BONNE LECTURE
1 – Dernière heure
- Il y aura pause d’activités durant la fin de semaine de l’Action de grâce, du 10 au 12 octobre (le bureau sera également fermé)
- Extension des sessions de yoga et qi gong, voir article 3.3
- Conférences sur l’expérience émotionnelle de la perte et sur la médecine traditionnelle chinoise, voir articles 4.1 et 4.3
- Nouveau témoignage en article 7.1
- Culture : l’ensemble Arion Orchestre Baroque , article 9.1 et club de lecture à écouter « Un mot, mille images », article 9.2
2- Pourquoi un évènement-bénéfice pour l’ASAMM
Pour sa 8e édition, l’événement-bénéfice de l’ASAMM demeure notre principale activité de collecte de fonds. En l’absence de financement récurrent pour notre mission, il est essentiel à la pérennité de nos services et nous permet de continuer à offrir des activités sportives et de plein air aux adultes ayant une limitation visuelle de la région métropolitaine de Montréal.
En achetant un laissez-passer de 100 $ — accompagné d’un reçu fiscal de 65 $ — vous contribuez concrètement à maintenir en emploi des personnes ayant une limitation visuelle, à rendre accessibles des randonnées pédestres et des excursions en vélo-tandem à des personnes aveugles à faible revenu, ainsi qu’à soutenir des tâches administratives qui ne bénéficient d’aucune subvention.
Tout en soutenant le seul organisme de la région consacré à cette mission, vous vivrez une expérience immersive au rythme de la musique cubaine. Le public deviendra partie intégrante d’une célébration authentique avec Francisco Gómez de La Cubania Original, le Alex Bellegarde Latin Quartet, CHACÓN et Rania Greiche, ainsi que des invités surpris dévoilés en direct.
Quand : Vendredi 20 novembre 2026 à 20 h
Lieu : Studio TD — 305, rue Sainte-Catherine Ouest, Montréal
Laissez-passer : $100 (un reçu aux fins d’impôts de $65 vous sera envoyé dès votre achat complété.)
Procurez-vous votre laissez-passer aujourd’hui en ligne sur Zeffy ou en contactant le bureau au 514-524-4715 au poste 1.
3- Programmation automne :
3.1 Aqua-forme
Session de 10 cours, du 1er octobre au 3 décembre
Un entraînement qui combine conditionnement cardiovasculaire et développement musculaire sans impact pour une pratique sécuritaire et rafraîchissante ! L’ASAMM vous donne rendez-vous à la piscine du Centre Jean-Claude Mallépart tous les jeudis soir :
Horaire : les jeudis de 18h30 à 19h30
Frais : selon le nombre d’inscriptions
Pour vous inscrire : Samer Al-Baldawi à coordination@asamm.ca
3.2 Vélo-tandem
Vélo-Tandem en individuel durant la semaine
Profitez des beaux jours de l’automne avec des sorties en tandem sur mesure. Vous avez la possibilité de louer un tandem à partir de chez M. Monette sur la rue Basile-Routhier, à quelques pas de la station de métro Crémazie.
Inscriptions : Samer Baldawi : 418-324-3274 ou coordination@asamm.ca
Vélo-Tandem en groupe les samedis
Après la pause de la longue fin de semaine de l’Action de Grâce, l’ASAMM prévoit deux sorties de groupe en vélo-tandem en octobre, soit les 17 et 24 octobre.
Les trajets seront d’environ 50 kilomètres, plus de détails vous serons communiqués prochainement.
Point de rencontre : Centre Communautaire de Cartierville, 12225 rue Grenet à 9h15
Retour prévu pour 15h30
Inscriptions : Samer Baldawi : 418-324-3274 ou coordination@asamm.ca
Vélo-Tandem : tarification 2026
Excursion de plus de 3 heures : 25 $
Excursion de moins de 3 hres : 20$
Excursion pour les propriétaires de tandem : 10$
Dossard : 25$
3.3 Yoga et Qi Gong – complet
La session en cours devait se terminer le 6 novembre., mais nous avons quelques dates supplémentaires à vous offrir :
Mercredis : Yoga Vinyasa (18h30 à 19h30) et Hatha yoga avec chaise (19h45 à 20h45)
Dates : 11 novembre ; 2, 9 et 16 décembre
Frais pour les 4 dates supplémentaires : 1 heure $40, 2 heures $48
Vendredis : Qi gong (14h15 à 15h15) et yoga doux (15h30 à 16h30)
Dates : 13 novembre ; 11 et 18 décembre
Frais pour les 3 dates supplémentaires : 1 heure $30, 2 heures $36
Tous les cours supplémentaires : $75
Pour vous inscrire : Marc-André Germain à ma.germain@asamm.ca ou au 514-884-0305
3.4 Cardio-Kickboxing – nouvelles dates ajoutées (complet)
C’est confirmé, nos kickboxeurs sont tellement HOT qu’ils auront droit à six supplémentaires ! Toujours les lundis soirs de 19h00 à 20h15, les dates suivantes s’ajoutent à la session d’automne :
Novembre : 2, 9, 16 et 30 novembre
Décembre : 7, 14
Frais pour les six cours: $75
Le groupe est présentement complet, les participants actuels ayant priorité. Vous pouvez toujours signifier votre intérêt à ma.germain@asamm.ca au cas où une place se libère.
