Bonne lecture
Table des matières
1. ATTENTION ! INFORMATION IMPORTANTE
Fermeture à la circulation sur l’avenue du Mont-Royal et les rues Saint-Hubert et Saint-André, arrondissement du Plateau Mont-Royal
À partir du 03/03/2025, fermetures complètes :
– de l’avenue du Mont-Royal, entre les rues Saint-Hubert et de Mentana;
– de la rue Saint-André, entre l’avenue du Mont-Royal et la rue Marie-Anne;
– de la rue Saint-Hubert, entre l’avenue du Mont-Royal et la rue De Bienville.
Fermeture partielle :
– de la rue Saint-Hubert, entre l’avenue du Mont-Royal et la rue Marie-Anne.
Informations• Raison : travaux de réhabilitation de conduite d’égout; • Horaire : lundi au vendredi, de 7 h à 19 h . • Détours prévus• Retour à la normale prévu le 14/03/2025• Stationnement non disponible durant cette période à proximité de la zone en travaux.
2. Secourisme : parce que votre vie nous tient à cœur !
Les 27 et 28 février dernier, Marc-André Germain, notre agent de financement et professeur de yoga, a renouvelé sa carte de secourisme en suivant la formation de Secourisme en milieu de travail 16 heures (A+) avec FormaSecours Plus à Laval, une formation reconnue par la CNESST et le Bureau de Santé Publique (BSP). Autrefois détenteur de la carte de premiers soins avec la Croix Rouge Japonaise, ce fut son premier renouvellement depuis sa perte de vision en 2019. Le fait qu’il est légalement aveugle n’a freiné en rien sa volonté de responsabilité civique. En plus de la présentation dynamique et pratique de FormaSecours Plus, il a bénéficié de l’application de la CNESST, totalement accessible et que vous pouvez tous télécharger sur votre iPhone ou appareil Android.
Voilà pour votre information.
3. Démission et nomination au Conseil d’administration de l’ASAMM
Nous vous informons que le conseil d’administration de l’ASAMM a accepté la démission d’Émilie Charest de son poste de secrétaire, fonction qu’elle occupait depuis notre dernière assemblée générale en juin 2024. Nous tenons à la remercier pour son implication au sein du conseil d’administration et nous lui souhaitons un grand succès dans tous ses prochains projets. Elle sera remplacée, jusqu’à la fin de son mandat, par Jérôme Plante, dont la nomination au poste de secrétaire fut acceptée à l’unanimité.
Jérôme Plante, membre actif de l’ASAMM depuis une bonne dizaine d’année possède un baccalauréat en science politique ainsi qu’une solide expérience en gestion dans le milieu communautaire et de la défense des droits. Nous sommes convaincus qu’il sera un atout pour l’équipe de l’ASAMM, et nous l’accueillons chaleureusement au sein du conseil d’administration.
Le Conseil d’administration
4. Billets gratuits pour le Salon de l’habitation du 13 au 16 mars
L’ASAMM a reçu des billets de courtoisie pour le Salon de l’habitation qui aura lieu au Palais des Congrès du13 au 16 mars prochain.
Une bénévole est disponible pour accompagner un membre.
Membres et bénévoles vous pouvez vous procurer des billets en communiquant avec l’ASAMM au 514-524-4715 poste 1 ou à : info@asamm.ca
Faites vite, c’est déjà la semaine prochaine.
5. Activités Hivernales :
Parc National d’Oka
Date : Samedi 8 mars 2025
Point de rencontre : métro Crémazie 9:00, retour 15:00
Tarification d’accès 9.85$
Ski de fond : 31$ taxes incluses
Raquettes gratuites
Apportez votre lunch, possibilité de café, chocolat chaud et quelques pâtisseries sur place
Transport en sus pour les membres.
Rendez-vous au parc national d’Oka, afin d’apprécier la diversité des espaces naturels du parc, différents sentiers de raquettes sont aménagés. De plus, Le parc offre 5 sentiers de ski de fond entretenus mécaniquement, totalisant plus de 40 km. Un sentier multidisciplinaire se trouvant dans le secteur du Calvaire est aussi offert afin de vivre l’expérience du ski nordique. L’offre permet à tous les types de skieurs de passer une journée parfaite.
Joignez-vous à nous, on vous attend !
