BONNE LECTURE
Table des matières
1. Mini-sondage : intérêt pour formation de patins à glace
L’ASAMM désire connaître l’intérêt de ses membres pour des activités d’apprentissage du patin à glace. Que vous souhaitiez apprendre la base pour tenir debout sur vos patins, ou améliorer votre technique pour prendre confiance sur la glace, nous vous serions reconnaissants de répondre au cours sondage en ligne suivant d’ici au 19 décembre https://forms.gle/oe4SBjkitEh4wkKb8 . À partir des réponses obtenues, nous explorerons des possibilités d’offre de formation et recommuniquerons avec vous.
2. L’ASAMM déménage ces vélos tandems
Enfin on a trouvé un local convenable pour entreposer les vélos tandem. Le déménagement se fera le 15 décembre prochain. Notre local sera dans le Centre culturelle et communautaire de Cartierville situé au 12 225, rue Grenet dans le quartier Ahuntsic-Cartierville. Nous serons bien logés et bien accueillis par un personnel compétent. On y trouve une cafétéria bistro avec un menu intéressant. Piste cyclable à proximité. Débarcadère pour le transport adapté. Plusieurs autobus à proximité à partir de la station métro Henri-Bourassa. Et surtout, il n’y aura plus de toilette et de lavabo dans la salle pour le spinning. Donnons-nous une période d’adaptation.
Nous remercions sincèrement nos généreux bénévoles pour leur disponibilité à préparer toutes les opérations du déménagement du local que nous occupions au Centre sportif Claude-Robillard depuis 40 ans….
Le conseil d’administration
3. Remerciements pour le succès de notre évènement bénéfice
Nos plus sincères remerciements vont également à nos généreux donateurs ainsi qu’à nos précieux commanditaires, la Caisse Desjardins du Centre-Nord, la Fondation Air Canada ainsi que Allard-Allard & Associés. Nous remercions également l’équipe du bureau de l’Honorable Steven Guilbeault, député de Laurier-Ste-Marie pour leur soutien à notre cause. Votre soutien financier et logistique est indispensable à la réussite de notre mission.
Un immense merci à l’ensemble des bénévoles, dont l’engagement et le dévouement permettent chaque année de concrétiser ce rendez-vous solidaire ainsi que Maxence Farin, bénévole photographe pour cette soirée mémorable.
Nous souhaitons adresser des remerciements tout particuliers aux membres du comité bénéfice : Patricia Letarte, Pierre Asselin, Diane Bessette, Jocelyne Durand, Raynald Lapierre, Jocelyne Richard et Marc-André Germain. Leur implication, leur énergie et leur travail acharné sont le moteur de cette réussite.
Un merci chaleureux également à Marie Denise Pelletier pour sa magnifique voix et sa présence inspirante sur scène, qui ont su émouvoir et rassembler le public.
Grâce à vous tous, l’ASAMM peut continuer à promouvoir l’inclusion par le biais des activités sportives adaptées. Ensemble, nous faisons une réelle différence dans la vie des personnes que nous accompagnons.
Du fond du cœur, merci à chacun et chacune d’entre vous!
4. Spectacle-bénéfice 2025 en images
5. Activités et programmation
Patin à l’Esplanade Tranquille en décembre
Les deux premières sorties de patin de la saison sont prévues à l’Esplanade Tranquille au centre-ville de Montréal, joignez-vous au groupe!
Dates des sorties: vendredi 5 décembre et vendredi 19 décembre 2025
Heure de rencontre : 9h30
Heure de retour : 11h30
Lieu de rendez-vous :
En transport en commun: station de métro Saint-Laurent (près de la sortie, niveau de la rue)
En transport adapté: 10, boul. de Maisonneuve Est, H2X 1J5 (édicule de la station Saint-Laurent)
Pour vous inscrire: contactez Diane Sauvé à dianez3950@hotmail.com ou au 514 772-0527. Merci d’indiquer: 1) si vous êtes membre ou bénévole et 2) votre numéro de cellulaire pour les communications de dernière minute. À noter que vous devez déjà savoir patiner.
L’accès à la patinoire est gratuit. Possibilité de location de patins, casque et cadenas sur place. Site web de la Patinoire de l’Esplanade Tranquille: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/lieu/la-patinoire-de-lesplanade-tranquille.
« Soirée à l’Auberge » avec l’artistes conteurs : Stéphane Tessier et Catherine Planet violoniste
Quand : 13 décembre 2025 à 17h00 à 22h00
Coût : 35$ Buffet et bûche de Noël inclus. Apportez votre vin
Lieu : Centre de services communautaire du monastère – 4449, rue Berri, local 600 – 6e étage – Métro Mont-Royal Sortie Berri.