4- Activités ponctuelles
4.1 Vivre et vieillir en santé : l’expérience émotionnelle de la perte
Les pertes, que ce soit d’un être cher ou de la vision,ou encore le deuil qui suit la fermeture de sa piscine pour l’hiver, ne vient jamais seule, et la première émotion est suivi d’une cascade d’autres émotions ; c’est ce que l’on appelle l’expérience émotionnelle. Dans le cadre due notre programme « Vivre et vieillir en santé », financé par le Programme Nouveaux Horizons pour les Aînés (PNHA), cet atelier visera à vous équipper pour naviguer la perte avec une approche PAC (Psyche, Affect, Corporel).
Quand : mardi le 27 octobre de 18h30 à 20h15
Lieu : 4449 rue Berri, 5ème étage
Inscriptions : Marc-André Germain 514-884-0305 ou ma.germain@asamm.ca
PS : toujours soucieux de votre santé, nous vous offrirons un repas méditerranéen (pizza).
4.2 Randonnée pédestre au parc nature de St-eustache
Le Parc Nature Saint-Eustache offre des activités de plein air en nature, comme la randonnée pédestre et l’observation de la faune et de la flore sur ses 7 km de sentiers de marche. Un espace naturel protégé de 65 hectares. Le site dispose de plusieurs sentiers balisés parfaits pour admirer les couleurs d’automne. L’endroit est idéal pour l’immersion en forêt et l’observation de la biodiversité locale.
Quand : samedi le 31 octobre
Point de rencontre : station de métro Crémazie côté nord à 9h15
Retour à la station de métro Crémazie à 15h00
Adresse du parc 724 boul. Lavallée
Frais : accès gratuit, transport en sus pour les membres
Pour vous inscrire Samer Al-Baldawi à coordination@asamm.ca
4.3 Résonnance avec les saisons, selon la médecine traditionnelle chinoise
Après une brève récapitulation des éléments discutés lors de notre première référence, nous continuerons à explorer ce qu’est vivre en harmonie avec les saisons et la nature, tel qu’élaborés dans le Huang Di Neiging et le Tao Te Qing, livres fondamentaux dans la médecine traditionnelle et la philosophie chinoises, le tout avec une attention à la sason hivernale.
Quand : mardi le 10 novembre, de 18h30 à 20h15
Lieu : 4449 rue Berri, 5ème étage
Inscriptions : Marc-André Germain 514-884-0305 ou ma.germain@asamm.ca
Cette activité vous est offerte gratuitement grâce au généreux soutien du Programme Nouveaux Horizons pour les Aînés (PNHA)
PS : toujours soucieux de votre santé, nous vous offrirons un repas méditerranéen (pizza).
4.4 L’ASAMM vous accompagne aux gym : sessions privées avec un entraîneur personnel
Profitez d’un entraînement privé avec un entraîneur certifié pour établir un programme personnalisé de cardio et de musculation. Chaque séance d’une heure coûte seulement 20 $, et une évaluation d’environ une heure est gratuite avec la première session.
Les succursales du Buzz Fit offrent un forfait vous permettant un invité en tout temps pour un solde bi-hebdomadaire de $16.09 taxes incluses (sujet à changement sans préavis, d’autres fais s’appliquent) ; alternativement, vous choisissez la salle d’entraînement qui vous convient et en assumez les frais. L’ASAMM recherche activement des accompagnateurs-bénévoles, mais ne peut en garantir la disponibilité.
Intéressé comme membre ou bénévole ? Communiquez avec Marc-André Germain à ma.germain@asamm.ca ou au 514-884-0305 pour obtenir plus de renseignements.