Pour inscription s’adresser à Jocelyne Richard :ricjoc01@gmail.com
Cellulaire : (438) 837-3604
Centre de ski de fond et raquette l’Estérel
• Date : Samedi, 15 mars 2025
• Départ : Métro Crémazie à 9:00, retour 15:30. Notez qu’en fonction des covoiturages, il est possible de fixer d’autres points de rencontre.
• Coût : Raquette 12$, ski de fond 18$. N’oubliez pas d’indiquer l’activité que vous souhaitez pratiquer lors de votre inscription.
Un centre déjà fréquenté par l’ASAMM. Centre de ski de fond et raquette dans les Laurentides. Au cœur de la forêt Laurentienne, à moins d’une heure de Montréal, le centre vous propose un superbe réseau de ski de fond et de raquette pour un dépaysement assuré. Les 35 km de pistes de ski de fond de tous niveaux, et les 16 km de sentiers de raquette dans des paysages variés, ne manqueront pas de vous enchanter. Trois petits relais chauffés, accessibles en ski et en raquette, vous attendent. Venez découvrir ou redécouvrir un des joyaux des Laurentides.
Pour vous inscrire, contactez Jocelyne Richard : ricjoc01@gmail.com ou cellulaire : 438-837-3604
6. L’Autodéfense de retour en mars
L’ASAMM aura une journée dédié à l’autodéfense qui s’adressera autant aux débutants qu’aux anciens élèves. En effet, Paul-André Dupont veut offrir un cours pour les débutants et un cours avancé pour ceux qui ont déjà fait le cours.
Où : Locaux de l’ASAMM
Adresse : 4449 rue Berri, Local 432 (station de Métro Mont-Royal) et même adresse pour le transport adapté.
Date : dimanche 23 mars 2025 – Heures: cours avancé : 10h30 à 12h00 et cours débutant : 13h à 14h30
S’il vous plaît, prévoyez arriver 15 minutes à l’avance afin de ne pas retarder le cours.
Coût : 30 $ membres et bénévoles de l’ASAMM -
Un minimum de 4 personnes sont nécessaires pour que le cours est lieu.
Ce cours unique permettra à ceux et celles qui ont déjà fait un cours d’autodéfense avec Paul-André Dupont de rafraîchir leur connaissance et pour les autres d’apprendre des techniques faciles et pratiques.
Pour vous inscrire : Contactez info@asamm.ca ou 514-524-4715 poste 1.
Le paiement doit être fait à l’ASAMM et confirme automatiquement votre inscription. Lors de votre inscription, veuillez s’il vous plaît mentionner dans quel groupe vous voulez vous inscrire. Merci.
Présentation de Paul-André Dupont
Vétéran des Forces armées canadienne et technicien en travail social Paul-André Dupont enseigne avec habileté, compétence et sensibilité pour les différents défis que la clientèle a à relever. Qualifiée dans son milieu, aime transmettre son savoir-faire en coaching, en relation d’aide et en autodéfense aux citoyens montréalais ainsi qu’aux victimes d’actes criminels.
Pour toutes informations concernant ce cours, veuillez communiquer avec Paul-André Dupont au 438-393-7680 ou courriel à :proactiveautodefense@gmail.com
Venez expérimenter cette formation adaptée à vos besoins dans le plaisir et la détente.
Jocelyne Richard, membre et présidente de l’ASAMM
7. Membres et bénévoles du ski de fond et ski alpin ça vous tente !
Pour les amoureux du ski de fond ou pour ceux qui voudrait en faire l’expérience, c’est le temps de vous inscrire. Il y a plusieurs parcs à Montréal qui permettent de le pratiquer et d’en profiter. Les voici incluant les liens pour vous informer.
Parcs avec location d’équipement :
Le parc de la visitation offre de réaliser de courtes distances, ce qui est favorable aux apprentis fondeurs. En prime, il offre de très beaux points de vue sur la rivière des Prairies.
https://montreal.ca/lieux?dc_coverage.boroughs.code=AC&mtl_content.lieux.available_activities.code=ACT18&q=visitation
Le parc du Mont-Royal propose des cours pour adultes et enfants ainsi que des cliniques d’initiation au ski de fond. Il offre également un beau dénivelé et 22 km de pistes aménagées pour se dépasser.
https://montreal.ca/lieux?mtl_content.lieux.available_activities.code=ACT18&q=parc%20du%20Mont-Royal
Le parc Jean-Drapeau offre un tracé de 5,4 km aux fondeurs. Une piste de 1 km part du quai de la navette fluviale jusqu’au phare de l’Île Sainte-Hélène.