Le temps d’une soirée, le public est invité à entendre des contes et des légendes traditionnels. Le tout se sera animé par l’aubergiste Le Bourru. Son épouse Annette fera aller son archet sur son violon afin d’apporter de l’agrément avec des airs traditionnels. Venez passer une soirée à l’ancienne. Au menu ? Des histoires dont des vraies menteries. De la musique pour se dégourdir les jarrets !
Pour inscription : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Votre paiement confirme votre inscription à : info@asamm.ca pour les paiements par virement bancaire. Dépêchez-vous les places sont limitées.
Au plaisir de vous y voir.
Atelier prévenir la maltraitance autour d’une bonne pizza
Les fêtes de fin d’année ne sont pas faciles pour tout le monde. Beaucoup de personnes vulnérables traversent des moments compliqués durant cette période, entre solitude, pression sociale ou souvenirs douloureux.
Nous vous invitons donc à vous joindre à nous pour partager un moment chaleureux autour d’une bonne pizza tout en découvrant comment prévenir la maltraitance et préserver votre santé mentale pendant les fêtes !
Date : mercredi le 17 décembre, de 18h00 à 20h00
Lieu : 4449 rue Berri, 3ème étage
Coût : gratuit pour les membres et bénévoles, l’inscription est obligatoire.
Pour vous inscrire svp contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca
Cette activité est rendue possible grâce au soutien financier du Programme Nouveaux Horizons pour les Ainés (PNHA)
Formation secourisme général
Cette formation, reconnue par la Fondation des Maladies du Cœur (FMCQ), permet aux participants d’acquérir les compétences nécessaires pour offrir les premiers soins, effectuer la réanimation cardio-respiratoire (RCR) et la désobstruction des voies respiratoires (DVR) chez l’adulte. À la fin du cours, un certificat de réussite Trauma-Secours Inc. est remis aux participants. Cette activité est offerte en collaboration avec le RAAMM et l’ASAMM.
Dates : Le vendredi 13 février 2026 de 9h à 16h30. – Coût : 85$. – Nous vous invitons à apporter votre lunch.
Animateur : Carlos Cabral. Formateur et président de Traumas-Secours Inc.
Formation : Dans les locaux de l’ASAM au 4449, rue Berri, local 432 au 4e étages à Montréal H2J 2W8.
Date limite d’inscription : Le jeudi 29 janvier à 16h. – Le paiement par virement bancaire à info@asamm.ca confirme votre inscription. Notez que la participation de 10 personnes minimum est requise pour la tenue de cette activité, et que nous acceptons un maximum de 15 personnes.
Pour vous inscrire contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou ma.germain@asamm.ca
Yoga hiver 2026 : c’est le temps de vous inscrire
Le yoga est l’union du corps et l’esprit, et les méthodes pour l’atteindre sont variés. Le Yoga Vinyasa, avec ses enchaînements fluides et rythmés, unit la respiration au mouvement dans une pratique dynamique tandis que le Hatha Yoga avec chaise permet le renforcement musculaire et la pratique de postures plus avancées et d’équilibre de façon douce et sécuritaire. Avec le Qi Gong et le Yoga Doux, des séquences de mouvements doux vous mèneront vers la détente et la relaxation. Finalement, le Yin Yoga vous permettra l’expérience d’étirements plus profonds tout en vous restaurant aux sons d’une musique méditative.
Yoga Vinyasa : les mercredis, de 18h30 à 19h30
Hatha Yoga avec chaise : les mercredis, de 19h45 à 20h45
Qi gong et yoga doux : les vendredis de 14h15 à 15h15
Yin Yoga : les vendredis de 15h30 à 16h30
Dates : du 7 janvier au 3 avril, pour un total de 12 cours chacun.
(Note : il y aura une pause durant la semaine de relâche.)
Lieu : 4449, rue Berri, local 432
Les cours sont dispensés par un instructeur qualifié et enregistré avec la Yoga Alliance, et tient compte des blessures et de conditions tel le glaucome, l’ostéoporose et l’hypertension artérielle.
Membres et bénévoles : 1 heure : 120$ et 2 heures : 145$ – session de 12 cours
Non-membre : 1 heure : 145$ et 2 heures 180$ – session de 12 cours
Offre spéciale : forfait tous les cours, un total de 48 heures de mieux-être !