5- Formation tandem pour nos bénévoles
Cette année encore, l’ASAMM offrira aux nouveaux bénévoles qui souhaitent devenir pilotes de tandem, de recevoir une petite formation. Si nos membres peuvent s’inscrire aux randonnées et se sentir en sécurité, c’est grandement grâce à cette formation ! Celle-ci est destinée aux bénévoles qui voudraient participer aux excursions de tandem. Que vous soyez récemment inscrit à l’ASAMM ou que vous ayez participé à plusieurs sorties, mais jamais en tandem, nous vous demandons de signaler votre intérêt pour un entraînement offert par un bénévole expérimenté de l’ASAMM.
Le but est d’abord de vous familiariser avec la conduite d’un vélo tandem, dont la manipulation est différente du vélo conventionnel. Deuxièmement, il s’agit de maîtriser le vocabulaire à utiliser afin de s’assurer de la meilleure communication possible avec son coéquipier.
Finalement, notre but est de rendre nos sorties plaisantes et sécuritaires pour tous. Il s’agit d’une formation d’environ 1 heure qui aura lieu à quelques pas de la station de Métro Crémazie. La date et l’heure sont toujours établies à la convenance du formateur et du bénévole.
Inscription : Jocelyne Richard : 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
Merci de votre implication!
Jocelyne Richard, présidente.
6- Témoignages :
6.1 Une tâche ingrate
Soyez avisé chers Asammiens, et ce pour le bénéfice des membres et bénévoles que monsieur Camilo Santana se sacrifie pour vous : celui-ci c’est officiellement engagé à « tester » les hamacs disponibles dans les parcs de la ville de Montréal.
Après 2 échantillons, c’est au parc Aimé Léonard que se trouve 3 exemplaires du modèle préférés par monsieur Santana.
Je tiens à rappeler que ce fût une tâche ardue et très ingrate.
Benoit Monette son guide tandem
Note de l’éditeur : nous étudions maintenant la possibilité de vous offrir des forfaits tandem avec nuitées dans les hamacs des parc de Montréal 😊
6.2 L’ASAMM et les mondiales du cyclisme
En ce week-end des championnats du monde de cyclisme, 8 cyclistes ont participé à la compétition tandem. Les équipes sont: Jocelyne et Marc, Lise et Mario, Georges et Serge, Marc et James. Rappelons aussi que c’est la première sortie pour Mario comme bénévole. Après les ajustements techniques usuels, nous nous dirigeons vers la ligne de départ de la rue Grenet. On met le guidon en direction du Cap St-Jacques , en suivant les rails du REM. Après avoir dépassé la station Des Sources, nous longeons les pylônes de Hydro Québec. Très vite, nous atteignons les chemins de gravelle du boisée de Liesse. Les tandems avalent la poussière de roche pour rapidement atteindre la rue Sunnybrooke. On retrouve le corridor Salaberry en dessous des pylônes. Plus tard nous empruntons la rue Pierrefonds pour arriver sur Gouin et le parc municipal du cap St-Jacques. On trouve 2 tables de picnic pour prendre nos lunchs bien mérités. Une fois bien sustentés, nous entreprenons le tour du parc du cap St-Jacques, en passant par les maisons ancestrales. Là, nous avons essayé de prendre un deuxième repas, on a réalisé que le buffet était réservé à un événement privé. C’est dommage pour Georges qui n’avait pas vraiment un gros lunch. Nous arrivons ensuite à la plage du Cap Saint Jacques. Les bénévoles sont tentés par un bain de pieds, l’eau a encore une température très honnête pour un dernier week-end de septembre. Même notre présidente Jocelyne s’aventure dans l’eau jusqu’aux genoux, non sans avoir laissé son cellulaire sur le bord. Vient alors l’événement clou de notre excursion: notre présidente réussit un triple arrière carpé et tombe dans l’eau jusqu’au cou. Après l’avoir sorti de l’eau, nous immortalisons en numérique ce moment palpitant. Nous reprenons nos tandems pour continuer notre randonnée vers l’extrémité ouest de l’île de Montréal. Malheureusement, nous avons dû changer nos plans, car le boulevard Gouin était fermé. Finalement, nous décidons de prendre le REM à la station l’Anse aux Ormes. En 20 minutes, nous revenons donc à la station des sources. Nous arrivons au centre de la rue Grenet, bien content de notre escapade. Lise a trouvé que Mario a fait tout le parcours avec brio malgré tous les obstacles qu’il y avait sur notre route. Bravo pour cette première sortie. Le maillot de Jocelyne était pratiquement sec à l’arrivée, restera un événement épique. merci à tous pour cette belle journée , nous étions bien contents de nos 40km.
— James Dessain
6.3 Cueillette de pommes
Encore cette saison, j’ai le plaisir d’accompagner des membres pour cueillir des pommes.