https://www.parcjeandrapeau.com/
Parcs sans location d’équipement :
Le parc Maisonneuve dispose d’un sentier de ski de fond paisible, idéal pour parfaire sa technique.
https://montreal.ca/lieux/pistes-de-ski-de-fond-du-parc-maisonneuve
Le parc Angrignon possède 10,5 km de pistes en milieu boisé avec vue sur l’étang gelé.
https://montreal.ca/lieux/pistes-de-ski-de-fond-du-parc-angrignon
Prenez note que le choix du parc dépend de la disponibilité des bénévoles
Pour vous inscrire, communiquer avec Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
8. Envie de patiner cet hiver ?
Vos 2 charmantes organisatrices, Nathalie Houle et Diane Sauvé, vous invitent cet hiver à des sorties patin à Montréal. Pour vous inscrire, contactez Nathalie Houle à nat889@hotmail.com ou au 514-360-8575.
Merci d’indiquer si vous êtes membre ou bénévole lors de votre communication et de fournir votre numéro de cellulaire pour les communications de dernière minute si besoin. Les participants doivent déjà savoir patiner. Pour les membres, merci d’apporter vos dossards. Étant donné que nous sommes tôt en saison des détails de dernière minute s’ajouteront dans l’infolettre précédant les sorties.
Message pour nos bénévoles
Bonjour chers bénévoles,
Si parmi vous se trouvent des adeptes de patin sur glace, nous aimerions vous connaître! Nous sommes à la recherche de personnes pour accompagner des membres lors de l’une ou l’autre des prochaines sorties prévues par l’ASAMM cet hiver, soit une au Parc Jean-Drapeau le samedi 15 février et une à l’Esplanade Tranquille le vendredi 7 mars. Il s’agit d’activités courtes (2 heures en tout) qui sont sources de beaucoup de plaisir en groupe! Tous les détails sont dans le bulletin Hebdo-Info de l’ASAMM et vous pouvez également contacter Nathalie Houle à nat889@hotmail.com.
Nathalie Houle, Bénévole
Sortie 4
Date: Vendredi 7 mars 2025
Patinoire: Esplanade Tranquille (en plein centre-ville dans le Quartier des spectacles)
Heure d’arrivée : 9h30
Heure retour : 11h30
Niveau de difficulté: facile
Lieu de rendez-vous:
• En transport en commun: station de métro Saint-Laurent (près de la sortie, niveau
de la rue)
• En transport adapté: 10, boul. de Maisonneuve Est, H2X 1J5 (édicule de la station Saint-Laurent)
L’accès à la patinoire est gratuit. Possibilité de location ($) de patins, casque, cadenas pour casier (bottes) à la
Site web: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/lieu/284/esplanade-tranquille/
9. Yoga : une série de 10 cours, du 26 janvier au 13 avril
ATTENTION ! Voici une nouvelle information : Nous sommes déjà arrivés à la mi-session. Pour ceux et celles qui sont intéressés, il est possible de vous joindre au cours pour les 5 prochaines semaines pour 50$.
Les dimanches cet hiver, l’ASAMM vous propose deux façons de pratiquer cette discipline ancienne qui vise à unir le corps et l’esprit. Que vous préfériez une approche dynamique ou restauratrice, l’ASAMM a ce qu’il vous faut. De plus, vous n’avez pas à choisir car cet hiver le yoga c’est, si vous le désirez, un deux-pour-un !! Quel que soit votre choix, l’un ou l’autre ou les deux, vous aurez également l’occasion de pratiquer la méditation et votre respiration.
De 11h00 à 12h00 : : Yoga Vinyasa
Avec ces enchaînements de postures fluides, ce style de yoga vous permettra de développer votre agilité et souplesse tout en travaillant vos muscles et système cardio-vasculaire
De 12h15 à 13h00 : De la chaise au Hatha
Ce cours de yoga sur et avec chaise est structuré de postures du Hatha adaptées pour tous, quel que soit votre condition physique actuelle, à la fois un cours complet en soi et une préparation ou transition vers le Hatha Yoga traditionnel ou encore le Yoga Vinyasa. Il vous permettra également de pratiquer des postures d’équilibre en toute sécurité avant de se terminer sur une note restauratrice.
De 13h00 à 13h30 : thé et causerie
Que vous vouliez parler de yoga, de philosophie ou d’autre chose, vous serez invité à prendre le thé et échanger. Vous pouvez même amener une collation ou votre lunch.