Membres et bénévoles : $190
Non-membres : $240
Maximum de 8 participants par cours. Un minimum de 4 participants est requis pour l’ouverture de chaque cours. Notez que votre inscription sera considérée confirmée qu’une fois le paiement acquitté.
Pour tout renseignement complémentaire ou pour vous inscrire svp contacter Marc-André Germain au 514-884-0305 ou à ma.germain@asamm.ca
Aquaforme : les prochaines sessions pour 2026
L’ASAMM continue de programmer cette belle activité en 2026.
Voici les dates des sessions à venir :
Session hiver 2026 : Jeudi 15 janvier au 5 mars 2026 de 18:30 à 19:30
Session printemps 2026 : Jeudi 19 mars au 7 mai 2026 de 18:30 à 19:30
En raison de la fermeture de la piscine du 11 mai au 24 juin les 2 sessions seront d’une période de 8 semaines chacune. Une légère augmentation est à prévoir et vous sera communiquer prochainement.
Pour vous inscrire, contacter l’ASAMM au 514-524-4715 poste : 1 ou info@asamm.ca
6. À l’ASAMM nous ne reculons pas, même quand la marche est haute !
Nous vous invitons donc à lire cet article paru dans La presse le 19 novembre qui indique que les Canadiens et québécois marchent moins que dans les années antérieures, les privant ainsi de nombreux bienfaits sur leur santé. Avec l’hiver qui s’installe, c’est un temps de l’année qui peut facilement causer une perte de saines pratiques d’hygiène de vie. C’est pourquoi nous vous encourageons à vous joindre à nos marches hebdomadaires (voir ci-dessous) et de continuer d’y participer tout au long de l’année car à l’ASAMM, nous ne marchons pas à reculons.
7. Nos groupes de marche hebdomadaire
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
Groupe de Montréal-Nord – Horaire automnal
Les Joyeux Marcheurs du Parc Nature de l’Île de la visitation poursuivent leurs activités hebdomadaires, le mardi, de 13h00 à 15h30. Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous. Venez découvrir la beauté du paysage automnal de ce Parc nature. Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter : Jocelyne Richard (438) 837-3604 – ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont-Royal
Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations : Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres. Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet. Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout. Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance. Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161 – Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification : consulter le lien suivant: https://www.sepaq.com/pq/msb/tarifs.dot
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
8. Les Témoignages
Ma première randonnée avec l’ASAMM
Samedi 6 décembre aux Chutes Wilson.
Le départ s’est fait dans les règles de l’art et le métro à côté de la maison. Je me dis alors dans ma tête « Merci Jocelyne! » Notre chauffeur était calme et sécuritaire. J’étais dans un bolide tout indiqué pour la neige.
Arrivée sur place sous une petite neige floconnée, je distingue un immense chalet. C’était le lieu de rencontre. Rentrée à l’intérieur, j’entends des « Bonjour ici et là », tout le monde se connaissait ou presque. Je constate que le chalet est tout équipé, tout y est, super endroit !
Sans perdre de temps, nous sommes séparés en 2 groupes et je suis associée aux marcheurs rapides. Hum, pas certaine d’être capable sans faire de chutes. Ma guide Marisol m’explique ce qu’elle voit, m’approche avec bienveillance des sculptures cachées sous un petit couvert de neige, me fait remarquer les installations d’une ancienne pulperie, me parle de petit train du nord. Elle lit à tous les différentes affiches qu’elle voit sur notre parcours. Marisol me donne la motivation de marcher, marcher encore et encore. Où est passé le froid qui me faisait peur la veille. Au contraire, j’ai chaud, je me plais à recevoir de légers flocons sur mes joues, quel bonheur. Les sentiers étaient bien balisés et Marisol me permettait, en toute sécurité, de m’approcher de la rivière. Le bruit de l’eau de la chute comme le cri des canards au départ de la randonnée m’ont plu, vraiment beaucoup. Je ressentais une bonne fatigue, une certaine paix intérieure. Au retour, lunch et jasette. Jocelyne distribue le chocolat à tous. Que dire de plus que « J’aurais dû me décider bien avant, les gens étaient bienveillants et cordiaux, cet endroit était parfait, même la température était au rendez-vous ». J’ai déjà hâte à la prochaine sortie-rando. À suivre…
Merci l’ASAMM, Jocelyne et ma super guide Marisol. J’ai passé une merveilleuse journée.
Linda Plante, membre
Belle occasion de bonheur!