Il y a 2 semaines, lors de notre randonnée hebdomadaire en tandem, Jacques Levesques m’annonce qu’il ira aux pommes dans les prochains jours. Avec qui ? je lui demande. Avec toi ,me répond t-il . Tout un personnage….Ça doit faire 6 fois qu’il se rend au Verger Gibouleau à Laval, et c’est toujours spécial de le voir jouir comme un enfant.
Madame Juanita Poirier est aussi une régulière de cette activité. Elle qui s’émerveille de la chance qu’elle a de pouvoir profiter de cette merveilleuse sortie.
Benoit Monette, leur accompagnateur
7- T-shirts de l’ASAMM toujours en vente
En polyester blanc et arborant le logo de l’ASAMM, ces t-shirts respirent bien et sont parfait autant pour l’entrainement intense que pour le confort.
Coût : $20, taxes incluses
Tailles disponibles : petit, moyen, large et extra large
Achat : 514-524-4715 poste 1 ou info@asamm.ca
Merci de supporter et de faire rayonner votre association.
8- Chez nos partenaires
8.1 Initiatives d’accessibilité de l’ensemble Arion Orchestre Baroque
L’ensemble Arion Orchestre Baroque souhaite vous informer de ces initiatives afin de favoriser l’accueil des personnes vivant avec une déficience visuelle :
- Brochure de la saison disponible en braille et en gros caractère ;
- Accueil et accompagnement personnalisé ;
- Billet gratuit pour l’accompagnateur ;
- D’autres initiatives seront dévoilées au cours de l’année.
Renseignements : Juliette Louvradoux au 5-1-4-3-5-5-1-8-2-5 ou par courriel jlouvradoux@arionbaroque.com
Prochain concert : Cendrillon , opéra-féerie en trois actes – Nicolò Isouard (1773 –1818)
Dates : le samedi 17 octobre à 19h30 ; ou dimanche 18 octobre 14h30
Lieu : Salle Bourgie du Musée des beaux-arts de Montréal (1339, Sherbrooke Ouest)
8.2 Club de lecture à écouter « Un mot, mille images »
Toujours avec notre chère narratrice Suzanne Côté, venez découvrir des joyaux de la littérature du Québec dans une ambiance chaleureuse et décontractée.
Date : mardi le 22 octobre, de 18h30 à 20h00
Lieu : Bibliothèque Réjean Ducharme, 2450 rue Workman
Inscriptions : Marc-André Germain 514-884-0305 ou ma.germain@asamm.ca
9- Marches hebdomadaires
9.1 Groupe de marche Biagio au Jardin botanique – Un joyau au cœur de Montréal
Quand : Tous les jeudis de 10:00 à 11:30 (arrivé 15 minutes à l’avance).
Pour ceux qui ont le transport adapté demander au chauffeur de vous accompagner jusqu’à l’accueil.
Lieu : Jardin Botanique de Montréal
Transport adapté heure de retour : Départ : pour 11:45 à l’adresse : 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal – Intersection Pie-IX (Jardin Botanique. Via l’entrée du kiosque d’information à l’arrêt du panneau T A) par le parking P1.
Pour garder le moral, il n’y a rien de mieux que de sortir et de bouger. Vous êtes à la recherche de sorties pas banales ? Faites un pied de nez à la routine et profitez du grand air, aérez vos poumons et ce, à quelques pas de votre domicile. Je vous propose le Jardin-Botanique, un joyau au cœur de Montréal. En hiver, la quiétude et la beauté des paysages de cette marche en fait une sortie vivifiante. Plusieurs espèces d’arbres et d’arbustes enneigés décorent l’environnement où de nombreuses espèces d’oiseaux y élisent domicile car abris et nourriture leur sont fournis. Huit mangeoires sont réparties tout au long du chemin ceinturant le jardin.
De même, il faut s’assurer d’avoir la carte accompagnement loisir (CAL).
Avis aux nouveaux membres et bénévoles, soyez les bienvenus !
Inscription : contactez Martine Gauthier au 514-264-4029 ou martine6335@sympatico.ca
9.2 Groupe de Montréal-Nord ‑ Horaire d’automne
Les Joyeux Marcheurs du Parc Nature de l’Île de la visitation poursuivent leurs randonnées hebdomadaires, les mardis, de 13.00 à 15.30.
Nous vous invitons en grand nombre à vous joindre à nous. Venez découvrir la beauté du paysage automnal de ce parc.
Vous y ferez la rencontre de gens fort sympathiques et pleins d’humour.