Coût : 100$ pour la session de 10 cours. Vous avez la possibilité de vous inscrire pour le 2 pour 1. Payable par virement bancaire (Interac) à info@asamm.ca au moment de l’inscription.
Où : 4449, rue Berri, local : 432 Montréal
Pour vous inscrire ou pour plus de renseignements, contacter Marc-André Germain Cellulaire : 514-884-0305 – ma.germain@asamm.ca
10. Programmation de la session d’aquaforme hiver 2025
Nous sommes heureux de vous annoncer qu’une nouvelle session d’aquaforme de 10 semaines aura lieu à l’hiver 2025 à la piscine au Centre Jean-Claude Malépart avec l’animateur Edouard.
Date : 16 janvier au 20 mars 2025
Quand : les jeudis de 18h30 à 19h30
Coût : 65$ la session ou 10$ à la carte
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
11. Du spinning les lundis
L’activité se déroule comme les années précédentes dans notre local du centre Claude-Robillard. Notre fidèle, expérimenté et dynamique Mario a accepté encore une fois d’animer l’activité avec tout son talent !
Venez vous joindre au groupe, vous ne le regretterez pas. Ensemble, tout en renforçant nos jambes et on se dilate la rate en se racontant des histoires loufoques. Il est intéressant de garder le corps alerte durant cette saison froide tout en ayant du plaisir.
Maintenons la forme, améliorons-le cardio, travaillons l’endurance ! Quand les chauds rayons de soleil nous reviendront, nous serons prêts à enfourcher nos tandems avec un minimum d’entraînement. À nous l’été 2025 !
Pour vous inscrire : Jocelyne Richard 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
12. Décès de la conjointe d’un membre
C’est avec une grande tristesse que nous annonçons le décès de madame Norma Cormier, conjointe d’Antonin Plante, membre de l’ASAMM depuis plusieurs années, qui est survenu le 20 février 2025, à l’âge de 79 ans.
Née au Nouveau-Brunswick le 13 novembre 1945, Norma Cormier était connue pour être une personne souriante, sa générosité sans limite et son amour inconditionnel pour sa famille.
La famille recevra les condoléances à La Maison Darche située au 505 boulevard Curé-Poirier Ouest à Longueuil le 7 mars 2025 de 10 heure à 16 heures.
Nous offrons nos plus sincères sympathies à Antonin et sa famille.
L’équipe de l’ASAMM.
13. Gilles Vigneault et l’orchestre Métropolitaine.
Le Chœur de l’Orchestre métropolitain présente la Messe de Gilles Vigneault le samedi 5 avril à 19h30 à la Maison symphonique. Il s’agit du Chœur accompagné de quelques musiciens de l’Orchestre métropolitain et les billets sont à 52,76$.
Voici un extrait du programme:
Quand le géant de la chanson Gilles Vigneault crée une messe, le résultat est à la fois divine et sans cérémonie. On retrouve dans ses textes et ses mélodies toute la simplicité́ et la franchise qu’on lui connait, en plus de rappeler des accents de son Natashquan natal, puisqu’une partie de la messe est chantée en innu.
Pour compléter la célébration, une autre messe qui s’inspire du folklore musical des Amériques, la Misa Criolla du compositeur argentin Ariel Ramirez. De la même façon que la messe de Vigneault, cette œuvre traduit en musique la personnalité́ unique de tout un peuple.
Marie-Claude Belzil, bénévole
14. L’aquaforme ou l’art de s’amuser dans l’eau tout en faisant beaucoup d’exercice!
Cet hiver, je suis de retour à l’aquaforme, une activité hebdomadaire à laquelle j’ai participé régulièrement depuis près de 10 ans. Cette activité se déroule maintenant au centre sportif Jean-Claude-Malépart, reconnu dans son domaine et dont l’emplacement est idéal pour pratiquement tous nos membres, même pour ceux de la rive-sud dont je suis. En effet, ce centre sportif se trouve à un jet de pierres du métro Frontenac, donc tout près autant en transport en commun qu’en voiture avec la proximité du pont Jacques-Cartier. Détail non-négligeable pour les aveugles que nous sommes: son acoustique est excellente.