Plusieurs d’entre vous se souviendront avec nostalgie de ce livre marquant de Gabrielle Roy que fut « Bonheur d’occasion », dont la trame se déroulait dans le quartier ouvrier de Saint-Henri. C’est sur les traces de ses personnages que nous avons marché, 18 joyeux randonneurs que nous étions en ce dernier samedi de novembre frisquet à souhait. Mais qu’importe! En compagnie de notre guide historien chevronné, généreux et attentif, Stéphane Tessier, nous étions prêts à arpenter un parcours avec du pep dans le soulier, des tuques bien enfoncées, une mine réjouie et le bout du nez lumineux.
Nous avons ainsi redécouvert Saint-Henri au temps des tanneurs, attirés par la rivière qui y coulait et confinés à cet espace pour circonscrire les odeurs fortes inhérentes à leur industrie. Le patrimoine bâti témoigne encore de cette époque : la caserne de pompiers art déco aux briques jaunes caractéristiques de l’Écosse, sa haute tour servant, imaginez-vous!, à sécher les boyaux d’incendie après service, le poste de police d’antan, la banque, mais aussi ses bâtiments aujourd’hui disparus ayant fait place à la modernité (la polyvalente), ou ayant changé de vocation (lofts, condos, gyms, bibliothèques, cafés, ateliers d’artistes branchés) aménagés dans les anciens locaux de filatures de coton, de textile ou de fabrication de poupées Bout’choux!
Aménagé pour contourner les rapides, le canal de Lachine attira les usines, les bateaux, l’activité commerciale et la population bourgeoise et ouvrière et transforma profondément le visage du quartier. Ainsi s’aménagèrent des parcs, des squares, des marchés publics où l’on s’approvisionnait au jour le jour (les glacières ne permettant pas de conserver les aliments plus que quelques jours), des fontaines et des statues.
Les maisons bourgeoises au piano mobile (à l’escalier extérieur menant à l’étage) logeaient les classes huppées à l’étage et les domestiques ou les ouvriers au rez-de-chaussée. Pour les toilettes, ne cherchez pas dans la maison. C’est à l’extérieur dans la « back house » qu’il fallait se rendre beau temps mauvais temps. La « back house » est ainsi devenue la « bécosse ».
Les paysans déménageant en ville apportèrent avec eux leur architecture, leur culture et leurs traditions. Quelques maisons coquettes bravant encore le temps en témoignent. Mais attention à la tête! Le plafond est bas. C’est en longeant le canal que nous avons terminé la matinée, admiratifs du marché Atwater, art déco lui aussi par son architecture, qui avait revêtu pour l’occasion ses airs de fête. Cela sentait bon le sapin, les grillades fumantes et les queues de castor.
À la prochaine sortie historique, venez donc avec nous! Vous voyagerez dans le temps avec notre conteur d’une autre époque, Stéphane Tessier.
Isabelle Saint-Georges, bénévole.
9. Activités des partenaires
À venir.
10. Nouvelles directives pour l’inscription aux activités de l’ASAMM
Afin d’alléger la charge administrative, nous vous demandons d’acquitter vos frais d’activités à l’avance. Votre paiement confirmera votre inscription à l’activité.
Pour les paiements en argent comptant, s’il vous plaît, apporter le montant exacte à la personne responsable de l’activité. Pour les paiements par virement Interac à info@asamm.ca, n’oubliez pas d’indiquer dans l’espace « Message : » l’activité et la date de l’activité que vous payez. Ex : Rabaska du 20/09/2025.
ATTENTION ! ATTENTION ! Concernant les suivis pour les activités
Dans les dernières semaines, certaines activités ont dû être annulées en raison de mauvaises conditions météo et il est arrivé que des participants ne soient pas informés à temps. Il très est important de faire un suivi de votre inscription par courriel ou par téléphone pour vérifier auprès de Jocelyne si l’activité est maintenue ou reportée.
Pour nous aider à mieux rejoindre tout le monde, un petit mot en réponse au courriel, comme “ok” ou “bien reçu”, fait toute la différence. Cela nous permet de savoir qui a bien reçu l’information et qui n’a peut-être pas encore été rejoint.
Nous demandons votre collaboration afin de vérifier vos courriels les jours d’activité, au cas où une mise à jour importante vous serait envoyée. Ensemble, on veut s’assurer que personne ne se déplace pour rien et que l’information circule bien dans toute la communauté.
Confirmer votre présence à Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Merci. L’équipe ASAMM.
11. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM
Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il est très important d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Tandem du 7 juin 2025.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.
12. COORDONNÉES DE L’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9
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