedi 4 février 2023
- Où : Parc régional de la Rivière du Nord, chutes Wilson
- Point de rencontre : métro Crémazie, côté nord pour 9:00. Pour le transport adapté, prévoyez votre retour à 16:00, au métro Crémazie, côté nord
- Frais d’accès raquette ou ski de fond : 11,50$ par membre, gratuit pour les bénévoles avec la carte d’accompagnement
- Transport en sus pour les membres
Chers membres, chers bénévoles,
Nous travaillons fort pour offrir diverses activités hivernales, afin de bien profiter de la saison. Voici donc une opportunité pour vous de vous joindre à notre prochain rendez-vous. Vous aurez la chance d’y pratiquer de la randonnée, de la raquette ou du ski de fond. Lors de l’inscription, il sera important de nous spécifier quel type d’activité vous allez pratiquer. Il faudra également apporter votre lunch et une bouteille d’eau.
Joignez-vous à nous pour vivre une belle escapade en nature! Les sentiers vous guideront vers les chutes et les vestiges de l’ancienne pulperie et de l’ancien barrage hydro électrique. Les pistes sont de niveaux faciles à intermédiaires.
Parc régional bois Belle-Rivière à Mirabel
- DATE : Dimanche le 12 février 2023
- POINT DE RENCONTRE : métro Crémazie à 9:00, retour 16:30
- COÛT : 8$ pour les membres, la vignette d’accompagnement est requise
Transport en sus pour les membres - Aucune location d’équipement sur le site;
La base de plein air Bois de Belle-Rivière offre la pratique de différents sports.
– Une patinoire en bordure du sentier de glace en forêt
– Glissade d’une hauteur de 20 mètres et on peut emprunter des tubes gratuitement
– Ski de fond de 7 km en sens unique dans la forêt
– Raquette hors-piste
– Lors de votre inscription, il est très important de mentionner l’activité qui vous intéresse afin de pouvoir faire un jumelage satisfaisant.
Centre Gai-luron
- Date : Samedi 18 février 2023
- POINT DE RENCONTRE : Métro Crémazie à 9:00, retour à 16:30
- Adresse de la destination : Guai luron, 2155 montée Ste-Thérèse, St-Gérôme
- COÛT : ski de fond, adultes 25$, aînés 24$
Raquette : 14$
Si plaisant est de marcher dans la neige folle, laisser sa trace à la suite d’une bordée et même, par inadvertance, tomber dans celle-ci! L’ASAM vous amène vous balader dans les pistes de raquette ou de ski de fond du Gai-Luron. Pistes mécaniquement entretenues ou aménagées pour notre plus grand bonheur, le Gai-Luron offre aussi des dénivelés adaptés à toutes les envies.
Il y a une cafétéria sur place;
Apportez votre équipement de ski de fond ou raquette.
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