C’est un fait reconnu de longue date et confirmé par de nombreuses études: bouger dans l’eau apporte de nombreux bienfaits. Et quelle meilleure façon d’y arriver que par l’aquaforme! C’est ainsi que chaque semaine, entre 6 et 8 personnes, de toutes âges et de toutes conditions, mais ayant en commun le fait d’avoir une déficience visuelle, se retrouvent dans cette piscine pour y effectuer de nombreux exercices, sous les encouragements bien sentis de nos professeurs. C’est un moment de partage très enrichissant pour ceux et celles qui peuvent nous montrer de nouveaux mouvements à effectuer et nous faire pratiquer ceux que l’on connaît déjà, et ils et elles peuvent en apprendre davantage sur notre monde, quelle formidable sensibilisation!
L’aquaforme, ce ne sont pas que des exercices dans l’eau. C’est aussi la possibilité de faire du vélo dans l’eau, d’utiliser des altères, d’aller dans la partie plus profonde de la piscine pour s’exercer dans cet environnement moins familier en sécurité, etc. Bref, l’aquaforme nous permet de pratiquer toutes sortes d’exercices dans un cadre sécuritaire, tout en profitant de l’occasion pour s’offrir une bonne jasette entre nous tout en bougeant. Et enfin, vous pouvez rester après le cours pour du bain libre jusqu’à 21h si vous le souhaitez. Quoi demander de mieux! Alors, n’hésitez plus et venez nous rejoindre à ce cours des plus motivants!
Jérôme Plante, membre
15. Une belle visite à l’Hôtel de glace
Épanouissement et découverte sont les mots qui me viennent à l’esprit quand je pense à l’excursion du samedi dernier à l’hôtel de glace que j’ai eu la chance de visiter pour la première fois grâce à mon bénévolat et mon rôle d’accompagnatrice de Mme Josée, membre avec qui j’ai passé des beaux moments. Femme curieuse et dynamique, j’ai rapidement constaté sa passion pour l’art par sa façon de toucher les différentes sculptures. Petite anecdote je n’ai pas fait la distinction entre grenouille et tortue, elle m’a corrigée ! Merci L’ASAMM !
Yamina Aldjoun, bénévole
16. NOS GROUPES DE MARCHE
Groupe de marche Biagio au Jardin botanique
Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivez 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
Jusqu’à la fin avril l’entrée est gratuite et la carte accès Montréal n’est pas obligatoire. C’est donc le bon moment d’en profiter pour la commander car dès le 1er mai elle sera obligatoire.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Pour vous inscrire contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
Groupe de Montréal-Nord. Horaire d’hiver
Les joyeux marcheurs du parc de l’Île de la Visitation ne craignent pas le froid. Ils poursuivent leurs randonnées, hebdomadaires tous les mardis, de 13.00 à 16.00.
Nous invitons membres et bénévoles à se joindre à nous en grand nombre.
Venez contempler le décor hivernal de ce magnifique parc nature. Vous serez ravis. De plus, vous y ferez la rencontre de gens accueillants, sympathiques et pleins d’humour.
Assurez-vous d’être chaudement vêtus et bien chaussés (crampons très utiles).
C’est un rendez-vous qu’il ne faut pas manquer.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter :
Jocelyne Richard 438-837-1604 ou par courriel au : ricjoc01@gmail.com
Groupe du Mont-Royal
Attention! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Saviez-vous que la Maison Smith au Mont-Royal est fermée pour travaux jusqu’en 2026. À l’avenir les utilisateurs du T.A. qui font la moitié du circuit de la marche du Mont-Royal doivent demander de débarquer au 2000 Chemin Remembrance, le point assigné au bâtiment du Lac des Castors. Irma Lapierre, membre
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens.
Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations :
Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres.
Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet.
Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout.
Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance.
Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Pour information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161
Courriel : irmalapierre@videotron.ca
Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification d’accès au parc :
• Accès quotidien : 9,55 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parc : (Accès illimité à un seul parc national pour 12 mois) 46,25 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses
• Carte annuelle Parcs nationaux du Québec : Accès illimité à tous les parcs
nationaux pour 12 mois 86 $/ Adulte (18 ans et plus) Taxes incluses.
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
17. Procédure pour les virements Interac à l’ASAMM
Prenez note qu’il n’est plus nécessaire de formuler une question et une réponse lors de vos virements bancaires. Il suffit seulement d’inscrire la raison de votre virement dans l’espace Message, par ex : Escrime du 7 avril 2024.
L’adresse courriel à utiliser : info@asamm.ca
Nous vous encourageons à prioriser ce mode de paiement, si vous détenez les habiletés et les outils technologiques vous permettant de le faire.
COORDONNÉES DE L’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du
Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9