Pour renseignements et inscription, veuillez contacter : Jocelyne Richard au 438-837-3604 ou ricjoc01@gmail.com
9.3 Groupe du Mont‑Royal
Attention ! Message important pour les marcheurs au parc du Mont- Royal
Quand : tous les mercredis, de 10 heures à 15 heures
Lieu : Métro Mont-Royal à 10 heures
Heure : Métro Mont-Royal entre 14:30 et 15 heures
Pour les transports adaptés : l’adresse est 465 Mont-Royal E (en face du métro)
Pour une demi-journée (la descente seulement) : on peut se faire déposer à la Maison Smith au 2000, Chemin Remembrance à 11:45.
Découvrez la beauté du Mont-Royal, en parcourant ses sentiers de marche accessibles en toutes saisons. Situé au cœur de Montréal, le Parc du Mont-Royal offre une nature qui éveille tous nos sens. Entre autres, le bavardage des oiseaux nous accompagne du pied de la montagne jusqu’au plus haut sommet. La nature ne chôme pas pour ces petits êtres (pic-bois, cardinal, mésange); chaque sentier nous accueille avec sa musique respective. Comme la nature est « parfois » bien faite, la saison des amours est un véritable concert.
Autres informations : Le dénivelé est moyen et la marche moyennement rapide.
À partir du métro, nous marchons un kilomètre jusqu’au pied du sentier, près de la statue de G-E Cartier, là, commence la montée graduelle sur 4 kilomètres jusqu’au Grand Chalet face au belvédère; Si on fait le tour de la Croix, on ajoute 2 kilomètres. Nous faisons une pause de 45 minutes au chalet ou en pique-nique lorsque la température le permet.
Le lunch est recommandé, car rien n’est assuré au comptoir à cet effet. Nous redescendons vers 13:15. Il faut donc calculer environ 15 kilomètres en tout. Il est important de s’assurer que cette balade nous convient, en longueur et en rapidité, car un fois engagé, il est difficile de revenir sur nos pas. Cependant, un peu de pratique dans les rues de la ville ou ailleurs, nous permet de juger de notre endurance. Membres et bénévoles, vous êtes tous invités à y participer.
Inscription ou information : Irma Lapierre, tel : (514) 487-2161 – Courriel : irmalapierre@videotron.ca
9.4 Groupe de marche du Parc national du Mont-Saint-Bruno
Quand : les mardis de 10:00 à 12:30 Lunch à midi (facultatif).
Lieu : Parc du Mont St-Bruno, à St Bruno de Montarville.
Adresse : 330 rangs des 25 est, au chalet d’accueil.
Distance : 6 à 10 km (selon le parcours et la vitesse choisie.
(Des crampons peuvent être occasionnellement nécessaires l’hiver).
Tarification : consulter le lien suivant: https://www.sepaq.com/pq/msb/tarifs.dot
Venez faire le plein de nature au parc de la SÉPAQ du Mont St-Bruno, pour la forme et surtout pour le plaisir.
Randonnée Pédestre :
Un réseau de sentiers de 27 km ceinture les lacs Seigneurial, des Bouleaux, des Atocas, du Moulin et de la Tortue. Un sentier pédestre de 3,5 km aménagé à partir du centre de découverte et de services offre une alternative plus rustique. À l’intérieur de ce circuit, il est possible de faire une courte randonnée de 1,5 km. Cinq lacs, cinq étangs et des dizaines de kilomètres de sentiers boisés dont certains un peu vallonnés ainsi qu’un dénivelé possible de plus de 330 pieds (100 mètres) sont à votre disposition.
Pour avoir accès aux invitations par courriel ou pour obtenir plus d’information communiquez avec le responsable du groupe de marche :
Inscription : Réal Gauthier, (514) 946-9129 ou realone.gauthier@gmail.com
10- Directives pour l’inscription aux activités de l’ASAMM
Afin d’alléger la charge administrative, nous vous demandons d’acquitter vos frais d’activités à l’avance. Votre paiement confirmera votre inscription à l’activité.
Pour les paiements en argent comptant, s’il vous plaît, apporter le montant exacte à la personne responsable de l’activité. Pour les paiements par virement Interac à info@asamm.ca, n’oubliez pas d’indiquer dans l’espace « Message : » l’activité et la date de l’activité que vous payez. Ex : Rabaska du 20/09/2025.
11- Coordonnées de l’ASAMM
Pour toutes informations ou réservations pour les activités de l’ASAMM :
Téléphone : (514) 524-4715, option 2,
Courriel : info@asamm.ca
Adresse : Association des sports pour aveugles du Montréal Métropolitain (ASAMM)
4450 rue St-Hubert, local 428
Montréal (Québec) H2J 2W9
Pour vous désabonner : https://asamm.ca/desabonnement/